年をとるのは怖いですか？

• Irrational fear of growing old
• Feeling of panic, anxiety, terror or dread
• Physical reactions, such as rapid heartbeat, shortness of breath.Of the old, 震え
• 加齢に対する極端な回避策

何年も前に、ある友人と誕生日について話し合ったときの、彼女の心からのコメントに心を奪われたことを鮮明に覚えています。 「3972>

しかし、なぜでしょうか。 なぜ、人は老いを恐れるのでしょうか。

「老いる」という言葉を口にすると、恐怖、悲しみ、否定的、嫌悪、無力感、あきらめといった感情がすぐに湧いてきます。

老いることへの恐怖がある場合、その恐怖は次の要因からきているかもしれません。 多くの人は、小じわ、しかめ面、笑いジワ、肌のたるみなどを否定的な感覚で見ています。 これらは「醜い」ことと結びついています。 これは、マーケティング担当者のおかげで、女性に当てはまることが多いようです。 彼らは毎年何十億もの広告費をかけて、老けて見えるというネガティブな概念を強化し、アンチエイジング製品の継続的な売り上げにつなげているのです。 アンチエイジングの消費財は、毎年成長を続けています。 ダヴ・キャンペーン・フォー・リアル・ビューティ」運動は、そこから脱却しようと試みましたが、それでもまだ、ある種の美の概念に凝り固まった業界全体から非難を浴び続けています。 高齢になると、病気になる確率が高くなり、身体能力が低下し、認知症（アルツハイマー病）、心臓病、癌などの病状が発生します。

あるべき姿より劣っていること。 私たちは皆、目標や夢を持っています。 若い頃、意識的あるいは無意識的に、ある年齢でどこかにいる自分を思い描いたことがあるはずです。 それは、たくさんお金を稼ぐことかもしれないし、一定の成功を収めることかもしれないし、家庭を持つことかもしれない。 ある年齢に達すると、自分のビジョンを思い出すと同時に、自分が望んでいる場所ではないことに気づく引き金になります。 この実感は、ある人にとってはかなりつらいものです。

失うことへの恐れ。 人が亡くなるのを見る、今持っているものを失う、若さを失う、健康を失う（理由2を参照）。

孤独であること。 人は年寄りを重荷とみなし、避けようとする。 たとえば、私の祖母は90代ですが、10人以上の子供がいます。 祖母の面倒を見るとなると、全員が互いに責任を転嫁しようとし、忙しいなどの理由をつける。 高齢になると孤独になりがちです。 結局のところ、私たちの物理的な存在の終わりは何なのでしょうか？ 死である。 人は死を恐れる。 死は私たちが持っているものすべてを失うことを意味します。 私たちが築き上げたものすべてを。

すべての理由はある種の信念から形作られていますが、これを取り上げるにはいくつかの記事を要するでしょう（将来的にはそうしたいと思います）。 この記事の目的のために、私は年をとるという特定の恐怖を取り上げるつもりです。

年をとるという恐怖についてどう思うかと聞かれたら、私はそれを他の精神的恐怖と同様に不合理な恐怖と見ます。

なぜ私はそう言うのでしょうか。 老いが自分にもたらすものを嫌うかもしれませんが、これを心配することで、いったい何が得られるのでしょうか。 あなたがより否定的で、心配性で、落ち着かない気持ちになること以外は。 より良い人生を送れるわけではありません。 そして、老いることを恐れていては、若くはならないのです。 3972>

このことは、どれだけ長くこの恐怖に悩んでも同じことです。 1分間、1時間、1日、1ヶ月、1年、10年、その思いを持ち続けたとしても、あなたは年をとることに変わりはありません。 時間は流れ、太陽は沈み、昇り続け、地球は自転し、海の潮流は月の引力によって満ち引きします。 花は咲き、しぼむ。

そして、この世界で年をとっていくのは、あなただけではありません。 他のみんなも年をとっているのです。 バラク・オバマのような指導者は年をとっています。 ブラッド・ピットやジュリア・ロバーツのような有名人も年をとっています。 あなたの友人も年をとっている。 あなたの周りの人たちも年をとっている。 私も年をとっていく。 この地球上に住むすべての肉体労働者は同じです。

あなたが何を考え、何を言い、何をしたとしても、あなたは年をとることになります。 好むと好まざるとにかかわらず、それは起こることです。

だから、そこに座って、恐怖で自分を麻痺させるのではなく、それを受け入れた方がよいでしょう。 年をとることは、人生の一部であり、小包であることを受け入れましょう。 線ができること、肉体が衰えること、いずれ死ぬことを受け入れましょう。

それと折り合いをつけるのではなく、それが起こることを受け入れるのです。 なぜなら、今は、非建設的な考えや恐怖で自分を追い詰めるのではなく、本当に実行可能なことに集中するからです。 前に何ができたかを考えるのではなく、今何ができるかを考えるのです。 自分の力の及ばないことに時間を費やす代わりに、自分が影響を与えられることに集中するのです。

考えるためのいくつかの質問：

人生の経験を最大化するために今日からできることは何ですか？

自分自身をより良く感じるために今日からできることは何ですか？

幸福感と人生の充実感を高めるために今日からできることは何ですか？

本当に「人生を最大限に楽しむ」ために、今日からできることは何でしょうか？

振り返って、「ワオ、これ以上の生き方はない！」と思うようなことを始められることは、何でしょうか？

ここで、私が楽しんでいる年をとることについての名言をいくつか紹介します。

「しわが眉間に書かれなければならないなら、心には書かれないようにしなさい。 精神は老いるべきではない。 – ジェームズ・A・ガーフィールド

「年齢とは、物質よりも心の問題である。 気にしなければ問題ない。” – マーク・トウェイン

「年を取るから笑わなくなるのではない。 笑うのをやめるから老いるのだ。” – マイケル・プリチャード

ある日目覚めて、人生で多くのことを逃してしまったと後悔することだけは避けてください。 どうせ起こることを恐れるあまり、今あなたの人生にあるすべての素晴らしいことを見逃してしまわないようにしましょう。 3972>

これを書いている時点で、私は25歳（更新：2015年現在31歳）ですが、私の加齢に対する考え方は、5年前にこの記事を書いたときと変わっていません）、私は毎日、一瞬一瞬を精一杯生きることに集中しています。 25歳はまだ若いから、歳をとったらまた違うことになる、と言う人もいるかもしれません。 でも、私はそうは思いません。 28歳、30歳、40歳、55歳、75歳、100歳になっても（物理的にそこまで生きられたら）、私は今と同じように、情熱的に、激しく、快活に、のびのびと、自由に、夢中になって、楽しく、思いやりをもって、熱狂的に、勇敢に生きていくでしょう」

年齢とは、現在の肉体というアイデンティティを通じて地球上で何年過ごしたかという指標に過ぎないのです。 社会的な意味合いはあるかもしれませんが、それ以上に大きな意味はないのです。 次のバースデーケーキのロウソクの本数にこだわるのではなく、今、自分がいるこの瞬間に集中し、目標や夢に向かって行動し、自分の事業の未来を創造することから始めましょう。 そのとき、あなたは本当に人生を満喫していることでしょう。

Image: 暗い人

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