の記事です。
水素は元素の一つです。 薬ではなく、
水素水？ やれやれです。 水（H2O）1分子につき、すでに2個の水素原子があるのです。 そうではなく、水素分子、つまり水素（H2）の原子が2つ集まってできた気体のことを指しているのです。 水素は宇宙で最も豊富な元素であり、全バリオン質量の75％を占めている。 水素ガスは非常に可燃性が高く、ヒンデンブルグ号の事故を覚えているだろうか？
Foxのニュースでは、ブレイク・ライブリー、ライアン・レイノルズ、ザック・エフロンなどの有名人が、水素水を飲むという流行を取り入れていると報じています。 しかし、「水素水が水道水より優れているという主張を裏付ける十分な科学的根拠はない」と説明されています。 1回分約3円と高価である。
怪しいマーケティング担当者が推奨する
誰が推奨しているのか？ ひとつはペリコーネ博士。 彼は、「元祖ヘルシーエイジングの専門家」と自称する皮膚科医です。 彼は、「水素分子は、健康と幸福のための革命的なマイルストーンであると信じている」。 ペリコーン博士は、自身の水素水を1缶3ドルで販売している。 Quackwatchの記事では、彼の疑わしい、検証不可能な、誤った発言を否定し、彼のアドバイスは科学というよりも創造的なセールスマンシップであると特徴づけている。 アマゾンでは「ルルド 水素水生成器」が1150円と格安で販売されています。 コップの水に垂らして自分で水素水を作るタブレット「リジュベネーションH2」も販売されています。 タブレットは1個1ドルです。 同社のウェブサイトによると、水素水は市場で最も有望なアンチエイジングサプリメントだという。 “新しい栄養素 “なのだそうです。 毎日、水素リッチウォーターを補給してください。 酸化ストレス、炎症、インスリン抵抗性に対抗する。 運動能力を高め、長期的な劣化から脳を保護します。
その根拠は？
1,200以上の研究が水素分子の健康効果を肯定していると言っています。 本当ですか？ 私はそれらを見つけることができませんでした。 研究はわずか12年前、日本の研究チームが水素ガスの吸入が抗酸化物質として働き、フリーラジカルから保護することを発見したときに始まったとされている。 水に溶かした水素は吸入水素の100分の1の量で効果があり、吸入水素では効果がなかった場面でも効果があるそうです。 65のヒト臨床試験があり、170以上の疾患モデルで有用性が示されています。
その「1200以上の研究」はどこにあるのでしょうか？ その65のヒト臨床試験はどこにあるのでしょうか。 私はあまり研究を見つけることができませんでした。 私は、激しい運動をした後のアスリートの酸化ストレスマーカーをテストした、小規模（被験者10人）のプラセボ対照パイロット研究を1つ見つけました。 それによると、「運動前の水素水による十分な水分補給は、血中乳酸値を低下させ、運動による筋肉機能の低下を改善した」ということです。
ある小規模な対照研究では、健康なボランティアにおいて、水素豊富な水が血中pHをわずかに上昇させることがわかりました。 あなたは血液のpHを上げたいですか？ 私はしません。 ある提唱者は、”ごくわずかなpHの低下が、疲労や身体能力の低下につながる “と主張しています。 そんなことはありません。 この信念は、病気の酸/アルカリ理論と結びついており、ナンセンスです。
スポーツ選手の軟組織損傷に関する予備調査では、水素リッチタブレットの経口摂取により、血漿粘度が高く、回復が早いことがわかりました。
ある調査では、「潜在」メタボリック症候群のコレステロールマーカーに改善がみられました。 また、別の小規模な研究では、水素豊富水は「気分や不安を改善し、安静時の交感神経系の活動を低下させたかもしれない」と示唆しました。
これらはすべて予備的またはパイロット研究で、再現されたことはなく、大規模研究からのより良い証拠によってサポートされていません。 試験管や実験用ラットを使った肯定的な研究がいくつかありましたが、このデータが人間への恩恵につながるかどうか、知る由もありません」
Conclusion:
水素水には多くの健康強調表示がありますが、普通の水よりも健康的であるという科学的根拠は確立されていませんし、ばかばかしいほど高価な水です。 私は懐疑的で、これからも水道水を飲み続けるつもりです。
のように。