誰もが経験したことがあるはずです。 夜中に目が覚め、眠りにつこうとすると、頭の中はお金の話題で一杯になっている。 気がつくと、夜中の2時に本格的なパニックに陥り、眠れなくなり、ほとんど何もできなくなる。 請求書の支払いを忘れないようにと考え始めたことが、突然、仕事を失ったらどうやって請求書を支払うのか、どうやって借金から抜け出すのか、どうやって今月の予算を達成するのか、といった心配に駆られます。
お金の話題で冷や汗をかくようなら、そのストレスには深い理由があるのかもしれません。 しかし、良いニュースは、あなたが絶対にあなたの財政的な思考と行動を制御するために自分自身を置くことができるということです。 しかし、良いニュースは、あなたの最悪の恐怖から一歩下がって、あなたの現金を制御することを確認することによって – その周りの他の方法ではなく – それはそれらの否定的な考えを却下し、実際にnight.7018>
あなたの財政不安&ストレス
Focus on the positive
代わりにあなたの財政の良い面に焦点を当てると言われている多くの問題であります。 もちろん、ポジティブに考えることは魔法のようにあなたの手形を支払うか、またはあなたの予算を伸ばすことはできませんが、それはあなたの恐怖を静めるのに役立ちます。 また、自分の経済的な強みを認識し、評価することができます。
紙を手に取り、自分のお金の管理スキルの肯定的な側面をリストアップし始めます。 おそらくあなたは素晴らしい仕事を持っている、定期的に401kまたはIRAで離れてお金を貯め、素敵な緊急時の資金が保存されているされています。 また、このような場合にも、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いを込めています。 それは、特定のカテゴリーで使いすぎたり、買い物の計画をきちんと立てなかったりすることからくるものです。 あなたの請求書や支出の上に行き、領収書や請求書があなたの予算と一致することを確認することによって、すべてのあなたの数字が正確であることを確認します。 もちろん、車の修理、健康上の緊急事態、旅行、その他の予測不可能なイベントのために、物事は月ごとに変動する可能性があります。 これは、心の少しより平和のための緊急資金に一定の金額を割り当てるために完璧な時間かもしれません。 借金することは一般的にストレスの最大の原因であるため、毎月黒字であることを確認します。 もし、赤字の月が多いようなら、お金の使い方や戦略を見直す時期が来ています。 副業をして収入を増やす、電話代やテレビ代を減らす、旅行の計画を立てるなどして、家計のバランスを取り戻しましょう。 出費を減らすのに助けが必要な場合は、Truebill.com
財務上の恥を払え
過去の財務上の不始末は、資金不足、間違った予算編成、または単に適切な財務慣行を知らないなど、恥のオーラにつながる可能性があります。 残念ながら、その恥は、不安と将来の不始末の連鎖を永続させる可能性があります。 もしあなたがそうだとしたら、それはあなただけではありません。 失業率が7％前後で推移し、平均的な家庭のクレジットカードの負債が7000ドルを超えていることから、すべてのアメリカ人がウォーレン・バフェットと同じレベルではないことは明らかです。
お金について恥ずかしいと感じているときは、たとえ数字に苦しめられたとしても、時間をかけて自分を教育し財務を整理することが、将来の健全な道につながることを思い出してみてください。 このような場合、「お金と上手に付き合いたい」と思うことは決して恥ずかしいことではありません。 老後のためにもっと貯蓄したい、投資を始めたい、あるいは単に目標を明確にする手助けが欲しいなど、アドバイザーは大きな助けとなります。 あなたが現在ファイナンシャルアドバイザーを持っていない場合は、SmartAssetは、あなたの地域の吟味されたアドバイザーを見つけることができるツールがあります。
多くの金融アドバイザーは、お互いを知り、あなたの財政の基本を検討する方法として、無報酬、低プレッシャー最初の約束を提供します。 このプロセスは、セラピストに会うのと非常によく似ています – しかし、あなたのお金のために。 初回面談の際には、目標や質問のリストをお持ちください。 7018>
緊急資金に貢献する
失業、病気、死、あるいは自然災害など、未知の出来事によって、最善の計画が狂うという考えは、麻痺してしまうことがあります。 しかし、未知なるものへの恐怖から、自分の経済的な計画に二の足を踏んでいるのであれば、緊急資金（緊急時以外は手つかずにしておく現金の巣）を評価する良い機会です。 その後、寄付を続けながら、少なくとも生活費の6カ月分まで増やしていきましょう。 このような場合、「自分のことは棚に上げて」「自分のことは棚に上げて」「自分のことは棚に上げて」「自分のことは棚に上げて」「自分のことは棚に上げて」「自分のことは棚に上げて」「自分のことは棚に上げて」「自分のことは棚に上げて」「自分のことは棚に上げて」「自分のことは棚に上げて」「自分のことは棚に上げて」「自分のことは棚に上げて」「自分のことは棚に上げて」「自分のことは棚に上げて」「自分のことは棚に上げて」「自分のことは棚に置いて」。 その人たちの豊かさに対する私の認識がどれほど正確であっても、自分自身や自分の財政を他の人と比較することは、間違いなく私のストレスになります。
