裁判員裁判–それは、誰もがいつかはやらなければならない数少ないものの一つです。 ほとんどの人は純粋に奉仕をしたくないと思っており、「家に帰りたい」という声を常に耳にするでしょうが、常に先延ばしにして、そこにいるときに文句を言うよりは、義務を終えて邪魔にならないようにするほうが簡単なのです。
裁判官任務で長時間勤務や早起きが必要だからといって、自分のケアをサボっていいわけではありません。 この記事の助けを借りて、奉仕活動をしているときに自分自身をケアする方法を紹介します。
ボトル入りの水か再利用可能な水筒を持参する
どの部屋にも座っているとすぐに疲れるようになるもの。 外食できるのは昼休みだけなので、水を常備しておくと、集中力を持続させるために必要なエネルギーをほんの少し補給することができます。 また、水はhydrated.
裁判のために一緒にメモ帳とペンを持参
あなたが書くために何もない場合は誰も気にしないだろうし、あなた自身の正気のために時々に物事を書き留めておきたいことがあります。
手の消毒とローションを忘れずに
どの部屋の表面も気持ち悪いので、常に手を洗う必要がないように手を消毒しておくとよいでしょう。 化粧水の目的は、陪審員の全行程で手を保湿することです。
ガムを一箱持っておく
私が中学2年生のとき、ガムを噛むと記憶力がよくなると言われたことがある。 陪審員義務の全過程で物事を記憶することは、非常に重要です。 心配しないで、ガムを噛んでいれば大丈夫です。
ティッシュを持参する
裁判所や弁護士は、くしゃみをしてもティッシュを用意してくれないし、くしゃみをしても同情してくれません。
スマホの充電器や充電ケースを忘れない
裁判中やパネラーの部屋でスマホを使うことは厳密には許されていませんが、呼び出しを待っている間は退屈で、娯楽としてスマホに向かうことになるでしょう。 スマホはいつ死ぬかわからないし、そうなるともうダメだ。 帰路のために自分をねじ伏せないでください。
昼食休憩は、考えをまとめ、心を整理するチャンスとして使いましょう
裁判員としての職務は、長く、疲れるプロセスです。 偏った考えを一掃する必要がある場合は、チャンスがあるうちに昼食時に行うのがよいでしょう。 奉仕するときは、明晰で集中した心を持っていたいものです。
Dress comfortably, but not like you just walked off of the street
Jury duty will be at 7-8 hours each day. プロフェッショナルな服装をしなければならないという義務感を感じるかもしれませんが、自分を苦しめることなく、それを実現する方法があるのです。 “見栄え “のために、ヒールや体に痛みを与えるような服装で現れる必要はないのです。 でも、そうすると、最後にしたいのは、まとまりのない格好で失礼になることなんだ。
Speak your mind precisely and with a filter
Jury Dutyでは誰もが3つのことを望んでいます：真実、あなたが正確であること、そして家に帰ることです。 自分の考えや意見が重要なのに、重要でないと感じるより、本当に考えていることを述べたほうがいいのです。
必要ならトイレットペーパーを持参する
トイレのトイレットペーパーは存在しないか、超粗悪品です。 衛生上、トイレでトイレットペーパーを使わないわけにはいきませんが、快適に過ごしたいものです。
おそらく、コート内のどこかに自動販売機があるはずです。 どんな理由であれ、サーブ中に頭がぼーっとしたり、お腹が空いたりしたら、変な気持ちでトレッキングを続けるより、自販機で使えるシングルがあった方がいいですよね。
必要に応じてブレスミントとあぶらとり紙を持参する
これは人によっては大きな問題ではありませんが、もしあなたがどちらの物もバッグに入れていないと裸のように感じるタイプなら、持参してください。
陪審員の義務は必須ですが、それはあなたが自分自身の世話をすべきではないという意味ではありません – それはあなたの全体的な健康に関してである場合は特に。 何をするにしても、常に自分が大丈夫かどうかを確認すること。