もしあなたが次の試合が来る前に、より良いサッカーをする方法を学びたいなら…
この記事はあなたのためのものです。
この投稿のアドバイスに従えば、短期間でサッカーが上手になる方法を学べるだけでなく、次のようなよくある問題を克服する方法も学べます。
- パフォーマンスが低くてイライラする
- 一貫したプレーができない（ある試合はうまくいっても、次の試合はダメ）
- コーチやチームメイトから尊敬されない
- 恥ずかしい思いをする。 817>
- ベンチされる（プレー時間が足りない）
- 練習では良いプレーができるが、試合ではできない
この記事のメソッドを使用すると、次のことも可能になります…。
- コーチを感心させる
- 対戦相手を圧倒する
- プレー中に目立つ選手になる
- チームがもっと試合に勝つのを助ける
- あるいは先週よりも良いプレーをする
…早く結果を出して次のサッカー試合で良いパフォーマンスをするための「どうすれば良いサッカーをプレーできるか」原則5つを紹介します。
個人的には…
私は以前、典型的なアンダーパフォーマーでした。
素晴らしい能力を持っていましたが、試合になると、生産性がありません。
私はこれらの問題を克服することができました。
この記事のアドバイスにより、あなたはサッカーをより良くプレーする方法を知るだけでなく、キャリア全体にわたって優れたサッカー選手になる方法をより良く理解することができます。
BECOME REALLY GOOD AT SOCCER
では…
この投稿から最大限に活用するにはどうすればよいでしょうか？
1) 下のビデオを見る。
2) 短いメモを見直す。
ビデオを見終わったら、できるだけ多く記憶し、実際にゲームを向上させるために短いメモを見直すこと。
5 WAYS TO PLAY SOCCER BETTER
How To Play Soccer Well (In Your Next Match)
aka how to become a good soccer player
SPECIAL SHOUT
Thank you all the amazing Patrons who made this video possible!
もしあなたが、1）パトロンになる（と限定特典を受け取る）ことに興味があるなら、パトロンページをチェックしなさい、2）上級トレーニングコースに投資する（とさらに速く改善する）なら、コースのページをチェックしなさい。
そして、話を戻しましょう。
BECOME A GOOD SOCCER PLAYER
少し時間をとって自分に問いかけてみましょう：
「新しいアイデアをどれだけ早く実践できるか」または
「いつもやっていることと同じことをやって、違う結果を期待していないか」です。”
人生で最も成功する人（選手）は…
新しいアイデアを素早く自分の人生（トレーニング）に取り入れることができる人です。”
そこで…
ビデオのメインアイデアを確認しながら、これらのアイデアを覚えてもらえるよう、頑張ってみましょう。
RECAP: HOW TO PLAY SOCCER
次の試合でサッカーをより良くプレーするための5つの戦略
ステップ1「サッカーをより良くプレーする方法」です。
強度、目的、および一貫性をもってトレーニングする。
個人のサッカー習慣を分析する際に、まず自問する必要があるのは、次のような質問です：
私の練習は、実際に試合でよりよいパフォーマンスをするのに役立つか？
私は以前、ほとんどのサッカー選手と同じようにトレーニングをしていました。フリースタイルの技をいくつか練習し、フリーキックを打ち、フィールドを歩き回り、そして試合当日にうまくいかないとイライラしていたのです。
プロのようにサッカーをする方法を知りたいですか？
それなら…サッカーの個人トレーニングの3原則を使って、プロのようにトレーニングしなければなりません：
- 目的。 あなたのトレーニングの目的は何ですか？ あなたのゲームのどの部分を改善しようとしている？ すべてのドリルは、特定の望ましい結果を持っている必要があります。 あなたが行うすべてのことは、試合当日にあなたがより良いプレーをするようになるはずです。 そうでない場合は、トレーニングのルーチンから外し、より生産的なものに置き換えてください
- Intensity. これは、すべてのセッションで自分自身を破壊することを意味するものではありません。 しかし、それは自分自身に挑戦し、試合の状況を再現することを意味します。 もしディフェンダーがあなたにタックルしようとしていたら、あなたは試合でどのように動きますか？ もし、あなたがゴールを決めたり、止めたりしなければならないとしたら、どうしますか？ 練習での努力は、試合での努力と一致していますか？
- 一貫性。 あなたが良いサッカー選手になる方法を知りたい場合は、これはおそらく最も重要な原則の一つです。 勢いがすべてです。 週に2回3時間のトレーニングより、毎日30分のトレーニングの方が良い。 このような場合、「己の信念を貫く」ことが大切です。
