痩せてもワインを飲め! グラス1杯の赤ワインは「腸に良く、スリムを保つ」

赤ワインを飲むことは、スリムを保つのに役立つと研究は示唆している。

時々グラスを楽しむ人は、飲まない人より通常0.3から0.7低いボディマス指数を有していた。

これは、平均身長の5フィート3インチの英国女性で最大で4ポンドに相当するものである。

キングス・カレッジ・ロンドンの研究者たちは、3,024人の腸の健康とアルコール摂取量を分析しました。

赤ワインを飲む人は、腸内のバクテリアがより多様であることが分かりました。

そして、彼らは肥満と悪玉コレステロールのレベルが低い可能性が高かった。

しかし、白ワイン、サイダー、ビール、スピリッツには違いがなかったのである。

今日、アルコール飲料を1つ選ばなければならないとしたら、赤ワインを選ぶべきでしょう

Dr Caroline Le Roy

赤ワインの有益性は、2週間に1度という少量の飲用でも見られました。

これまでの研究で、赤ワインは心臓の健康も高めることが示されている。

赤ワインの化学物質は強い抗酸化物質であり、体の毒素を浄化するのを助ける。

また、腸内に存在する微生物の燃料としても役立つ。

Dr Caroline Le Royは次のように述べている。 「もしあなたが今日1つのアルコール飲料を選択しなければならないなら、赤ワインはpick to oneです。

「それは潜在的にあなたとあなたの腸内細菌に有益な効果を発揮するようで、ひいては体重や心臓病のリスクも助けるかもしれません。」

この発見は、雑誌Gastroenterologyに発表されています。

それは、あなたがdiet.

栄養士エイミーゴリンは、彼らの減量の旅に最も成功したスリマーは、彼らが望むときにアルコールのグラスを自分自身を許可していたと主張した後に来る – そしてそれは彼らの目標に影響を与えませんでした。

However, she said the number one thing is to keep in mind is what you’re mixing your drink with.

She says: I typically tell clients to choose their indulgence… if you’re trying to lose weight, you may not want for the dessert and the alcohol every day, but you definitely can make room in your diet for one or the other.I can’t make your blossed…If I want to go for your blossed.I can’t lose weight, but you definitely make room for one or the other.

「ほとんどすべてのアルコールのショットは、栄養的にほぼ同じです-私たちはそれに何を持つかで飲み物に違いがあります」

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