Complementary and Alternative Treatments

以下の補完・代替療法は研究されており、成人の湿疹の特定の症状に効果があることが判明しています。

Plant-Based and Other Topicals

Coconut oil

研究によると、ココナッツオイルを局所的に適用すると、皮膚上のスタブロ菌の量を減らし、感染の可能性を低減することができます。 ココナッツオイルは、必ず “バージン” または “コールドプレス” のものを選んでください。 このオイル抽出方法は、さらに肌を刺激する可能性のある化学物質を使用していません。

Get the facts on coconut oil

Sunflower oil

Sunflower oil has boost the barrier function, help it to retain moisture. また、抗炎症作用もあります。

ヒマワリ油の使用は、ヒマワリの種に対するアレルギーがある場合は避けてください。

ビタミンB12の外用

ビタミンB12は、大人と子供の両方で湿疹症状に効果があることが示されています。 しかし、この記事を書いている時点では市販品がないため、配合する必要がある。 シカゴ統合湿疹センターの皮膚科医で、NEA理事会および科学&医療諮問委員会のメンバーであるピーター・リオ博士は、正式に研究されたB12化合物のレシピを紹介しています。

Topical B12 Cream

• 0.07 g cyanocobalamin (vitamin B12)
• 46 g persea gratissima Oil (avocado oil)
• 45.42 g 水
• 8 g TEGO® Care PS or methyl glucose stearate (an emulsifier)
• 0.26 g potassium sorbate (a preservative)
• 0.25 g citric acid

最終濃度が 0.07 ％となるようにビタミンB12粉末を保湿ベースへ単に混合したものがある。

Vitamins and Supplements

湿疹と付き合っている人、または湿疹を持つ愛する人の世話をする人は、炎症を抑え、免疫システムを高め、良い睡眠を取るために、ビタミンや栄養補助食品を利用することがあります。

ここでは、湿疹を管理するために使用される一般的なビタミンやサプリメントをいくつか紹介します。

• ビタミンD
• 魚油
• 亜鉛
• セレン
• Prebiotics and Probiotics
• メラトニン
• ターメリック
• Primrose oil

など。

• CBD

湿疹に対するビタミンやサプリメントの効果を証明する臨床研究はほとんどなく、ある人には効果があっても、他の人には効果がない可能性があることを理解することが重要です。 ある種のビタミンやサプリメントは、処方された薬と一緒に飲んだりすると、有害となる場合があります。 新しいビタミンやサプリメントを試す前に、必ず医療機関に確認し、湿疹のある大切な人に服用または投与しているものすべてを把握してもらうようにしましょう。 中国伝統医学（TCM）やインドのアーユルヴェーダ医学など、特定の文化圏では数千年にわたりホリスティック・ヒーリングの複雑な体系が実践されてきました。

中国伝統医学

中国伝統医学（TCM）は、人間の健康のあらゆる側面をバランスよく保つための、古代のウェルネスプラクティスです。 開業医は、体内を駆け巡る気と呼ばれる生命力を信じており、気が不均衡になると、病気や疾患を引き起こす可能性があります。 これらは、鍼治療や体の戦略的なポイントに細い針を挿入する練習、指圧、カッピング、Gua Shaなどのマッサージ技術、心と体の練習、および中国の伝統的なハーブを含むかもしれません。

アーユルヴェーダ

サンスクリット語で「生命の知識」と訳されるアーユルヴェーダは、5千年以上前にインドで始まった医学の体系です。 中医学と同様に、アーユルヴェーダ医学は、ハーブ、オイル、食生活の改善、マッサージ、ヨガや瞑想などの心身の修練など、さまざまなツールを使って体のバランスを整えることを目的としています。

心と体のプラクティス

ストレスは、湿疹の引き金になることが知られています。 ストレスと湿疹の正確な関係は不明ですが、専門家は、ストレスの多い状況を経験すると、体が炎症を起こすと信じています。

テクニックとしては、催眠術やバイオフィードバック（心拍数など体の機能の一部をコントロールすることを学ぶためのテクニック）などがあります。

マインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想とは、特定の物体、思考、活動に集中することで、判断せずに現在の瞬間に集中するよう「脳トレ」し、心の透明性と感情の落ち着きを得るための精神運動である。

湿疹に対する瞑想の効果についてもっと知る。

ヨガ、気功、太極拳

ヨガ、気功、太極拳はすべて、呼吸と体の動き、集中、明晰、リラックスを得るための瞑想を組み合わせた、古代の心と体の実践方法の一例です。

太極拳と気功は、優雅な動きと横隔膜呼吸を組み合わせた武道で、体と心のバランスを取るために、気と呼ばれる生命エネルギーを循環させるのに役立ちます。

指圧とマッサージ

指圧は鍼治療と似ていますが、鍼ではなく体の特定のポイントに物理的な圧力を加えて、「生命エネルギー」のブロックを解除するものです。

マッサージがストレス解消に役立つことはよく知られており、それが湿疹の悪化を抑えるのに役立つかもしれません。 マッサージを行う場合は、認定を受け、非伝染性の皮膚疾患を持つ人々への対応経験が豊富なマッサージセラピストのもとで行うことが重要です。 あなたの予約の前に、使用されるオイルやローションがあなたの湿疹を誘発したり、それを悪化させないことを確認するためにあなたのマッサージセラピストと確認してください。 ご不安な場合は、ご自身でご用意ください。