たとえば、（サッカーがうまくなるための戦術的なアイデア）。
- プロの試合を見る
- YouTubeのチュートリアルから学ぶ
- 選手の動画集を分析する
- ベテラン選手からアドバイスをもらう
- コーチから聞く
- サッカーがうまくなるための戦術的なアイデア。 817>
- 自分のプレーを見直す
これらはすべて、サッカーがもっと上手になりたい、将来にわたって本当に良いサッカー選手になりたいと考えている人が行うべきことです。
このビデオのために（そして、即座にサッカーをより良くプレーする方法）…
私はあなたに、すぐにあなたのプレーに追加できるいくつかの戦術的アイデアを与えたいと思いました：
サッカーの基本的なディフェンスのアイデア：
- ゴールサイド、内側。 相手チームのどの選手があなたの責任ですか？ 彼/彼女を見つけると、最高の守備位置（内側/ゴール側）に自分自身を置く。 あなたはボールにより近いプレーヤーですか？ もしそうなら、プレッシャーをかけ、ボールを持っているプレーヤーに後方へのプレーやミスをさせるようにします。 もしあなたがボールに一番近い選手でないなら、次の可能なパスを読む（そしておそらくインターセプトする）ことを考える。
サッカー基本的な攻撃のアイデア：
- ボールから積極的に動く。 ボールを持ってインパクトを与える能力は、通常、ボールを持っていないときに何をするかに依存します。 チームメイトがポジションについたら、積極的に前方へ走り、プレーをサポートし、バランスを保つことに集中しよう。 ゲームに勝つためには、ゴールを決める必要がある。 可能な限り、前に出てプレーするようにしよう。 しかし、無理にプレーして不用意にポゼッションを手放さないようにしましょう。
Obviously…
Defending / Attackには、これらの単純なアイデアよりもはるかに多くのものがあります。
試合当日、サッカーをうまくやるためのもう1つのアイデア：
プレーのスピードに焦点を当てること。 何をすべきか分かっているのと、試合のスピードでやるのとでは、大きな違いがあります。
– 躊躇しない（ただ行く）
– ボールが来る前に決断する
– 落ち着いた緊張感のあるプレー（すばやく、しかし慌てない）
ステップ3：サッカーをもっとうまくやるにはどうすればよいのか。
3.良い栄養と水分補給
食事はあなたの燃料です
それはあなたのエネルギー、気分、成長、回復、強度、パワー、耐久性、精神の明快さ、および大いに多くを指示するものである。
食事は、パフォーマンスだけでなく、生き方にも影響します。
良い栄養の恩恵を本当に受けたいなら、試合の日だけ良い食事をすればいいわけではありません。 良い栄養はライフスタイルです。 やらなければならないことではありません。
ビデオからの原則（サッカーが本当に上手になる方法）をいくつか紹介します：
- 本物の食品を食べる。 あなたの食べ物は地球から来たものですか、それとも工場から来たものですか？ 理想は、加工されて砂糖や化学物質、トランス脂肪酸でいっぱいになる前の、最も自然な状態（箱や缶ではなく地面から）の食品を食べることです。 自分で料理をすると、その食事に何が入っているかを自分で管理することができます。 もちろん、これは常に可能とは限りませんが（たぶん、あなたの両親や配偶者があなたの食事を調理する）、可能な限り、あなたの体に入れたものに責任を取る。 食べ物は消化するのに時間がかかる。 もしあなたが試合時間の数分前に食べ物を口に詰め込んでいたら、それは十分に速くエネルギーに変換されない。 あなたの体は、フィールドでパフォーマンスを発揮するためにエネルギーを使うのではなく、消化するためにエネルギーを使うことになります。 誰もが異なっている（あなたの体に耳を傾ける）が、ゲーム時間の前に2〜3時間は通常推奨されています。 少しでも脱水状態になると、パワー、スタミナ、精神的な明瞭度が低下する。 一日中、尿が透明になるように努力しましょう。 また、”痒いところに手が届く “という言葉がありますが、”痒いところに手が届く “とは、”痒いところに手が届く “ということです。
ある状況（たとえば公園で友達と遊ぶ）ではうまくできるのに、別の状況（たとえば新しいチームでの大一番）ではうまくできないのはなぜでしょうか？
ほとんどの状況で、問題はあなたの能力の欠如ではありません。 あなたはうまく演じることができるのです（そして、それがとてもフラストレーションのたまることなのです）。
どちらの状況でも、あなたは同じ能力を持つ同じ選手です。
しかし…
どちらの状況でも、あなたは自分に対して違う話をしています（これは変える必要があります）
疑問や恐怖を感じることは普通のことです。 誰もがそうです。 しかし、成功するプレイヤーになりたいのであれば、それらの考えを管理する必要があります。
