生まれたばかりの赤ちゃんを乳母車に乗せて散歩を楽しんだり、ブランコで幼児を押してあげたり…。 大自然は、子どもたちにたくさんの冒険を与えてくれます。 大声を出したり、ジャンプしたり、走り回ったり、飛んだり跳ねたり……。 赤ちゃんは、屋外を散歩することで得られる刺激的な視覚を楽しむことができます。 幼児は、さまざまな空間を探検したり、自然のものに触れたりするのが大好きです。 葉っぱ、松ぼっくり、水たまりなど。
外遊びは、小さなお子さまが周囲を見渡して学ぶ機会を与えてくれるので、本当に大切なことです。 家族で楽しみながら、子どもを屋外に連れ出し、その遊びをサポートすることは、子どもの発達を助けることにもなります（Frost and Sutterby, 2017）。 さらに、外に出ることで家族全員が恩恵を受けます。
外遊びの7つのメリットをご紹介します。
赤ちゃんの夜間睡眠を助ける
日中に新鮮な空気と日光を浴びた場合、夜間によく眠るという研究結果があります（Harrison、2004年）。
外遊びは楽しい学習法
屋外で遊ぶことは、赤ちゃんや幼児にとって素晴らしい感覚的な体験になります。 見て、探索して、学ぶことがたくさんあるのです。 屋外の変化する自然は、驚くほど刺激的で多感な遊び場となるのです。 8038>
運動能力の発達
幼児は、全身を使い、粗大運動能力を発達させる機会を必要とします（Frost and Sutterby, 2017）。 お庭や近所の公園で外遊びをすることで、赤ちゃんはハイハイやよちよち歩きをさらに楽しむことができます。 大きくなると、外で走ったりジャンプしたりするスペースができるようになります。 8038>
Encourages a healthy lifestyle
幼児と一緒に屋外に出ることは、エネルギーを消費するのに役立ち、健康的なライフスタイルを促進します。 体を動かしたり、チャレンジしたりすることで、子どもたちはより健康的に眠り、食べ、生活することができます。 これは、子どもたちが生涯にわたって健康的な習慣を形成することを後押しします。 (The Scottish Government, 2013)
Care for the environment
Play outoors is a brilliant way to get out in nature and become awareness of the environment.The Scottish Government, 2013)
Care for the environment
Play outoors is a brilliant way to get out in nature and aware of the environment.
家族全員に良い影響を与える
新鮮な空気がモヤモヤを吹き飛ばし、親としての気持ちを大きく変えてくれるのは素晴らしいことです。 短い散歩でも、家族全員に良い影響を与えることができます。 特に、眠れない夜が続いたときや、子どもが家で不機嫌なとき（Harrison, 2004）には、なおさらです。
新しい友達をつくる
外に出ることは、親にとっても、軽い運動や友達をつくるよい機会になります。 近所の遊び場で他の親とおしゃべりしたり、地元のNCTグループに参加したり。 多くのNCT支部では、スリングやバギーを使ったウォーキングや、地域の家族が5kmのウォーキングに参加できるビッグプッシュイベントを開催しています。
このページの最終更新日：2017年10月
その他の情報
サポートラインでは、赤ちゃんの授乳に関する実用的かつ感情的なサポートや、親、メンバー、ボランティア向けの一般的な問い合わせを受け付けています。
アーリーデイズグループは、資格を持ったグループリーダーや地域の他の新米両親と、子育ての重要な問題に対するさまざまなアプローチを探求する機会を与えてくれるので、役に立つかもしれません。
NCTの活動が近くで行われているか見て、地域の他のこれから母親になる人や新米両親と友達になってサポートや友情を深めてください。