人がストレッチをすると、血行が目に見えて良くなります。 収縮する筋肉は、心臓に戻るより多くの血液を圧迫し、肺に酸素を補充する。 胸はより多くの空気を取り込んで膨張する。 時々、人が伸びをするとき、彼らはまた時々あくびをする。 これもまた、血流をより多くの酸素で豊かにし、体にとって気持ちのよいものです。
なぜこれが気持ちいいのか？ いくつかの理由がある。 まず、脳がクリアになり、より多くの酸素を受け取ることができます。 これは、夜の睡眠から目覚めたとき、昼寝の後、あるいは持続的に座っているときに、特に有効です。 体が休んでいるときは、酸素の消費量が少なく、呼吸が浅くなり、血液の循環が遅くなります。 ストレッチは体の代謝を活発にし、まるでレゾスタットを回すように数ノッチ上げる。
このような活動により、脳にエンドルフィンが放出される。 このエンドルフィンは、オーガズムの最中に刺激されるのと同じ脳の領域を、より低いレベルで穏やかに刺激する場合があります。 これは、体に爽快感を伴う穏やかな多幸感を与えます。
次に、心理学が登場し、感情が盛り上がります。 長く、満足のいくストレッチをすると、感情が浮き立ち、穏やかな幸福感も得られる。 そう、だから気持ちいいのであり、一日のうちの適切なタイミングで、長く良いストレッチほど満足のいくものは他にない。