私たちは、健康のほとんどすべての測定可能な価値は、病気から健康、フィットネスに至る連続体に置くことができると観察しています。 測定するのは難しいですが、私たちはこの観察に精神的な健康も加えたいと思います。 うつ病は、適切な食事と運動によって、明らかに軽減されます。 例えば、血圧が160/95は病的、120/70は正常または健康、105/55はスポーツ選手の血圧と一致します。体脂肪が40%は病的、20%は正常または健康、10%は健康です。
骨密度、中性脂肪、筋肉量、柔軟性、HDLまたは「良いコレステロール値」、安静時心拍数、その他多数の一般的健康測定についても同様の順位で観察できます。
正しく行うことで、フィットネスは時間や病気によるダメージから身を守る大きな余地を与えてくれるのです。 そうでない場合は、フィットネス・プロトコル、特に食事療法を調べてください。 フィットネスとは「スーパーウェルネス」であり、またそうでなければなりません。
私たちの健康へのアプローチは、フィットネスを示すバイオマーカーを向上させることが証明されているのです。
「フィットネス」バイオマーカーを持つ人は、医師の診察や投薬が少なく、より長く、より質の高い生活を送ることができます。
トレベルのメソッドは、説明責任、コミュニティ、ライフスタイルや食事の変化を統合し、現在のフィットネスレベルと個人の目標に基づいて一人ひとりに挑戦することで、人々をより良いフィットネスの状態へと導いてくれます。
2017年4月5日（水）のグループクラスのプログラミング：
Life:
10 Dumbbell Squat Cleans (25/15#)
10 Parallette Dips
Fitness.Odyssey:20 分間にできる限り多くのラウンドを完了させること、
ダンベルスクワットクリーンを20分以内に完了すること。
スクワットクリーン（65/45#）10回
ピックドパラレットディップス10回+1秒タックシット
パフォーマンス:
スクワットクリーン（95/65#）10回
ストリクトリングディップス
20分で何ラウンドできるか完成させる。