How to Juggle the 3 Ball CASCADE
Beginner tutorial
ソ ジャグリングを習いたい？ 3282>
ジャグリングは素晴らしい趣味です。 いい運動になるし、頭も使うし、忍耐力も身につく。
本当に楽しいって言ったっけ？ だって、本当に楽しいんだもの ジャグリングは、どこにでも持っていける終わりのないパズルであり、それを取り巻くコミュニティは素晴らしいものです。
さて、雑談はこのくらいにして。 ジャグリングしましょう！
ジャグリングを学ぶためのすべてのステップと、よくあるトラブルシューティングのミスを紹介したビデオチュートリアルを作りました。 ここでそれをチェックアウトすることができます
(でもマジでビデオのほうが役に立つかも)
The Juggling Mindset?
そこで、空中で物を投げる前に、「ジャグリング」とは何かを知らなければならないでしょう。
ジャグリングの正式な定義は、「空中にある複数の物を連続的に投げてキャッチすること」ですが、実際には、ジャグリングは、投げて、落とすことを目的とした趣味の世界なのです。
たくさん落としますが、それでいいのです！
落とすことは大きな要素であり、それはあなたが挑戦しているということなのです。 重要なのは、落胆しないことです。 何度も落下して、自分を卑下し始めるでしょう。 私は協調性がない。 自分には無理だ」
あなたならできます。
挑戦し続け、拾い続け、また投げ続ける。 そしてその過程を楽しもう ジャグリングは、失敗して、また挑戦することが大事なんだ。 そして、たとえ上達していないように感じても、上達していることを忘れないでください。
道具-ジャグリングボール！
どんな良いジャグラーも、良いジャグリングボールのセットが必要です。 幸いなことに、ジャグリングはかなり多様であり、あなたはどんな重い十分な丸みを帯びたオブジェクトで学ぶことができます。 しかし、もしあなたが楽しい時間を過ごしたいなら、そして正しい道具で学びたいなら、ジャグリング・ビーンバッグのセットを手に入れることを強くお勧めします。
ここで購入できる手頃で丈夫な初級セットを持っています
Taylor Tries Beanbags
(20ドル以上送料無料を利用するには、このサイトで別の小物を買うのがおすすめ！)
あるいは、Amazonがいいなら。
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私がお勧めするセットが手に入らない場合は、風船でDIYボールを作ることもできますが、これは結構簡単に割れるので、ご注意ください。 また、「ハッキーサック」を使うこともできますが、これはペラペラで小さいと思います。 そして、ほぼ同じ値段で、上記の私の良質なセットを手に入れることができます！
何をするにしても、テニスボールは使わないでください。 軽すぎてどこでも跳ねてしまいます！
The 3 Ball Cascade
3球で行う基本パターンは「The 3 Ball Cascade」と呼ばれています。 このパターンは、右手と左手を交互に投げることで構成されます。
右手から左手へボールを投げ、そのボールが落ちてきたら次のボールを左手から右手へ投げるのです。 右左右左でいいんだよ。 FOREVER.
Break it Down
1 BALL:
カスケードを学ぶには、ボールごとに分解するのが一番です。 1つのボールから始めましょう 少し時間をおいて、ボールを投げてみてください。 キャッチして投げるという感覚に慣れましょう。 物を投げてキャッチする感覚に慣れたら、次は狙いを定めます。
効率的にするには2 POINTS狙うと良いと思います。 このポイントは、肩幅程度に開き、頭の少し上にあるはずです。 イメージできますか？
さて、2つのポイントができたら、そこに当たるように投げたいものです！
この2点を狙って1球往復する練習をする。 利き手から非利き手に投げて、それを投げ返すのがおすすめです。 肩の少し外側でボールをキャッチし、すくい上げるように投げるようにしましょう。 ボールは「8の字」を描くようにします。
2 BALLS:
1 で快適になったら、次は2ボール！2ボール:
1 で快適になったら、次は2ボール！
両手に1つずつボールを持ち、先ほどと同じようにもう片方の手にボールを投げます。
そこでもう一度2点をイメージして、1点目を打ってから2点目を打つのです。 1-2、キャッチボール」「アップアップ、キャッチボール」と自分に言い聞かせながら投げると効果的です。
ボールが同じ高さに行くようにする。 で、均等に時間を計る。 ボールを一緒に早く投げすぎないようにしましょう 3282>
この前後に行うことに本当に慣れるようにしましょう！
2つ目のボールを投げ、1つのボールから下に落ちるのを待って、そのボールを投げてください。 左から右へ」投げるのと「右から左へ」投げるのを両方やってください。 いい感じになってきたら、3つ目のボールを手に取る！
3 BALLS:
3つのボールでは、片手に2つのボール、もう片方に1つのボールを持つことになります。 まずは利き手に2個持つのがおすすめです。
はじめに、ボールを2個持つ手で投げましょう。 始まりは2ボール運動と同じです。
しかし今度は、2つ目のボールが降りてくるときに、3つ目のボールを投げるのです！
つまり、「右左」（または「左右」）の2回投げではなく、「右左右」（または「左右左」）の3回投げをするわけです。
ボールの高さを同じにして、イメージした2点を狙ってください。
前にでも後ろにでもなく、横にすくってボールを投げることも忘れてはいけません! すべてを同じ「平面」に保つことです。
もし最初の3つをキャッチできたら、それはジャグリングの「フラッシュ」と呼んでいます。 それはBIGな一歩です! 少し時間をおいて、自分をほめてあげましょう！
3回のフラッシュキャッチから、さらに手を交互にして投げることを追加していくだけです。 右左右左右左」を永遠と繰り返すんだ。 1投ずつ増やしていくのがおすすめです! 3回投げられるようになったら、4回目を追加します。 慣れるまで練習して、5投目を追加します。 そして6投目……といった具合です。
キャッチが6回できたら、それをジャグリングの「質」と呼んでいます。 それも大きな一歩なので、目標にするといいでしょう
Conclusion
I cover a lot more information in the video tutorial, including common mistakes you might be having and how to fix them! もし、このビデオに興味があれば、こちらへどうぞ：
これらの説明が、あなたが素晴らしいジャグラーになるための助けになることを願っています! ただ、自分自身に忍耐強く、時間をかけて、楽しみを持っていることを忘れないでください。 ジャグリングは難しいですが、やりがいがあります。 あなたはそれを行うことができます！
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