セルフトークを改善するために、以下のアイデアに従ってください。 自信は、あなたがそれを作りたいように、単純または困難にすることができます。 あなたは自分の思考に責任を取るか、またはしない。 過去に苦労したことがあろうとも、今すぐにでも自分の思考を管理する選択をしてください！
- 意識すること。 自分が否定的なことを話しているのに気づいてください。 疑いや恐れに気づいてください。 これらの思考は自然なものです。 誰にでも（最高の選手でさえ）起こることです。 しかし、最高のプレーヤーは、これらの思考に負けることはありません。 その代わり、彼らは彼らの否定的な思考を打ち負かすことを選択します。
- Reframeポジティブ。 あなたが否定的な自己制限の思考を持つたびに、それはあなたの責任でそれをリフレーミングすることです。 あなたの頭の中のその弱い声は、あなたがすることはできませんと言うとき。 私はできる」または「私はする」と言わなければならない。
物事がうまくいっているときにポジティブなセルフトークを実践するのは簡単です。
本当のテストは、すべてがうまくいっていないときにこれらの方法
を使用することです。 そのために、あなたは挑戦を招きたいのです。 苦しい時やプレッシャーの高い状況を招き入れましょう。ステップ5-サッカーをうまくやるには
5. 努力を増やす
1日でサッカーが上手くなる方法を知りたい…
練習しなくても次の試合でサッカーが上手くなる方法を知りたい…誇張ではなく、正直なところ、できます。
やるべきことは、「もっと頑張る」ことです。
あまりにも簡単なことのようですが、効果はあります。ほとんどの選手は、労働意欲に関しては自分にウソをついているのです。 もしあなたが偉大なサッカー選手になりたいのであれば、自分に嘘をつくのは無駄です。
ピッチ上でのハードワークとはどのようなものでしょうか。
- 素早く選手を止める。
- ボールを持った相手を倒す。
- 攻撃的になることを選択する（そう、それは選択だ）。
- 攻撃をサポートするために前に出る。
- チームメイトをカバーする（たとえ彼らがミスをしても）
- 常にベストを尽くす（たとえ疲れていても）
- 。
時には…
試合当日にうまくプレーできないこともある。
しかし…
自分が常にコントロールできることの一つは、自分がどれだけ一生懸命に働くかだ。 そのため、このような「忖度」（そんたく）をすることなく、「忖度」（そんたく）をすることができます。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです,モンクレール ダウン 激安。 それはあなたが先週よりも良いプレーをする方法を教えることです。 このような場合、「己を律し、己に克つ」ことが大切です。
そこで…
もしあなたが本当に次のサッカーゲーム（サッカーの試合）でより良いパフォーマンスをしたいと思うなら…
ここであなたがすべきこと（次の試合の前に）:
- トレーニングは一貫して行うことです。 あなたの試合は数日後です。 その瞬間が来るまでに何回トレーニングできるでしょうか。 トレーニングを積めば積むほど、自信がつきます。 そのため、このような「忖度」は、「忖度」と「忖度」の間にある「忖度」を「忖度」と呼びます。 このビデオにある戦術的なサッカーのヒントを使えば、次の試合でより良いプレーができるようになる。 しかし、あなたはもう少し努力すれば、あなたの知性をさらに高いレベルに引き上げることができます。 上の例（ステップ2「サッカーをうまくやる方法」）を思い出してください。 賢くなる）-すなわち、プロを見る、経験豊富なプレイヤーからアドバイスをもらう、など。
- 良好な栄養状態を実践すること。 適切な食事の効果を実感するためには、一貫して行う必要があります。 今週、より良い食事をすればするほど、気分が良くなり、より良いパフォーマンスができるようになります。 また、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚する。 これは、試合の日だけという意味ではありません。 あなたは毎日、あなたの人生のすべての領域で肯定的なセルフトークを使用する必要があります。 あなたの思考に責任を持つ（それはそれらを制御するためにあなたの義務である）。 勤勉は選択である。 明らかに、あなたは自分の体の声に耳を傾け、他の人よりもハードに行く必要がある日があります。 しかし、あなたは、いつもっと頑張れたか、頑張るべきかを知っています。 自分自身に正直になり、労働倫理に関してより高い基準を持つようにしましょう。
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Progressive Soccerこの記事を読んでいただきありがとうございます：
How To Play Soccer Better In Your Next Match
aka how to become a good soccer player