前回の記事で、アルファ ニューロ プロテクターが健康な脳に必要なさまざまなものをターゲットにしていることに感動したと書きました。 今回は、そのうちの2つの成分に焦点を当て、その作用や効果、摂取が重要である理由について、もう少し掘り下げてみたいと思います。 これらの成分に関する研究のいくつかを紹介し、それらが体内でどのように使用されるかを説明します。
アセチル-L-カルニチン
アセチル-L-カルニチンはエステル化アミノ酸の一種です。 エステル化とは、アセチル基がカルニチンに酸素分子で結合していることを意味します。 アミノ酸とは、その構造中に窒素を含んでいることを意味します。 これを知っておくと、いろいろと便利です。 アセチル基を持つことで、カルニチンの中核的な機能を失うことなく、さらなる効果が期待できます。 この場合、アミノ酸であることは、体がそれを作り、それを使って作業し、それを変更することができることを意味します。 アセチル-L-カルニチンは、健康的な代謝の重要な部分です
アセチル-L-カルニチンを摂取すると、腸から吸収され、しばしばL-カルニチンに分解され、時には再びアセチル-L-カルニチンに作り直されます。 これは、私たちの体が食べたものをすべて成分に分解し、体が必要とするものを体が必要とする量だけ作り直すという、すべての消化と同じ一般原則に従ったものです。 これは、私たちが食べるものすべてに見られる正常なパターンです。
腸管はL-カルニチンとアセチル-L-カルニチンを血流に送り出し、必要性に基づいて細胞に吸収されます。 ほとんどの場合、細胞によって調節されますが、場合によっては増加させることも可能です。 細胞内に入ると、どちらの形態もミトコンドリアによって利用されます。
下の図は、体内におけるカルニチンの主要な働きの1つを示しています。 カルニチンは、細胞が脂肪酸をミトコンドリアに送り込み、エネルギーとして代謝させるために不可欠な物質です。 この図を理解するために、いくつかの定義を紹介します。
- 細胞質は細胞の内部
- マトリックスはミトコンドリアの内部
- アシルは脂肪酸
- ミトコンドリアには二つの膜があり、その間にある特定の分子
- ベータ酸化は脂肪をエネルギーに変えるプロセス
- 四つの丸は、脂肪を代謝するプロセス。 脚注に名前がありますが、体がさまざまな分子をつなげたり切ったりするのに使う酵素です
さて、次は脳の話ですが、なぜアセチルの部分が重要かというと、特に年をとると、あるいはある病気にかかると、より重要になるからです。 カルニチンは生涯を通じて重要ですが、体のあらゆる側面と同様に、年齢を重ねるごとに効率が悪くなっていきます。 私たちの体はカルニチンやアセチル-L-カルニチンを作ることができますが、加齢とともにその能力は低下していきます。 そのため、食事からの摂取がより重要になります。 L-カルニチンの摂取は細胞の基本的なエネルギー需要のために有効ですが、アセチル-L-カルニチンにはさらに抗酸化作用があります。 ミトコンドリアは、エネルギーが生産される場所であり、フリーラジカルが最も多く生成される場所でもあります。 私たちの代謝は約10％の割合でミスを犯すと言われています。ですから、フリーラジカルから身を守るには、ミトコンドリアが最も重要なのです。 火に近ければ近いほど、火傷しやすいのです！
アセチル基は、脳の神経伝達物質であるアセチルコリンに、より多くのアセチルを供給する可能性もあります。
アルファリポ酸
ミトコンドリアでの保護が必要ということで、2つ目の分子を紹介します。 αリポ酸は、長い間いろいろと研究されてきた分子です。 いくつかの酵素の補因子（機能にとって重要であるという意味）でもあります。 体内では、作られた後、これらの酵素と結合したままとなる傾向があります。 単体でサプリメントとして開発されると、さらなる効能があることが判明しました。 最もよく知られているのは、抗酸化剤または抗炎症剤としての効果です。
体内でどのように作用するかを調べたさまざまな研究があります。 体が糖や脂肪を代謝する方法、心臓血管系の健康におけるシグナルの働き、体の解毒システムの働き、特定の重要な酵素の発現量の変化などに影響を与えるなど、多くの効果が見出されています。 これらの効果はすべて、破壊的な影響から細胞を保護することにつながるので、今回のテーマでは最も興味深いものです。 脳に目を向けると、この効果は極めて重要です。 これを調べる最も有力な方法のひとつが、虚血・再灌流と呼ばれるものです。 これは、血流が失われた後、血流が回復することを意味します。 腕や足が眠ってしまったときに感じる、ピリピリとした痛みや針のような感覚、そして血流が回復したときに目覚め始める感覚です。 研究者たちは、アルファリポ酸が、血流が失われ、その後回復したときに必ず起こる酸化的破壊から体を守るのに役立つ、重要な経路を活性化することを発見しました。 脳への血流を腕や足のように簡単に遮断することはできませんが、先にお話ししたミトコンドリアのエラーのように、保護システムをうまく働かせる理由は他にもあるのです。 また、重要な脳細胞の成長を促し、脳卒中後の脳の回復を促しました！
結論
まとめると、アセチルLカルニチンとアルファリポ酸は、私が長年にわたって選んで飲んできたサプリメントの中で常に上位に位置しています。 年齢を重ねるごとに、つまり誰一人として免疫のない人にとっても大切な存在だと思います。 特にそのヌートロピック効果に興味をお持ちの方には、さまざまな方法でそれを裏付ける研究が行われています。 この2つの成分を生涯のサプリメントパターンの一部にすれば間違いないでしょう
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