8 Legit Ways To Sneak In A Nap While You Need Some Dang Sleep
When you were a kid, you probably railed against nap time like your life is stake. しかし、大人になった今、あなたは昼寝の時間を取り戻すためなら何でもするでしょう。 でも、オフィスで昼寝をするのは…間違ってる気がするでしょ？ でも、そんなことはありません。
Let’s face that’s face!
会議室で20分間昼寝をしたことを上司が怒っている場合、疲れた従業員は良いことはないことを示すための研究があります。 ニューヨーク・タイムズ紙によると、よく休んでいる人は生産性が高いという職業心理学的な研究結果が増えてきているそうです。 「Bersin by Deloitteの創設者でプリンシパルのJosh Bersin氏は、ニューヨークタイムズ紙に次のように語っています。「企業は、人々がストレスを抱えているために、とてつもない生産性の問題に悩まされています。 これは自分たちの問題であり、「ワークライフバランスの講座があるから、受信トレイの管理方法を自分で勉強してこい」と言うわけにはいかないと気づき始めているのです。 たぶんそれは、従業員に1日のうちに50回ほど休憩する機会を与えることから始まるのでしょう。 もし、あなたが勤務中に少し休みたいと思ったら、まず上司に昼寝をする許可をもらうことをBBC Newsは勧めています。 また、仮眠は昼休みなど、一日のうちで小休止する時間にしましょう。目を開けていられないからと言って、会議をサボるのはやめましょう。 アイマスクも持参して、眠れるようにしましょう。 BBC Newsによると、昼寝は20分程度にとどめ、10分程度で目を覚ますとよいそうです。 ただし、1日の仕事はきちんと終わらせなければなりません。 ここでは、あなたが仕事中に昼寝をこっそりする8つの合法的な方法です。