Hey Dudes,
Pema Chödrönの本の中にこの実践がありました。
また、心理学の理論で、「根本的帰属エラー」というものがあります。これは、人は自分の行動の背後にある善意を自分に決めつける傾向があり、他人の行動にも同様に悪意を決めつける傾向がある、というものです。
そこで、これに対抗するために、チョードローンは、自分に対して不誠実な行動をとった人について考え、その人がしたことをできるだけ客観的に言語化し、最後に「私のように」と付け加えなさいとアドバイスしています。 私は（当然）腹を立てますが、それから息をついて、「あの男は本当に速く運転して、私に調整するチャンスを与えなかった…まるで私のようだ」と言うのです。 ポイントは、Dudeらしくない行動を合理化したり正当化することではありません。私たちは皆、時折少しDudeらしくないことがあることを思い出すことであり、そこにいる反応する人たちと自分を結びつけることで、私たちの根本的なDudeらしさを思い出し、他人の最悪の状況を想定する傾向を短絡させます。
とはいえ、どんな慈善事業にも限界があります。 些細な迷惑にはよく効くが、大きなものにはもっと努力が必要だとわかった。
ともかく、読んでくれてありがとう、Dudes。
Rev. Ross
とにかく、読んでくれてありがとう。