Gi or NoGi, ブラジリアン柔術における2つの異なるグラップリングオプションの間の古典的な議論です。 もしあなたがBJJの練習生なら、この論争がどれほど白熱したものになるかを知っているはずです。 私自身は、この2つのどちらを好むということはありませんが、どちらも長所と短所があることは理解しています。 そのため、このような「曖昧」な表現が使われるようになったのです。 ある人は、学んだことをNoGiにも持っていけるので、Giの方が優れていると信じています。 他の人は NoGi はより現実的な現実の状況と MMA に簡単に移行するために優れていると信じています。 今日はこの2つのトレーニングスタイルを深く掘り下げて、どちらがより柔術に有益なのかを考えてみたいと思います。
The Main Differences Between Gi and NoGi
Chances are you already know the differences, but for those of you not: GiとNoGiは、ブラジリアン柔術の2つの形式です。 を使用したグラップリングで、特定のタイプのグラップリングテクニックに便利です。 NoGiグラップリングは、伝統的なGiを使用しないグラップリングです。 もちろん、トーナメントの形式によって、常に異なるルールのセットがあります。
Clothing Differences
GiとNoGiの主な違いは、明らかに服の側面である。 NoGiグラップリングでは、通常ラッシュガード、ショートパンツ、そしてショートパンツの下にスパッツを着用します。 Giグラップリングでは、伝統的なGiを着用し、ローリング中に自分のアドバンテージとして使用することができます。 私はNoGiは、あなたが伝統的なGiを身に着けている路上で男と戦うことはありません可能性があるので、実際の訓練に、より現実的であると言う傾向があるだろうと思います。 BJJ Giは、ジャケットに似た厚手の着物の上着です。 また、パンツも厚く、同じような素材で作られているので、オールラウンドな本物の感触が得られます。
Training Differences
GiとNoGiの主な違いは、グラップリング時のGiの技術的使用である。 NoGiのトレーニングは、Giのカウンターパートよりもはるかに速く、よりハイペースです。 これは、NoGiでは回転しながら相手を拘束したり、足止めしたりする方法があまりないからです。 また、”rapel grip “のようなテクニックではなく、純粋にグリップの強さに頼ることになるため、GiのトレーニングよりもNoGiでのグリップブレイクははるかに簡単です。
NoGi vs Giグラップリングのスピードに加えて、両者で使用できる戦術はさまざまあります。 このような場合、”襟 “や “襟元 “などに様々な工夫を凝らし、サブミッションを成立させる。 NoGiの場合、ラペルや襟を使うことができないので、これは明らかに不可能である。 Gi は、サブミッションに使用できるだけでなく、完全に制御し、相手の動きを支配するために使用することができます。 GIを使用して相手をコントロールすることは、相手の衣服を逆手に取ることであり、NoGiのトレーニングでは使用できない利点です。
Technical Difference
人々が理解していないことの一つは、GIの使用は強さや速さなどの自然能力の必要性を低くすることです。 Giの適切なテクニックの使用は、強さや速さなどの自然な能力よりもはるかに有用である。 柔術では、相手を倒すためにテコや力、テクニックを使うことは当然ですが、Giを使うことでそれらのテクニックはより強力になります。
NoGiグラップリングは、正確なテクニックと比較すると、これらの自然な能力が成功のより高い利点を持つことができます。 NoGiでは、強さと速度は、簡単に、より支配的な位置に移動することができます大きな利点です。 しかし、この欠点は、NoGi の支配的な位置は Gi のように危険ではないことです。
Rule Differences
先ほども少し触れましたが、GiとNoGiの柔術競技では、多くのルールの違いがあります。 例えば、ヒールフックはIBJJFのGi大会では禁止されている技ですが、ADCCのようなNoGi大会では認められています。 大会の種類によってルールが異なりますが、私の経験では、Giの大会はより厳しいルールとガイドラインがあり、様々なサブミッションが認められています。 そのため、このような「掟破り」のような、「掟に縛られない」「掟に縛られない」「掟に縛られない」「掟に縛られない」「掟に縛られない」「掟に縛られない」というような、「掟に縛られない」「掟に縛られない」というような、「掟に縛られない」ということを、「掟に縛られない」ということを、「掟に縛られない」ということを、「掟に縛られない」ということを、「掟に縛られない」ということを、「掟に縛られない」ということを、「掟に縛られない」というということです。 これは、ラペルと襟の重要性を学ぶ必要があります、NoGi のトレーニングのため同じではありません。 ラペルと襟の使用は、長い時間をかけてマスターするものです信じられないかもしれませんが、多くの異なる技術的なグリップ Gi トレーニングに行く。 また、ラペルグリップは手や腕、胸の筋肉や腱を強化することができるのもGiトレーニングの大きな魅力です。 また、GiのトレーニングはNoGiのトレーニングよりもはるかに早くあなたの柔術のテクニックを成長させることができます。 Giでのトレーニングはチェスのようなもので、同じことがより遅く、技術的に高度です。
NoGiトレーニングの利点
NoGi トレーニングははるかに速いペースで、一日中 Gi をトレーニングする人と比較すると、心血管の利点があることでしょう。 NoGi のトレーニングは、あなたの心をシャープにし、通常よりもはるかに迅速な意思決定を行うことができます。 NoGi は、レスラーがシングレットを着用する方法と同様に、任意の服を制限していないため、多くのレスリングで見られるテクニックを使用します。 テイクダウンは、ちょうどあなたの対戦相手の襟をつかんで、ガードを引っ張ることができないので、NoGiで学ばなければならない能力である。 NoGiのトレーニングの最大の利点は、MMAと実生活の両方の状況によく変換されます。
最後に、私たちはこの記事の肉とジャガイモに入っている。 この答えはおそらくあなたが探していたものではありませんが、私はGiとNoGiの両方を訓練することは、あなたの柔術と全体的な武道の旅のために行うことができます最高のものであると信じています。 世界で最も偉大なグラップラーの一人であるマルセロ・ガルシア（彼はGiを着て生活することで知られています）は、今でも少なくとも週に一度はNoGiのトレーニングをしていると言っています。 また、「侍」「侍」「侍」「侍」「侍」「侍」「侍」「侍」「侍」「侍」「侍」「侍」「侍」「侍」「侍」「侍」「侍」「侍」「侍」「侍」「侍」「侍」「侍」「侍」の「侍」「侍」は、「侍」を「侍」と呼びます。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 もし、あなたがGi競技にだけ集中したいのであれば、Giトレーニングだけに集中するのが有益かもしれません。 MMAスターや最高のGi競技者になる夢を持っていても、GiとNoGi柔術の両方をトレーニングする利点があると私は考えています。
Gi トレーニングは必要な強さと技術を構築するのに役立ち、NoGiは心肺機能と移動のスピードを構築するのに役立ちます。 また、”NoGi “のトレーニングは、必要に応じてグラップリング中に電光石火の決断を下すことができるようにするために重要です。
これらの情報のすべてを考慮し、Gi対NoGiの議論に関する独自の決定を策定することができると期待します。 を決定するにもかかわらず、実際にあなたのトレーニングを楽しんでいることを確認します。 そうすれば、あなたはそれを維持し、時間をかけてより良い武道家になることができます！
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