これを思い浮かべてみてください。 あなたは、学校であなたの目を引いた人についてのすべてをあなたの親友に語った。 実際、あなたは会話の詳細を注視し、一緒にテキストメッセージを分析し、さらにあなたの気持ちを告白する方法（もちろん、可能な限り最も冷たい方法で）戦略を練ってきたのです。 そして、突然、それが起こります。 あなたのBFFは、あなたがすでに興味を示していたその人と付き合い始めたのです。
残念ながら、このような状況はよくあることですが、だからといって傷つくことが少なくなるわけではありません。 それは簡単にあなたが傷つき、混乱し、裏切られ、一度に怒っている感じ残すことができます – そして当然のことながらそう。 自分の好きな人と他の人が付き合っているという事実だけでなく、その人が自分の親友であるという事実にも対処しなければなりません。 そのような痛みには多くの層があり、必ずしも簡単に対処できるものではありません。
Teen Vogueは、この非常にシナリオに対処するためのいくつかのヒントをあなたにもたらすためにライセンスカウンセラー ローレンHashaと手を組んだ。 このような状況にどのように対処し、失恋を癒すために前進することができるかをご覧ください。
自分の感情を二の次にして、大げさに考えてしまいがちですが、Hashaは、あなたが何を感じていようと、それは完全に理解できることだと知ってほしいと思っています。 「このような状況では、怒り、傷、嫉妬、不信、悲しみ、損失などの感情は完全に予想されます」と彼女は説明し、我々はすべてユニークであるため、異なる方法で負の状況を経験することを思い出させる。 しかし、必ずしもそれらの感情の一部に作用することは大丈夫ではありません。
人々は怒り、傷、または嫉妬などの感情で圧倒されると、それは暴言を吐くように誘惑することがあります。 しかし、後悔するようなことをするよりも、話したり、コミュニケーションをとったりするほうがずっと効果的であることを心に留めておくように、ハッシャはみんなに呼びかけています。 「友人の車に鍵をかけに行ったり、悪意のある噂を流したりしないでください」と彼女はアドバイスし、「複雑な感情をすべて経験するのは普通です」とも教えてくれました。 Hashaの意見では、あなたが傷ついたことを伝えるのは全く問題ありませんが、”You totally stabbed me in the back!”のような非難めいた発言は控えたほうがいいとアドバイスしています。 彼女は、このように友人を非難すると、相手が防衛的になるかもしれないと指摘しています。
代替案として、次のようなことを言ってみてください。 「私はあなたにその人についての私の気持ちを伝えていたので、私はあなたとデートしているニュースを見たとき、私は傷ついたと感じた。 Hashaはまた、代わりにこうなってほしかったと思うことを、次のように話してみることを提案します。 その人に対する気持ちを伝えていたからです」
ハシャはまた、代わりにこうしてほしかったと言う。 「もし、あなたがその人を好きだと知らなかったのなら、おそらく別の種類の会話をする必要があるでしょう。 もしあなたの友人があなたの片思いに気づいていなかった場合、あなたがどこから来たのかをもう少し説明する必要があるかもしれませんが、それでも共有するのは良いアイデアです。 彼女は次のようにリードすることを提案します。 「あなたが知っているかどうかわからないけど、私は本当に好きだった。 という質問に対して、「知っているかどうかわからないけど、私は……が好きで、二人が一緒に幸せを見つけたようでうれしいけど、私がそれを心地よく感じるには、少し時間がかかるかもしれないことをわかってね。
友人と話をした後でも、調整と回復のために時間が必要な場合があります – そしてそれは、二人が一緒にいるところを少し見ないようにすることかもしれません。 そしてそれは、二人が一緒にいるところを少し避けるということかもしれません。「不快に感じるような状況からは、離れても大丈夫です」とHashaは言います。 「友人と恋人が一緒にいるという考えに慣れるには、単に時間がかかるだけかもしれませんし、それは全く普通のことです。 彼女はまた、このことを友人にも伝え、あなたには少し時間と空間が必要かもしれないと説明することを勧めています。 そのため、”崖っぷち “と呼ばれることもあるようだ。 “あなたが本当にあなたの友人を気にしている場合、その友情は、ロマンチックな関係が来て、行くとしても、貴重であることを忘れないでください “と彼女は言います。 彼女のアドバイスは、できるだけオープンで正直であること、そして自分自身と心の健康を優先させることです。 また、「癒しと友情を保つためにできることをする」「それができないと感じたら、少なくともしばらくの間は距離を置く権利を留保する」
1つの戦いや裏切りが必ずしも友人との別れの理由ではないものの、健全な関係で自分を囲んでいることを確かめることが重要である。 いわゆる親友が、日常的にあなたを嫌な気分にさせたり、あなたを傷つけるようなことをするようなら、関係を終わらせるべき時かもしれません。 その場合、友情の終わりをどう処理するかについては、こちらをご覧ください。 逆に、あなたが友人の恋人と付き合い始めた友人であれば、謝罪のスキルを磨いた方がいいかもしれません。 何より、あなたがどちらにいるにせよ、あなたの感情は有効であることを知っている、とあなたは上に移動します – それはあなたのクラッシュまたはあなたの友人からであるかどうか
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