これらの10の素晴らしいバッティングドリルで、打者がより良い打者になるための知識とトレーニングを与えてください。
ドリルその1
トップハンドドリル
グリップのトップハンドは、バットをボールに持っていく手です。 この手の強さと技術を身につけることが大切です。 そのために、片手のアイソレーションドリルを行います。 打者は上の手だけを使います。 グリップの一番上でバットを握り、バットをトマホークのように使って、打者はボールの上を乗り越えて地面に打ち込もうとします。 打者は、コーチや選手に腰より上のボールをソフトトスしてもらう。 打者は上からボールを打ち、そのまま地面に打ち込みます。 このドリルは、ネドコ・スポーツ社のHit2winハンドヘルド・トレーナーで行うのが最も効果的です。 週3回、25スイングを推奨します。
ドリル#2
パワーハンドドリル
打者のパワーは、下半身や引き手から生まれます。 このドリルは、下の手の強さを開発します。 このドリルは、ヒッティングマシンで行う場合、マシンは高打点に設定する必要があります。 バットのノブ付近の通常の位置で、下の手だけを使います。 このドリルは、BatAction Hitting Machineをお勧めします。 完璧に機能します。 コーチは、ボールがバッターの腰の上にあることを確認する必要があります。 それはボールが高い数字であることが最善です。 打者はボールにステップし、その片手を打つ。 提案 – 25スイング – 3回/週。
Drill # 3
Multiple Location Contact Drill
バッターはインサイド、アウェイ、ミドルの3ヶ所の打球を与えられて練習します。 ボールはソフトトス、バッティングティー、Hit2win Trainercoaching Trainer、Bataction Machineのいずれかを使ってバッターに与えます。 インサイドの打球では、打者は腰を入れ、打球を引っ張りながら回転することを覚えなければなりません。 真ん中の球では、打者は真ん中の球をデッドに打ちます。 アウェーの球では、打者は反対側のフィールドにボールを運ぶようにします。 コーチは、打者が各球種を攻撃する場所をグラウンドに示すスポットを置くとよいでしょう。 インサイドの球は、プレートの前にあるスポットで攻める。 真ん中の球は、打者の前足の甲のすぐ後ろにある場所を攻める。 アウェーストライクは、バッターの後ろ足の内側にある場所を攻撃します。 打者はヒッティングマシンを使用し、ヒッティングマシンに合わせて場所を変えることで複数のストライクのコンタクトワークを得ることもできます。 週3回、各20回ずつが目安です。
Drill # 4
Two Ball Soft Toss
バッターは集中力と体重を維持することを学びます。 コーチは2つのボールを投げる。 ボールが放たれた後、コーチはトップかボトムをコールします。 バッターはコールされた球をフェンスやスクリーンに打ち込みます。 このドリルは、様々な場所から行うことができます。 また、コーチはフェイクトスをしてリリースポイントを変えたり、ボールのスピードに変化をつけたりする必要があります。
ヒント
選手はすべての打撃用語を知っておく必要があります。
Squash The Bug-打者の後ろ足の正しい動作のことです。
トリガー-スイング前の打者の最後の内転動作。
See The Ball Flat-バットに対して平らになり、外れるまでボールを見ること。
Drill #5
Long Toss BP
野球で最も誤解されていることの1つは、バッティング練習で利益を得るためには、投手は通常の距離でゲームスピードで投げる必要があるということです。 しかし、その半分の距離で投げれば、もっと大きな効果が期待できる。 この距離では、投手はより良いコントロールを持ち、より多くの仕事を達成することができます。 ボールは、安定した適切な速度で投げられます。 この距離でのスピードは、打者に素早いバットと素晴らしい技術を身につけさせるはずである。
コーチは、Lスクリーンなしでこのドリルを決して行ってはならない。 このドリルは、普通サイズやゴルフボールサイズのウィッフルでも行うことができる。
ドリル#6
ブリングバイ・ドリル
このドリルの目的は、バットスピードを上げることです。 このドリルは、ソフトトスやバットアクションヒッティングマシンを使って行うのが最適です。 打者は自分の背中側からピッチャーに向かってくるボールを打ちます。 バッターはボールを見て、追いつかなければなりません。 ボールのスピードは、バッターに挑戦するためにどんどん速くなっています。 バットアクションヒッティングマシンで行う場合は、パワーバンドを外すとスイング回数が増え、ボールの飛距離も変化するのでおすすめです。
ドリル#7
閉眼打法ドリル
これは私のお気に入りのドリルの1つです。 バッターは毎回、快適で正しいスタンスを取ります。 その後、バッターは目を閉じます。 コーチまたはHit2win Trainerのコーチングトレーナーホルダーは、ストライクの高さと場所を毎回変更します。 口頭で指示を出すと、バッターは目を開け、ボールの位置がどこであろうと正しく打ちます。 打者はインサイド、ミドル、アウェイの球を正しいスイングで打つ必要があります。 また、ホルダーはストライクゾーンの外にある球を定位する。 手より上や地面にあるボールはボールなので、打ってはいけない。 提案 – 15スイング – 週3回。
打者の「裏庭バスケットゴール」は、家庭でのバッティング練習を「馬の試合」を撃つように簡単で便利にするものです!
Drill # 8
バックサイドバリアドリル
このドリルは、バッターのスイングを短くするために使用されます。 打者がボールに対して長すぎる場合、またはスローピッチソフトボールのスイングとみなされるA→B→Cのスイングをしている場合、ドリルを使用して打者を短くすることができます。 打者は、フェンスから8～10センチのところに手をつき、フェンスを打者の後ろに置きます。 フェンスは打者の後ろ足と平行になるようにします。 打者が手を後方に投げたり、バットをループさせたりすると、フェンスやバリアに当たってしまいます。
ドリルその9
ステップインドリル
若い打者の最も一般的な欠点の1つは、ステップアウトすることである。 このドリルはその悪い癖に対抗するためのものです。 コーチはバットアクションマシン、コーチ・ニックのヒットツウイントレーナー、またはステイバックティーを使用することができます。 バッターは、ボールを打つべき位置より1歩遅れてセットアップします。 バッターは後ろ足からプレートに向かい、次に前足で踏み込みます。 前足が地面についたら、打者はボールを攻撃します。 迷いは禁物です。 ステップ、ステップ、ヒット! 打者は、ボールを攻めるときに踏み込む習慣を身につけます。 このドリルの間、バッターの姿勢はプレートに向かっているので、踏み出すことは非常に困難です。
ドリル#10
バント・ペッパー
バントの技術を磨くのに最適なドリルです。 このドリルは、1グループ5人ずつで行います。 バントの方法は、ピボットバントでもスクエアアラウンドバントでもかまいません。 バッターは、4人の野手それぞれにバントをしなければなりません。 バッターは1つずつバントをし、左翼手（バッターと向かい合う）の位置につく。 右翼手が打席に入り、他の選手は1つずつ場所を移動します。 コーチは、バッターは野手にボールをソフトにバントすることを強調する必要があります。 バットは45度の角度に保ち、打者は膝を曲げて高さを変えます。 野手は素手で正面からゴロを捕球し、足の向きを変えて次のストライクをバッターに投げます。 これは練習の始めのウォームアップに最適なドリルです。 守備の技術も強調されるべきです。
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Source: youthbaseballcoachingclinic.blogspot.com
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