Depression is serious mental health disorder that impacts millions of Americans every year. そのため、このような「うつ病」になってしまうと、人生のあらゆる部分に影響を及ぼしてしまいます。 このような状況下において、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。
うつ病に関する記事でいつも読者にお伝えしているように、あなたは一人ではないことを忘れないでください。
仕事に求めるもの
まず、うつ病のときに仕事やキャリアに何を求めるかを考えてみましょう。 もちろん、うつ病の症状には個人差がありますから、それによってどのような仕事がよいかが決まってくるかもしれません。 一般的に、うつ病の人は人生の方向性が定まらない、あるいは絶望的な感覚を抱くことがあります。
うつ病にやさしい仕事
これらは、うつ病患者のキャリアや仕事のアイデアのほんの一部に過ぎないのです。 何が理想的な仕事なのかを自分で考え、おそらく上記の資質のリストを使用することができます。 また、専門のライフコーチに相談することも考えてみましょう。 ライフコーチングの利点の1つは、職業生活に関して、目的、方向性、指針を見出すことです。
うつ病の性質上、仕事において考慮すべき基本的な資質がいくつかあります。
- 顧客や取引先との適切なやり取り
- 週あたりの適切なスケジュールと時間
- 自分でスケジュールや時間を決められるある程度の自由
- 創造性に関わる能力
- 必要なら屋外で時間を過ごせる能力
- 目的を持っていると思えることを探す
これらは大きく異なるかもしれません。 例えば、あるうつ病患者は、社会的な交流が気分を高めるので、定期的に人と交流する仕事をすることが有益だと思うかもしれません。
デジタル/コンピューターワーク
うつ病の人の仕事のリストで最初に紹介するのは、コンピューターワークです。 実は私自身、うつ病と付き合いながら、主にネットで仕事をしています。 スキルがあれば、一日の中であまり多くの人と接する必要がないので、おすすめの方法です。
どんな仕事でもそうですが、一定のスキルが必要です。 しかし、これらのスキルは習得することができます。 私は、ウェブサイトのコーディング、HTMLやCSSの使い方、SEO対策などを独学で学びました。
自営業
自営業には多くの利点がありますが、同時に欠点も存在します。 実際に働くにはある程度の規律が必要で、税金も適切に処理しなければなりませんし、マーケティングも自分で行わなければならない場合があります。 しかし、その見返りは素晴らしいものです。 あなたが報告しなければならない相手は誰もおらず、時間も決まっておらず、好きなように働く自由があります。
あなたが自分自身を雇用するためにできることはたくさんあります。 このリストにもいくつかあります。 デジタルで働くこともできますし、犬の散歩をしたり、さまざまなプラットフォームを通じてオンラインで英語を教えたり、グラフィックデザイナーになったりすることもできます。 自分の情熱やスキルを把握し、自宅で自分のために働く自分のビジネスを始めることを考えましょう！
Writing
書くことは、ある個人にとってのみ魅力ある仕事となります。 しかし、書くことが好きな人にとっては、うつ病になったときに生計を立てるには最適な方法です。 世の中には、さまざまなテーマで英語を話すライターを募集しているサイトが必ずあります。 自分が興味のある業界のウェブサイトを探したり、いろいろなサイトに書いてみたりして、飽きさせない工夫が必要です。
この方法の利点は、自宅で仕事ができること、自分の選んだ時間に自由に仕事ができること、あまり他人と接する必要がないことです。 憂鬱な気分のときは、憂鬱な気分になれる。 また、頭を使い、もしかしたら情熱を見出せるかもしれません。
家庭の仕事
家庭の仕事もうつ病の人にとって素晴らしい選択肢かもしれませんね。 会社で働くこともできますし、自分で働くこともできます。 家事の仕事には、掃除、配管工事、大工仕事、ガーデニングなどがあります。 これらの仕事は、一般的に自分だけが仕事をすることになるので、素晴らしい仕事です。 解決すべき問題ややるべきタスクがあり、一般的に社会的な交流のトンを伴わない。
あなたは、雇用している会社のために働く、新しい貿易を学ぶために貿易学校に行く、または自分の個人事業を開始することができます。 この種の仕事の素晴らしいところは、働きたいと思えば働けることです。 働きたくなければ働かなくていいのです。