私たち人間は、自分が豊かさや見た目、成功の物差しでどこに位置しているかを知りたいので、自分の位置を測るために他の人を利用しているように思えます。 しかし、常に他人と比較することは、健全な生き方ではありません。
次に、経済的に他人と比較したい衝動に駆られたら、覚えておくべきことがいくつかあります：
- 相手の銀行口座に何があるかは、あなたにはわからないのです。
- 経済的な成功に伴う努力や犠牲が見えてこないのです。
- 多くの人が自分の人生のベスト版をソーシャルメディアに投稿しているため、認識が歪んでしまうことがあります。 最近の休暇の写真を共有するのは良いですが、オンラインで自慢するのは不健康で、見せかけを維持するために多くの支出を残す可能性があります。
- 変えられるのは自分だけです。他の人の成功で自分の成功を測るのではなく、健全な貯蓄口座や毎月の正確な予算など、自分のお金をよりコントロールできると感じられる物差しを作りましょう。
そして、もし他のすべてがうまくいかず、友人がハワイに行ったことでストレスや落ち込みを感じることを止められないなら、自分の感情をコントロールできるようになるまで、ソーシャルメディアのアカウントを保留にする時なのかもしれません。
Consider the Worst
経済的な不安に対する最善の対処法の1つが、最悪の事態を考慮することだということは、直感に反するように思えるかもしれません。 結局のところ、「最悪の事態」がお金のストレスの引き金になっていることが多いのでしょう。
恐怖に気づき、それを認めたら、緊急時対応策を講じ、恐怖の力を弱めることができるのです。 そのため、このような「曖昧さ」を解消するために、「曖昧さ解消法」を開発しました。 たとえば、老後のために貯蓄をしたいけれど、何から始めたらいいのかわからないとしたら、将来が心配になるかもしれません。 また、生命保険が必要だと考えていても、さまざまな種類の違いがわからず、非常に困っていることでしょう。
金銭面では、無知は決して幸福ではありません。
自分自身の手で問題を解決し、自分自身を教育することによって、お金はストレスの多い謎であることを止め、あなたが理解しコントロールできるものになる。
あなたのパートナーと話す
パートナーや配偶者など、他の人とお金を管理している場合、自分で負担しすぎ、または十分に負担しないことは明確なストレスを引き起こすことができます。 経済的責任の明確な分担は、他の誰かが関与しているときにあなたのお金が行く場所についてあまり不安を感じるのに役立ちます。
あなたの財政的な心配についてあなたのパートナーに話をする時間を設定します。 あなたが一緒に数字に目を通すように、いくつかのことが起こることができます。 まず、自分の苦労や願望が自分だけではないことに気づくと、不安がおさまることがあります。 2つ目は、パートナーに金銭的な責任の一部を担ってもらうことで、自分一人で予算や請求書を支払うことがなくなります。 そして第三に、あなたはあなたの財政状況に平和を感じることができ、同意することができます支出と節約のための新しい計画を考え出すことができます。
いくつかの懸念を保持
常にお金を心配することはあなたの健康に有害ですが、あなたの財政上のいくつかの懸念を保持すると、実際に貧しい支出や節約の意思決定をするからあなたを守ることができるかもしれません。 例えば、将来について考えることで、より真剣に貯蓄を始めることができるかもしれません。 あるいは、予算を守ることに細心の注意を払うことで、毎月の使いすぎを防ぐことができるかもしれません。
恐怖は、投資に関しても役に立ちます。直感が、ある機会が危険だと言っている場合、よりリスクの低い手段に資金を投入することについて、財務アドバイザーに相談してみるとよいでしょう。 配偶者が転職や転勤を迫ってきて、その考えがあなたを不安にさせるなら、軽率な決断をしないよう、話し合いが必要かもしれません。
おそらく、「恐れ」に対するよりよい言葉は、実際には「敬意」でしょう。 将来に対して不安を抱くことは、金銭的に消極的な対処法ですが、積極的にお金を尊重し、適切なケアで扱うことで、将来の計画を立て、現金をコントロールすることができるのです」
Final Word
結論はこれです。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼ぶことにします。 むしろ、恐怖心を鎮め、経済的な選択に自信を持つ方法を学ぶことは、教育、行動、そして尊重の問題なのです。 財務状況を把握するための積極的な方法を見つけると、銀行の残高を確認するときの不安な気持ちが解消され、コントロールと自信につながるかもしれません。
財務について不安を感じることはありますか? どのように対処していますか？