There are no easy answers, but hopefully these tips can navigate these turbulent times.
Communicate regularly
Try and keep open communication channels with your children and other members of family.It’s Official: 2020’s Back to School Stress is worse than ever ‘Special Edition, ‘That is Worning to Sensation, the Back to Sensation? これは10代の若者には難しいかもしれませんが、あなたがそこにいて、話を聞く時間があることを知らせてみてください。
子どもの感情は妥当なものだと安心させ、ストレスに対処する手助けをしてみてください。 しかし、まず自分自身が酸素マスクをつける必要があることを忘れないでください。 年齢に応じた方法で、自分自身の感情を認め、共有することができます。
手を差し伸べ、負担を分かち合う
相談できる親仲間を見つける。 悩みを共有したり、現実的なサポートを求めたりできるネットワークが必要です。
お互いにどのように助け合えるかを考える。 遠隔教育に役立つスキルを持っている人はいますか？ 他の家族とバブルを形成し、仕事のスケジュールに合わせて育児シフトを行うことは可能ですか？ クリエイティブな発想で、自分が受けたのと同じだけのものを提供し、与えるようにしましょう。
遠隔学習中の監督をどのように手配するか、または費用を支払うか、困っている場合は、これらのリソースに助けを求めてください。 9131>
頻繁なチェックインに取り組む
仕事に行く間、上の子を家に残すことになったら、期待や懸念について話してください。 何をすればうまくいくと思うかを聞いてみましょう。 自宅で楽しめる運動を見つけたり、健康的なおやつやお弁当を一緒に計画したりするように励ましましょう。
これは、子どもが自立した学習に対して責任を持ち、ステップアップするチャンスかもしれません。 また、”崖っぷち “であることを自覚させ、”崖っぷち “であることを自覚させ、”崖っぷち “であることを自覚させ、”崖っぷち “であることを自覚させる。 おそらく、それぞれの仕事に関する面白いミームやランチの写真を共有することができます。
スクリーンタイムの質を考える
子どものスクリーンタイムの量にビクビクしているのなら、立ち止まって一息つきましょう。 スクリーンが健康に与える影響に関するデータは、常に変化しています。 何分という数字よりも、子どもが端末でどのような活動をしているか、端末とどのように関わっているかを見てください。 これは、社会的な発達や精神的な健康にとって、実際に有益なことかもしれません。 もしかしたら、彼らは特別な関心事を研究しているのかもしれません。 学校で決められていないことでも、このプロジェクトは彼らの学習に良い影響を与えるかもしれません。 テレビをよく見るなら、年齢相応のドキュメンタリーに興味があるかどうか見てみましょう。
結局のところ、スクリーンタイムは今、避けられないものなのです。 そのため、量より質を重視し、遠隔学習が終わったらすぐにできるよう、テクノロジーを使わないアクティビティをリストアップしておきましょう。
専門家の助けを借りる
Healthlineには、この難しい時期を乗り越えるためのメンタルヘルスのリソースがあります。 しかし、あなたやあなたの子供があなたの問題は、あなただけでは手に負えなくなってきていることを発見した場合、助けを求めてあなたの医者に手を差し伸べる。
それが最もストレスを引き起こしている経済問題であれば、むしろすぐに支援を探してください。 実用的なアドバイス、低コストのサービス、その他の資金を提供している政府や地域の組織があります。 お子さんの学校でも、正しい方向を示してくれるかもしれません。