「羨望とは、物事をそれ自体ではなく、その関係においてのみ見ることである」。 しかし、ナポレオンはシーザーを、シーザーはアレキサンダーを、アレキサンダーは、あえて言えば、存在しなかったヘラクレスを妬んでいたのだ。”
Harold Coffin
妬みは、あなたの肩に乗った小さな悪魔のように、あなたの耳に言葉をささやき、あなたの魂をむしばみ、人生をしばしば苦しみと多くの否定的なもので満たすものにすることができます。
あるいは妬みは、ただあなたを時々いらいらして気を散らすものになるかもしれません。
自分が持っているものと他人が持っているものを比較することは、自分を惨めにする良い方法です。
他の人よりも良い車を買ったり、良い仕事に就くことは、あなたのエゴの肥やしとなります。
しかし、このような考え方や比較に重点を置くと、常に自分より多くを持っている人に気づいてしまう。
しかし、この考え方と比較に集中することで、常に自分より多くのものを持つ人に気づくことになる。その人は自分よりさらに良い仕事や車を持っているのだ。 だから、決して「勝つ」ことはできない。
比較するのにより有効な方法は、ただ自分自身と比較することです。
自分がどのように成長し、何を達成したかに目を向けましょう。
自分がどのように成長し、何を達成したかを見る。
自分がどこまで来たか、何をしようとしているかを見る。
自分が得たものに感謝する。
自分自身と比較する以外にも、妬みを最小限に抑えるために、定期的に感謝の気持ちを持つ練習を生活に取り入れるとよいでしょう。
羨望は、しばしば人生のどこかの領域で認識された希少性から来るようです。
たぶんあなたは、他の誰かがあなたが欲しかった仕事を得たので羨ましいと感じるかもしれません。
もしかしたら、自分が望んでいた仕事を誰かが手に入れたから、あるいは、自分が望んでいた機会を誰かが手に入れたから、うらやましいと感じているのかもしれません。
欠乏に心を集中させることは、あなたの思考や感情、人生を本当に狂わせる可能性があります。
見つけるべき新しいビジネスの機会、取るべき学校の新しいテスト、デート/友達を作るための新しい人々が常にある。
この考え方は、あなたが今このショットを持っていると思うように希少性の精神を持っている場合に感じるかもしれない圧力の多くを和らげます。
だから、自分の心や人生を閉じ込めるのではなく、チャンスや新しいチャンス、失敗から学べることに、できる限り集中し続けることです。
日々そうすることが難しい場合もありますが、長い目で見れば、そのポジティブな集中を維持しない人生を送ることは、さらに難しいのです。
自分にとって何が得なのかを考える。
私は、ネガティブな考えを持ったときや、あまり役に立たない行動をしているときに、多くの場合、これが役に立つことに気づいた。
基本的に、私は自分に問いかける。 と自問します。 そして、ネガティブな思考や行動に陥るたびに、この質問とその答えを思い出すのです。 そして、しばしば私は自分自身に思うのです。 「ああ、私はまたバカになってしまった。
さて、嫉妬しているとき、それを手放すのが難しくなるような良い面もあります。
羨ましいと感じることで、自分が被害者のように感じることもあります。
しかし、実際には、他の人々があなたを心配して、あなたを助けようとするので、あなたは常に他の人々から良い感情を得ることができるので、それはあなたに注目と検証をもたらすことができます。
Get a life.シンプルで、おそらく私の意見では最高のヒントです。
あまりに座ってばかりでやることがないと、行き詰まりを感じ、思考のループにはまり、下降スパイラルに陥りがちです。
単に、より楽しい活動や人々、人生から望むもので人生を満たすことによって、時間やうらやむ理由がなくなります。
だから、人生を分析する時間を減らし、好きなように生き、探求する時間を増やしてください。
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