イサジェニックスは、10年以上にわたって栄養クレンジングの主要な提唱者となっています。 人々は何千年もの間、ビタミンやハーブを補う断食を実践してきましたが、最近の研究では、体重コントロール、食欲抑制、インスリン感受性の向上、細胞の維持、脳の健康、解毒に役立つことがさらに明らかにされています。
栄養クレンジングの利点
体重コントロール
生活にクレンズ日を取り入れると、最初に気づくことの1つは体重減少でしょう。 研究によると、断続的な断食は、体重減少に関しては、カロリーをカットするのと同じくらい効果的なのだそうです。 実際、ある研究では、6ヶ月間断食を行った女性は、単に毎日のカロリー摂取量を減らした女性よりも体重が減少したことがわかりました。
英国における心配な健康統計については、私たちがまとめたこの便利なインフォグラフィックを見てください。 実際、断続的な断食を定期的に実践すると、通常のカロリーの日の食事量が減ることを示唆する証拠があります。 これは胃の縮小によるものかどうか、イサジェニックスで栄養クレンズをする人は、クレンズ日に食欲が少ないことを宣言しています。
インスリン感受性の増加
インスリン感受性とは、単に、インスリンが食後に血液からグルコースを適切な組織に分散させるのに優れていることを指します。 ある研究では、健康な男性が2週間、1日おきに栄養クレンジングを行ったところ、グルコースの取り込みが増加し、その結果、インスリン感受性が高まり、血糖コントロールが改善されたことがわかりました。 その研究によると、断食は脳由来神経栄養因子（BDNF）の産生を刺激するようで、脳神経細胞の変性に対する抵抗力を高め、学習と記憶を刺激するとのことです。 BDNFレベルの増加は、セロトニンの増加につながり、これは、2日間のクレンジング後に気分や生活の質が向上したという、高齢の男性によるいくつかの主張を立証しています。 自食作用により、すべての臓器システムと正常な身体プロセスが、本来あるべき形でスムーズに機能し続ける一方、古くなって損傷した細胞や細胞の構成要素が、最適な細胞機能を発揮するために修復されます。
加齢とともに自食作用は減少し、身体を修復する能力が弱まっていきます。 断食、栄養クレンジング、カロリー摂取制限などは、オートファジーを促進し、細胞の修復を促すことが示されています。
デトックス
最後になりましたが、クレンズには体の解毒を助ける効果もあるのです。 断食と適切な栄養補助食品を摂取することで、長い間に蓄積された毒素や不純物を体外に流し、健康全般を改善することができます。
このように、イサジェニックスクレンズデーは、単に体重を減らすだけでなく、それ以上の効果があります。 科学が証明するように、栄養クレンジングは体にいくつかの重要な利益をもたらし、修復と復元を可能にします。
栄養クレンジングを支える科学
人間の体には、損傷を受けた細胞や分子を除去したり修復したりするためのメカニズムが備わっています。 1日3食の場合、体は成長モードのままなので、傷ついた分子の除去が妨げられます。 栄養クレンジングにより、損傷したタンパク質を特定し、タグ付けして除去するのに必要な時間が身体に与えられます。
クレンジングの間、細胞分子はタンパク質をターゲットとし、アミノ酸の構成要素にリサイクルするよう働きます。 この分解は、オートファジーによって補完されます。 イリノイ大学シカゴ校などの機関のトップ科学者が行ったイサジェニックスの研究結果によると、クレンジングと断続的な断食は、体重減少を後押しするだけでなく、炎症も軽減させるそうです。 つまり、シェイクデイとクレンズデイに参加することで、健康全般の改善を促すのです。
体重減少と精神的な明晰さを高めるイサジェニックス
Isagenixプログラムに従って、ライフスタイルにシェイクデイとクレンズデイを組み込むことによって、あなたの体のケトン体のレベルを増加することができます。 ケトン体は脂肪の分解に必要な物質なので、ケトン体の増加は体重減少につながります。
また、ケトン体は精神的な老化を防ぐ働きもあります。 動物実験では、断食がミトコンドリア機能、抗酸化物質、脳保護タンパク質を高めることが示されています。
栄養クレンジング-イサジェニックスプログラムの不可欠な部分
クレンズ日は、イサジェニックスのプログラムにおいて重要な役割を担っています。 その結果、体重の減少、エネルギーの増加、より良い睡眠、脳機能の改善などが可能になります。 とはいえ、イサジェニックス・ユーザーは、1週間に最大2回までしか連続したクレンズデイを設けてはいけません。 身体は栄養を必要としているので、イサジェニックス・シェイクとスナックは、イサジェニックス・プログラムを続ける上で栄養クレンジングと同じくらい重要なのです
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