生姜の15の健康効果。 肌・髪・レシピ

料理に生姜を加えているけれど、なぜだろうと考えたことはありませんか？ 生姜は料理にどんな効果を発揮するのだろう、と思う方も多いかもしれません。 生姜は健康に良い」と言う人が多いかもしれませんが、実際にどのような点で健康に良いのかが問題です。 生姜には薬効があると言われており、何世紀にもわたって痛みを和らげる治療薬として使われてきました。

生姜はその数々の治癒能力から、世界中の多くの伝統文化でほぼすべての料理に加えてきました。 吐き気を抑えたり、炎症を抑えたり、生姜は健康問題の山からあなたを救ってくれます。

アジアとインドの料理のほとんどは、食欲不振や乗り物酔いを防ぎ、天然の鎮痛剤である生姜を料理に使っています。 生姜の根を生で食べたり、時には粉末にしてドライスパイスとして食べたり、カルダモンやターメリックの仲間でもあります。 これは、生姜がほとんどのインド人に野菜として扱われるのとは異なり、スパイスであることを意味します。

Must Know Facts About Ginger:

生姜にはたくさんの健康効果が詰まっていますが、ここではこの健康スパイスについて知っておくべき事実をいくつかご紹介します。

• 生姜は炎症、痛み、吐き気の治療に薬用として用いられています。 太古の昔からその薬効は変わっていません。
• 生姜は喘息の治療に役立ちます。
• 生姜は月経痛を軽減することができます。
• 生姜の過剰摂取は、酸の逆流や下痢、口の中の炎症を引き起こす

生姜の15の健康効果：

さて、生姜が健康にとても役立つことがわかったところで、生姜があなたとあなたの家族にとってどのように有益だと言われているかについて、いくつかの洞察を明らかにするポインタを紹介します。

風邪やインフルエンザを予防：

冬は生姜湯を飲むのに最適な気候で、自動的に体調を安定させ、体を温めることができます。 生姜湯を飲むと汗をかくので、体にも良いとされています。

心臓に良い：

生姜はコレステロールを減らし、血栓のリスクを下げるなど、心臓に良いのです。 最も重要なことは、血糖値を調整することです。 生姜は将来、糖尿病や心臓病の治療に不可欠な薬になる可能性があります。 だから、あなたの毎日の食事に追加された生姜の少しは、あなたの心臓の健康を維持するためのトリックを動作することができます。 しかし、時にはこれがうまくいかず、激しい関節痛などを引き起こすことがあります。 このとき、体の免疫システムが自分の組織にダメージを与え始め、炎症が起こります。 生姜は抗炎症成分と抗酸化物質で構成されており、炎症を治すことができます。

Prevents Cancer:

According by the British Journal of Nutrition, researchers found that ginger was very effective in blocking prostate cancer cells and their growth.この研究は、前立腺癌細胞とその成長を阻止するために生姜が非常に有効であることを発見しました。 しかし、その抗炎症性により、ガンにかかるリスクを減らすことができます。

生姜は脳の機能を改善する：

生姜で得られる抗炎症性は、あなたを注意深く保ち、脳の機能を良くするのにも役立ちます。 それは基本的にあなたの心の存在を増加させます。

筋肉痛の治療：

生姜は筋肉痛を治すと言われており、あなたがすべきことは、粉末やペーストの形であれ、2グラムの生姜を消費することです、あなたは11日以内に違いを目撃するでしょう。 また、肘を使った簡単な体操をすることで、痛みが軽減されることもあります。 それはより速いインパクトを持っていないかもしれませんが、代わりに、それはあなたが西洋の薬が提供する副作用から離れて滞在することができ、はるかに安全な方法です:

Severe 消化不良は、あなたの胃の上部に再浮上の痛みと激しい不快感を伴う慢性消化器または消化不良と呼ばれています。 あなたの胃はすぐに自分自身を空にしていない場合、それは消化不良を引き起こし、このシナリオの生姜は速くあなたの胃を空にし、消化不良を防ぐことができます。 ジンジャースープは、トリックを行うことができますあなたはconsumption.To後に20分以内にあなたの胃を空に助けることができる：

あなたは嘔吐感覚を持っているなら、あなたはそれを防ぐために、自然の家庭薬としてジンジャーする必要があります。 あなたがする必要があるすべては、いくつかの生の生姜を噛むか、単にジンジャーティーのいくつかのホットカップをすすることであり、これは吐き気のあなたを治すと癌を持っていることのリスクを減らすことができます。 あなたが乗り物酔いのために吐き気に苦しんでいる場合は、生姜は再びトリックを果たしている。 生姜の最もよい部分は、あなたが妊娠しているときでも使用するのが最善であり、それは非常によく吐き気を防ぐことである

生姜は肝臓を保護する：

生姜は、あなたの肝臓を傷つけることができる有害化学物質からあなたを保護すると言われています。 また、肝臓の老化によるリスクも軽減してくれます。 肝臓に沈殿する重金属や薬物がありますが、生姜はそれを洗い流してくれると言われています。

