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    • 小さな子供を育てながら自宅でパートができるのはとても幸せなことだと思います。 が、その分、筋肉痛も多いようです。 子供と一緒にいる日は、座ったことがないような感じで、背中に負担がかかっています。 仕事している日は、立ちっぱなしで肩がこる。 そこで、私は、痛む筋肉を助けるために何か必要だと考えました…自家製マッスルラブソーブです！

    おそらくご存知のように、私は従来の薬に頼る前に自然療法を見つけるのが好きです。 自然療法は、正しく使用すれば、体の機能をサポートし、治るように働きかけてくれます。 従来の医学は、健康への全体的なアプローチではなく、症状を治すことに重点を置く傾向があります。 ですから、私はヒーリングソルトのようなレメディーを自分で作るのが好きです。 この自家製筋肉マッサージのレシピも同じです。 これは、筋肉の緊張を和らげ、それに関連する痛みを和らげるために温めるハーブを使用しています。 それはさらに、関節の痛みや炎症を軽減することができます。 すべては安全かつ効果的に行われます。

    How Does This Homemade Muscle Rub Salve Work?

    The following herbs and essential oils in this salve work together in perfect harmony to support muscle health and soothe your sore, tired, achy muscles.この軟膏に含まれる以下のハーブとエッセンシャルオイルは、筋肉の健康を支え、痛み、疲れ、痛みを和らげるために完璧なハーモニーを奏でます。

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    Ginger

    Ginger は筋肉の痛みと関節痛に優れた効果がある薬草です。 私が最初にジンジャーを思いついたのは、食べると抗炎症作用があるからで、局所的にも役に立つかもしれないと思ったのです。 生姜にはジンゲロールという油が含まれていて、これが生姜に優れた抗炎症作用と抗酸化作用を与えているのです。 生姜は筋肉を和らげ、鎮痙作用があるので、筋肉の痙攣を和らげることができます1

    ここで有機乾燥生姜の根を購入できますが、新鮮なものが（あれば）一番です

    コンフリー

    コンフリーは治癒力があることでよく知られています。 筋肉や靭帯の引きつり、骨折、打撲、捻挫、歪み、さらには変形性関節症の治療に使われてきました。

    オーガニックのコンフリーリーフはこちらで購入できます。

    エッセンシャルオイル

    ラベンダー、サイプレス、ローズマリーのエッセンシャルオイルは、筋肉の回復に効果があるため、追加するとよいでしょう。 ラベンダーは、抗炎症作用と鎮痛作用があるので、オールマイティなオイルです。 私は、消臭剤（重曹を使わないレシピはこちら）から手の消毒液（市販の手の消毒液についてはこちら）まで、ほとんどすべての手作り製品に使っています。 スクラッチマミーでは、ラベンダーエッセンシャルオイルを使ったDIYやレシピをたくさん紹介しています（ラベンダーの記事をたくさん見るには、ここをクリックしてください）。 ローズマリーオイルは優れた鎮痛作用があり、筋肉痛や関節痛の治癒をサポートします。 妊娠中、授乳中の方、お子様にこのマッスルサーブを使用する予定の方は、ローズマリーオイルは入れないでください。

    Mountain Rose Herbsから、持続的に調達されたオーガニックエッセンシャルオイルをこちらからご購入いただけます。

    自然療法に関しては、私はできるだけシンプルであることが好きです。だからこそ、私はこの簡単で効果的な自家製マッスルラブソーブを愛しているのです。 それは作るために超簡単で、数ヶ月間続くことができます！

    Homemade Muscle Rub Recipe
    Author: Mindy Wood
    Ingredients
    • ⅔カップココナツオイル（オーガニック、バージン、ハンドプレス、サステイナブルに調達されたココナッツオイル）
    • ½ カップオリーブオイル（オーガニックです。 持続可能な方法で調達されたバージンオリーブオイル）
    • ½ カップ 新生姜の根、すりおろし
    • ¼ カップ 乾燥コンフリー（有機乾燥コンフリー葉）
    • ½ カップ ココアまたはシアバター（有機ココアバター&または有機シアバター。 どちらも持続可能な方法で調達）
    • ½ カップ ミツロウ（自然に加工され、持続可能な方法で調達されたミツロウ）
    • 40 滴 ヒノキ精油（有機ヒノキ精油）
    • 40 滴 ローズマリー精油（有機ローズマリー精油）
    • 40滴 ラベンダー精油（有機ラベンダー精油）
    使い方
    1. オイルを入れてください。 コンフリー、ショウガを二重釜の上部に入れる。 オイルは弱火で1時間以上温める。 このとき、オイルが完全に沸騰していないことを確認する。
    2. オイルにココアバターとミツロウを加え、全体が溶けるまでかき混ぜます。 ミツロウとココアバターを完全に溶かすために、火にかける必要がある場合があります。
    注意事項
    安全性について – ローズマリー精油を取り除くだけで、この軟膏は子供や妊娠・授乳中の女性にも安全です。
    3.4.3177

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    • Pronounce Skincare Skin Salve – Coconut Oil*, アボカドオイル*、ミツロウ**、ココアバター*、タマヌオイル*、&ビタミンE***。 エッセンシャルオイル ラベンダー*、サンダルウッド*、&ジャーマンカモミール*。 | オーガニック認証｜ **ナチュラリープロセッシング｜ ***ノンオイル遺伝子組み換え大豆

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    認定オーガニック

    非遺伝子組み換え大豆

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