自然療法的「ビタミンCフラッシュ」

ビタミンCには、組織内のコラーゲン生成をサポートしたり、免疫システムの活動を強化したりと、体内で多くの重要な役割があります。

ビタミンCの豊富な食品を十分に摂取することは時に難しく、悲しいことに、早すぎる収穫、人工熟成、食品加工により、私たちの食卓にはこの水溶性栄養素が少なくなってきているのです。 また、十分な濃度で存在すれば、体内の有害なバクテリア、ウイルス、真菌、寄生虫を殺すことができるかもしれない。

ビタミンCの役割

• 体に損傷が生じた場合、ビタミンCは組織の再生を助け、損傷に伴う傷跡を最小限に抑えます。
• また軟骨、毛管、骨および歯などの結合組織の整合性を維持する働きもあります。
• ビタミンCは、ホルモンの生合成に関与しています。
• ビタミンCは、副腎をサポートすることにより、体がストレスに対処するのを助けます。
• ビタミンCは免疫系をサポートし、体が感染症と戦うのを助け、環境汚染物質の影響を低減させます。
• それ自体が非常に強力な抗酸化物質であるビタミンCは、グルタチオンやビタミンEなど他の抗酸化物質の再生も助けます。

なぜビタミンCを補給するのですか？

ほとんどすべての動物と植物は、自分自身でビタミンCを合成しますが、モルモット、いくつかのサル、コウモリの一種と人間など、自分自身で作ることができないいくつかの動物があります。

動物は、人間のサイズと体重に調整すると、ストレスがない場合、主に肝臓で、1日に5～15g相当のビタミンCを作っていると言われています。 動物がストレスを受けると、生産量は2倍以上になります（体内での消費量も同様です！）。

私たちの遺伝的祖先は、実はかつてビタミンCを合成する能力を持っていたが、何百万年も前に失ってしまったのである。 グルコースをビタミンCに変換する酵素（L-3グロノラクトンオキシダーゼ）は、現在、ヒトでは欠損している。 科学者たちは、この突然変異がなければ、私たちは1日に10〜30gのビタミンCを作っていたと推定しています（これは10,000〜30,000mgです）。

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なぜビタミンCで体を洗うのか？

ビタミンCフラッシュは、組織が飽和するように非常に大量のビタミンCを供給し、その過程で免疫系と迅速な治癒をサポートするのです。 ビタミンCフラッシュは、病気や外傷・手術からの回復期、あるいは免疫系が単に活性化を必要としているときなど、消耗が激しいときにはいつでも行うことができます。

ストレス

感染症

傷害

食生活

毒素への暴露・摂取（例：喫煙、汚染）

下痢をせずに、経口摂取できるビタミンC量は体調不良とある程度比例しているようです。
ほとんどの人は10～15g程度で腸管許容量に達するが、同じ人が軽い風邪などの急性疾患であれば、その許容量は24時間あたり約50gまで増加する可能性がある。 重度の風邪では100g、インフルエンザでは150g、単核球症やウイルス性肺炎では24時間あたり200gまで耐性を高めることができる。
大量のビタミンCは常に分割投与する必要があり、これ以上の量の場合、1時間ごとに投与する必要がある場合もある。

ビタミンCの流し方

ビタミンCの流し方は、腸が許容できる範囲のビタミンCを摂取し、体を飽和させる。 腸の許容量」、つまり腸からビタミンCを吸収できなくなるポイントに達すると、浣腸のように腸から液体が排出される現象が起こります。 このため、自宅でトイレの近くにいるときに流す日を選ぶことが大切です。

• クレンズは朝一番、食事の前に始めます。 (ただし、一日中普通に食事をしても構いません。)
• ビタミンC1000mgをコップ半分の水（または薄めたフルーツジュース）に混ぜ、数分かけて飲みます。
• これを毎正時ごとに繰り返し、服用するたびに記録し、トイレが必要になるまで続けてください。 腸が水のような便を出すことを期待しているのです。
• クレンジング後、次にトイレに行ったとき、便がまだ少し水っぽいかもしれませんが、かなり早く正常に戻るはずです。
• 腸内環境を整えるために摂取したビタミンCの総量はどれくらいか、メモしておきましょう。

ビタミンCフラッシュに関するヒント

• アスコルビン酸カルシウムやアスコルビン酸カリウムを含む緩衝ビタミンC粉末を使用することをお勧めします-これはpHを上げ（酸性度を下げ）、高用量のアスコルビン酸（補助ビタミンCの最も一般的な形態）を使用したときに起こるかもしれない胸やけや腸炎の危険を減らすのです。
• 腸の許容量に達すると、水分が腸から失われるため、水分の摂取を維持する。
• 膨満感やガスが発生することがありますが、実際に水のような便を出すまで続けます。
• 体調が悪い場合は、1時間ごとにビタミンCの量を2倍、つまり2000mgのビタミンCを摂取することを検討してください。

フラッシュ後

ビタミンCの大量摂取を突然中止すると「リバウンド壊血病」を引き起こすことが懸念されるため、フラッシュ後は1日のビタミンC摂取量をゆっくり減らすことが推奨されています。 腸管許容量」を算出するには：フラッシュを行った日に摂取したビタミンCの総量を調べ、腸管許容量に達するようにする。 例えば、腸管許容量に達するまでの12時間、毎時1000mgのビタミンCを摂取した場合、腸管許容量までの1日の総摂取量は12000mg（12g）です

摂取量を減らす 翌日は耐腸性到達前の1日総摂取量の75％を摂取し、フラッシュ翌日にはこの量を2～3回に分けて摂取してください。 上記の例では、12000mgの75%は9000mgとなり、フラッシュ翌日には3000mgを3回に分けて服用することになります。 毎日、前日よりも合計で1000mgずつ服用量を減らしていきます。 ですから、（上記の計算で）フラッシュ後の2日目は、合計8000mgを分割して服用します。 翌日は7000mgというように、1日1000mgまたは推奨される維持量になるまで続けます。

禁忌と注意

ビタミンCはそれ自体で「過剰摂取」することはありません。 吸収されないビタミンCは、腸から排出されるだけです。 しかし、ビタミンCフラッシュが推奨されない人もいます。

• Haemochromatosis

• Gilbert’s disease

• Irritable bowel syndrome (IBS)

• All inflammatory bowel disease (IBD)

もしあなたが、ご自分に合うかどうか分からない場合は、ビタミンCのフラッシュがお勧めできます。 医療従事者にご相談ください。

1. ビタミンC 微量栄養素情報館. ライナス・ポーリング研究所 2016
2. Cathcart RF. ビタミンCの臨床試験 編集者への手紙． メッド・トリビューン1975年
3. Cathcart RF. 腸管許容量に漸増することによって疾病治療のためのビタミンCの適切な投与量を決定する方法。 J Orthomolecular Psychiatry 1981;10:125-132.
4. Cathcart RF. ビタミンC：腸内耐容能への滴定、アナスコルビン血症、および急性誘導壊血病。 Med Hypotheses 1981;7(11):1359-1376.
5. Megascorbate therapies: vitamin C in medicine. The Vitamin C Foundation 1997

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