Glaucoma is the second leading cause of blindness in the world and it affects approximately 3 million Americans. 緑内障の治療法はなく、緑内障を予防することもできませんし、その正確な原因も不明です。 しかし、病気のリスクを下げるためにできることはあります。
緑内障の人の半数は、自分が緑内障であることに気づいていません。 定期的な眼科検診は、この病気から身を守り、視力低下を防ぐ最良の方法なのです。 Click To Tweet
緑内障について
緑内障は、目の奥にある視神経を損傷する一群の眼科疾患です。 緑内障を放置しておくと、視野が狭くなり失明することもあります。 緑内障は片目でも両目でも発症します。 開放隅角緑内障は、米国で最も一般的な緑内障です。
緑内障の症状があることに気づくまで何年もかかることがあり、緑内障の人の多くは、自分が病気であることに気づいていません。 これは、この病気は症状が出ない、あるいは早い段階で症状を確認できないことが主な原因です。
視力は生涯を通じて変化し、年をとるにつれて視力が低下するのは普通のことです。 緑内障の初期症状として最も多いのが、徐々に悪くなる視力です。 そのため、気づかないうちに緑内障になっている人が多いのです。
緑内障に伴う視力低下は、通常、周辺視野から始まります。 時間が経つにつれて、横を見る力が徐々に衰えていきます。 この視野の狭さを、狭くなったトンネルのようだと表現する人もいます。 視野の端が徐々に中央に向かって広がり、見える範囲が狭くなっていきます。
緑内障には治療法がありません。 早期に診断して治療することで、病気の進行を遅らせ、視野の欠損を防ぐことができます。
視力低下を防ぎ、緑内障のリスクを減らすには
緑内障は予防できませんが、緑内障のリスクを減らし、緑内障による視力低下を防ぐためにできることがあります。
適切な目の保護をする
目に深刻な傷を負うと、緑内障のリスクが高くなることがあります。 電動工具の使用時、芝刈り、機械作業、ラケットスポーツ、サイクリングなど、目を痛める危険性のある活動時には、安全眼鏡や保護眼鏡を着用しましょう。 また、サングラスや帽子を着用し、日光の浴びすぎを防ぎましょう。
健康的な食事と定期的な運動
栄養のあるものを食べ、体を動かすことで、健康な体重を維持し、血圧を管理し、2型糖尿病のリスクを減らし、健康全般を向上させ、これらは緑内障やその他の病気のリスク軽減に役立ちます。
適切な分量にとどめ、赤身のタンパク質、全粒穀物、低脂肪乳製品、たくさんの野菜や果物を使った食事を選びましょう。
毎日、体を動かすようにしましょう。
血圧を管理する
眼圧は緑内障と密接な関係があります。 しかし、眼圧が高くても発症しない人もいますし、眼圧が正常な人でも緑内障を発症することがあります。 眼圧が高いから緑内障になるわけではありませんが、危険因子であることは間違いありません。
ストレス管理は、健康的な食事や運動とともに、血圧値の管理に役立ちます。
リスクを知る
緑内障は一般的に高齢者がかかり、60歳以上の人が最もリスクが高いと言われています。 また、40歳以上のアフリカ系アメリカ人も緑内障のリスクが高くなります。
定期的な目の検査
眼科医、または検眼士による定期的な目の検査は、緑内障から身を守るための最良の方法です。
眼圧が高い場合、医師は緑内障を防ぐのに役立つ目薬を処方することがあります。 また、レーザー治療や手術も緑内障患者の治療に用いられます。
年に一度の目の検査は、初期の段階での緑内障の発見に役立ちます。 早期に病気を発見することは、視力低下を防ぐ上で重要なことです。