生姜は生理痛を軽減する：

女性が生理中に経験する痛みは、人によっては耐え難いものかもしれませんが、生姜はその痛みを和らげてくれるのだそうです。

生姜はコレステロール値を下げる：

生姜は、心臓病のリスクにつながるコレステロールを下げると言われています。 しかし、あなたがコレステロールを減らしたい場合は、あなたのfood.1245>

Ginger Can Kill Bad Bacteria:

生姜は、細胞構造に蔓延している悪い細菌やウイルスを殺す能力を持っているを追加した生姜粉末の3グラムを検討する必要がある。 生姜を摂取するだけで、悪玉菌を殺すことができるなんて、どれだけいいことがあるのでしょうか？ 生姜を毎日の食事に取り入れるだけで、その変化を目の当たりにすることができるのです。 しかも、生姜は生のままでも、調理してもおいしく食べられる。

アルツハイマー病からあなたを守る：

生姜は、アルツハイマー病や老化防止を含む慢性炎症の予防剤になると言われています。 実験用ラットを使ってアルツハイマー病の研究を行い、生姜がアルツハイマー病に苦しむ人々にとって良い忌避剤であることを発見した研究がいくつかあります。

生姜はDNAを保護する：

生姜は新生児の間で損傷を受け奇形を引き起こすことからあなたのDNAを保護するのだそうです。 また、100人の生殖能力を持つ男性を対象に、500mgのジンジャーパウダーを3ヶ月間与え続けたところ、精子の質が向上したという研究結果もあります。 このように、生姜はDNAを保護すると言われています。

生姜は変形性関節症を治療する：

変形性関節症は、ほとんどの高齢者に見られ、人々は重度の関節痛や関節のこわばりに悩まされています。 ある研究では、247人をサンプルとして採用し、生姜のエキスを与えました。 その結果、驚くことに関節痛が軽減されたのです。 また、生姜、シナモン、ゴマ油を少し摂取するだけで、変形性関節症が直面する痛みを軽減することができます。

皮膚に対する生姜の健康効果：

生姜が治癒能力を持っているなら、このスパイスが肌にも良いことを知る必要があります。 もしあなたが毎日ニキビと戦っているのなら、毎日生姜を摂取する必要があり、これはあなたがニキビに別れを告げるのを助けるでしょう。 ここでは、あなたのskin.1245>

• アンチエイジングに生姜の薬効成分のいくつかである。 シワは老化の最初の兆候であり、毎日少しずつ生姜紅茶を飲むことで、それらのシワを取り除き、aging.
• Glowing肌を防ぐことができます。 生姜を少し肌に塗ると、肌がリフレッシュされ、つやつやになります。 ジンジャーティーを一杯飲むだけでも同じことが言えます。
• 肌の調子を整える。 生姜はあなたの肌を健康に見せ、それを柔らかくするので、それは若くて新鮮に見えるようにします。
• 白い傷跡を減らす。 生姜は白い傷跡を減らす機能を持っており、あなたがする必要があるすべてはちょうど15分以上の白い傷跡に生姜の部分を配置することであり、これはトリックを行うことになります。 また、生姜は抜け毛やフケを防ぐなど、髪にも良いと言われています。 ここでは、生姜が髪にもたらす効果をご紹介します。
  • 髪の成長を助ける。 生姜は髪の頭皮の血行を良くし、これによって育毛が可能になります。
  • フケを防ぐ。 生姜には防腐作用があり、フケを防ぐのに役立ちます。 生姜を摂取すると汗をかきやすくなり、髪から汗をかくと天然のオイルが分泌され、防腐剤として働きフケを防ぎます。
  • 枝毛の処理：生姜には抗酸化物質が含まれており、枝毛や乾燥毛に関する問題を防ぐことができます。
  • 抜け毛を減らすことができる。 生姜の根は、抜け毛を防ぐことができます。

  Healthy Ginger Recipes:

  さて、生姜がいかに体に良いかを理解したところで、このスパイスを加えたいくつかの健康レシピを理解することにしましょう。 1245>

  Chicken with Ginger Topping:

  レモン風味のチキンに生姜をトッピングした、おいしい乾物料理です。 50分以内で作れて、こんなにヘルシーになるんですね！

  Chicken with Ginger Toppingの作り方：

  ここでは、このあっと驚く料理、Chicken with Ginger Toppingの作り方を紹介します。

  • まず、鶏もも肉を大きく2～3つに切り、小さなボウルに入れておく。 その後、ジンジャーガーリック、チリパウダー、ライムジュース、大さじ1杯の油を加えます。
  • これが終わったら、冷蔵庫で保管し、鶏肉を漬け込みます。
  • その後、玉ねぎをみじん切りにし、ターメリック粉末を加えて8分ほど鍋で炒めます。
  • これが終わったら、混合物をすべて鶏に加え、黄金色になるまで焼く必要があります。

