過労と使いすぎによる怪我の危険性

全力を尽くせ。 月に向かって撃て。 自分を追い込め。

これらはすべて、ジムでも職場でも、最高の結果を得るために他人や自分自身に言う、一般的な動機付けの励ましです。

しかし、結局は最高のアドバイスではないかもしれないという理由がいくつかあります。

Liberty Mutual の 2019 Workplace Safety Index と National Safety Council によると、すべての産業で「過労」は依然として職場損傷の最大の原因となっています。

そのため、オフィスでの仕事では「けがをしない」と思っていたかもしれませんが、職場の過労によるけがや病気については、まだ心配しなければなりません。

過労とは何か

私たちは通常、疲労を示すために「過労」という言葉を使用しますが、医療上の定義は少し異なります。 簡単に言うと、「過労」は、肉体的な限界を超えて無理をしたときに起こり、しばしば痛みや炎症、その他のけがにつながります。

重い箱を必死に持ち上げたり押したり、休みなく何時間もタイピングしたり、歩くことさえ長く続けると、職場でのけがにつながることがあります。

過労死は、主に 3 つのタイプに分類できます。

1. 外部ソースに向けた過度の身体的努力（たとえば、重い箱）、
2. 自由な身体動作を伴う過度の身体的努力（屈む、膝立ちなど）、
3. 反復運動（入力、コンピューターのマウス使用など）です。

過労による傷害の種類

米国では、「よく働き、よく遊べ」という考え方があります。 しかし、働きすぎによるダメージは矮小化されてはなりません。

以下は、過労が引き起こす可能性のある傷害のほんの一部のリストです。

• 筋挫傷、筋緊張。 腱炎・腱鞘炎
• 手根管症候群
• 熱中症
• 脱水症状
• Dehydration
• 関節脱臼
• 半月板断裂
• 椎間板ヘルニア
• ストレス骨折

ご覧のとおりです。 過労死の治療は、「家に帰って休め」というほど単純なものではありません。”

過労の症状

自分がいつ過労の危険にさらされているかを知るのは難しいかもしれません（特に、締め切りを守ることや上司の印象を良くすることに集中している場合）。 しかし、脚にギプスをつけてベッドに突っ伏しているような状態では、ゲームのトップを維持することは不可能です。

自分と同僚に、過労の共通の兆候がないか監視する。 疲労、筋肉の痛み、脱水、息苦しさなどはすべて、両手にロウソクを持っている可能性を示すサインです。

無理をしすぎているかもしれないと思ったら、休憩を取り、水を飲みましょう。 過労による負傷は、年間推定130億ドルの費用がかかり、生涯にわたって健康に影響を与える可能性があるため、このような負傷の発生を防ぐためにできることはすべて、努力に値するものです。 雇用主が仕事をしやすくするための機器（背中の装具やフォークリフトなど）を提供している場合は、それを使用します。

次に、持ち上げたり運んだり、その他の体の仕組みに関して、適切な技術を使用することです。 足で持ち上げ、人間工学に基づいたワークステーションを設置し、同じ動作を長時間行わないよう、頻繁に姿勢を変えてください。

最後に、特に反復作業をするときは、一定の間隔で、過労の兆候を感じたらいつでも休憩をとってください。 限界点を超えて無理をすると、怪我をする可能性が高くなります。

過労は労災の対象になりますか？

はい、過労による怪我は労災保険でカバーされています。 しかし、あなたの怪我が業務に起因するものであること、あるいは怪我をしていることを「証明」することは難しいかもしれません。 実際、過労死の多くのケースは保険会社や雇用者によって否定され、経験豊富な労災弁護士によって挑まなければなりません。

あなたも、職場での過労と関係があるとは知らない痛みや症状を経験しているかもしれませんね。

職場の過労の結果として負傷した場合、ブライアンD.タドロスの法律事務所は無料相談を受け付けています。

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