Working with Animals
9 Unhealthy Ways of Coping with Stressの投稿で、ストレスに対処する多くの不健康な方法について述べています。 ストレス、不安、うつに対処する効果的な方法のひとつに、動物と一緒に働くことがあります。
Anxiety and Depression Association of Americaによると、ペットと一緒に過ごすことは、実際にうつ病の症状を改善するのに役立つ可能性があるそうです。 そのため、ドッグウォーカーになる、動物病院で働く、ペットショップで働くなどの方法を調べてみるのもよいでしょう。 8049>
Accounting
さて、会計は世界で最もエキサイティングな仕事、あるいはうつ病の人に最適な仕事とは思えないかもしれませんね。 もし、耐えられないと感じたら、転職すればいいのです。 しかし、うつ病の人の多くは、特別に頭がよく、数字が好きな人が多いのです。 さらに、会計は問題を解決することがすべてであり、この問題解決は、うつ病のエピソードを経験しているとき、自尊心と気分にとって素晴らしいものになります。
特定の企業の社内簿記係として、会計事務所で、または自分で働くことができます。 経理は、成長し、出世し、ビジネスを増やす余地があるため、大うつ病の人には最適な職業です。 また、経理担当者であれば、他の人とあまり接することもありません。 8049>
工場勤務
工場勤務は理想の仕事として飛び出してこないかもしれませんが、うつ病の人にとっては素晴らしい仕事となりえます。 工場では、お客さんとあまり接することがありません。 また、工場では内部昇進が多いので、出世の余地もある。
工場で働くと、勤務時間の安定、健康保険や休日の充実、家から出られるという自尊心などが得られるかもしれませんね。 仕事を覚えてしまえば、問題なくこなせるはずです。 繰り返しの仕事なので、うつ病になったときも問題なくできるかもしれません！
造園
造園は家事と少し似ていますが、こちらは特殊なものです。 造園やガーデニングは、外に出てビタミンDを摂取するという変化をもたらします。また、庭や屋外エリアをより美しいものに変えるという自尊心を得ることができます。
勤め先が見つかってもいいし、自分で働いてもいいでしょう。 私は大学時代、全く定職に就けませんでした。 その代わり、Craiglist に広告を出して、家事労働をやっていました。 植木を植えたり、雑草を抜いたりする仕事が多かったですね。 ちゃんとした給料をもらい、いつ来るか自分で決められ、（必ずしも外に出たくないときでも）外に出ることを強制されるので、自分には合っています！
Park Ranger
ランドセリングのように、パークレンジャーは、外に出ることを強制される仕事です。 また、”li “は “li “であり、”li “は “li “である。 パークレンジャーは確かにすべての時間を屋外で過ごすわけではありませんが、普通の人よりも外にいることが多い仕事です。 また、静かで平和な自然の中で過ごすことになり、気分転換にもなります。
私たちが思っている以上に、公園はたくさんあります。 近くの国立公園や州立公園をネットで調べてみるとよいでしょう。 レンジャーになるには、特別な教育が必要な場合があります。 しかし、民間の公園やアウトドアスポットでも働いてみることができますよ。
セラピスト/カウンセラー
自分自身がうつ病で苦しんでいるのに、人を助けようとするのはおかしいかもしれませんが、多くのセラピストが精神衛生上の問題を抱えているものなのです。 うつ病との付き合い方を学ぶ中で、独自の視点を持つことができるかもしれません。
また、ライフコーチになることを検討してもよいでしょう。 うつ病の経験を持つあなたには、クライアントに提供できることがたくさんあるかもしれません。 あなたの理解と思いやりは、周囲の人々への大きな贈り物になるでしょう。
図書館・書店
執筆と同様、図書館や書店は確かに正しい人にしかアピールできないでしょう。 しかし、働くには素晴らしい環境を提供してくれます。 本や好奇心旺盛な人たちに囲まれ、たいていは静かな空間に身を置くことができます。 本の周りには、何かでなければならないというプレッシャーはなく、自分らしくいられます。
本屋や図書館は過去のもののように思えるかもしれませんが、今でも生きていて、繁栄しています。
これらは、良い仕事の選択肢のほんの一部のアイデアです。 自分自身に正直になり、自分と自分のうつ病に合ったものを見つけることを忘れないでください。