  ジンジャーレモンフィズ：

  ジンジャーチキンには、味覚芽を維持するために、発泡性のあるさわやかなものが必要です。 ジンジャーレモンフィズは、あなたの味覚に活力を与える魅力を追加します。

  ジンジャーレモンフィズの準備：

  ここでは、あなた自身のためのジンジャーレモンフィズのグラスを準備する必要があります。

  • まず、グラスに水200mlを入れて、砂糖、生姜とライムを絞ります。
  • 5分ほど加熱したら、そのまま自然に冷まします。
  • 冷めたらソーダを少し入れて飲みます。

  生姜を摂りすぎるリスク：

  生姜にはたくさんの効果がありますが、これは限定的に摂取すればいいということです。 しかし、もしあなたが生姜に敏感な人であれば、さらなる健康上の合併症を引き起こす可能性があるため、摂取しないほうがよいでしょう。 生姜の過剰摂取は、次のような問題につながる可能性があります。

  • 生姜の過剰摂取は、胸焼けを増加させる可能性があります
  • 万一あなたが血液希釈薬を飲んでいるなら、生姜を摂取する前に医師に相談する必要があります
  • 生姜パッケージサプリは信用することができない。

  注意：もしあなたが、生姜はたくさんの効能を提供し、より早い救済のためにそれを消費することを好むという仮定を持っているなら、あなたは不必要なトラブルを招いている可能性があります。 しかし、このスパイスには、インドで3000年にわたる豊かな伝統があり、多くの研究者がまだ研究を続けています。 ここでは、生姜と他の多くの健康上の利点とリスクについての洞察を与える、いくつかのよくある質問を紹介します。 ジンジャーガーリックペーストは体に良いですか？

  Ginger garlic paste is definitely good for you as this has healing properties. 生姜もニンニクも抗炎症作用があると言われています。

  • 血圧を下げる
  • 消化を良くする
  • 天然の鎮痛剤
  • 胃がんリスクを下げる
  • 老化防止

  2. しょうが湯には副作用がありますか?

  いいえ！生姜紅茶に副作用はありませんが、万が一アレルギーがある場合は、最初のうちは生姜で刺激を感じることがあります。 また、生姜の過剰摂取は健康障害を引き起こす可能性があります。 だから、あなたが制限でそれを消費し、健康を維持することを確認してください。 生姜の過剰摂取は胃潰瘍や胸焼けの原因になります。

  3. ジンジャービールは健康にいい？

  生姜の摂取が体にいいなら、ジンジャービールをジョッキで飲めばさらに健康にいい。 実は、ビールの飲み方は、ビールのままが一番いいのです。 他の炭酸飲料に比べ、生姜はより健康的だと言われています。

  生姜の健康への重要性はまだ研究中で、将来、心臓病の治療に利用できる自然な方法として期待しましょう。 しかし、太古の昔からこのスパイスは、目的を治すために使用されており、その薬効の結果として、まだこの日まで残っています。 ホットジンジャーティーを作れば、健康上の問題から身を守ることができるのです。 A must add Supplement to Your Diet

  -21st January 2019

  さて、生姜紅茶が健康に良いと言われるなら、生姜水も試してみる必要がありますね。 新しい研究では、この根をベースにしたスパイスは、その抗炎症特性のために健康上の利点の負荷を持っていることを述べています。 生姜湯は、吐き気、血糖値、太り過ぎに悩む時に役立つかもしれません。 生姜湯を飲むと、慢性疾患のリスクも減らすことができます。 生姜湯は胃腸の調子を整えてくれるので、お通じが良くなります。 また、月経痛やけいれんを軽減する効果もあります。 紅茶や沸騰したお湯に生姜を入れて飲むだけでいいのです。 炎症や腫れのための自然療法

  -16th January 2019

  あなたの体の炎症や腫れに苦しんでいる、あなたは西洋の薬を取ることを好むとしたら、あなたは間違っている可能性があります。 ジンジャーオイルは、むくみや炎症に最適なレメディーと言われています。

  ジンジャーオイルを肌に塗ることで、炎症を引き起こす主要な酵素といわれるサイトカインを減少させることができます。 膝の痛みや関節の痛みで悩んでいる方も塗ってみてはいかがでしょうか。 また、使用するジンジャーオイルは原液かどうか確認する必要があります。 その場合、肌に直接塗ると刺激やアレルギー反応を引き起こす可能性があるので、塗らないようにしましょう。 その代わり、ワセリンと一緒に生姜オイルを混ぜてから塗るようにしましょう。

  また、生姜オイルを適度に使う方が安全で、肌がそれを許容できると感じたら、さらに追加を始めることができることを心に留めておく必要があります。 ジンジャーオイルは正しい方法で使用すれば、関節痛や膝痛、炎症、腫れを軽減することができます。 皮膚に塗布する前に、必ず皮膚科医に相談してください

  。