ここで重要なのは、日常的な標準に属さない新しい行動があるということです。 あなたの子供やティーンは退行しており、あなたがそれを止めようとしたにもかかわらず、退行した行動を続けているのです。 私たちは皆、そうしているのです。 50>
このような退行が、メンタルヘルスのために会社を休む背景にあるのです。 圧倒され、消耗し、エネルギーが低下し、考えたり、頭をはっきり使ったりすることができなくなり、ただ何もしない休日が必要だと感じているのです。 メンタルヘルス・デイは、しばしばそのために利用されます。 50>
いずれにせよ、メンタルヘルス・デイはストレスに対する反応であり、一時的な退行によって、圧倒された気持ちを落ち着かせる機会を得ることができます。
子供も同じような経験をしますが、何が起こっているのかに気づいていないのです。
子供も同じような経験をしますが、何が起こっているのかに気づいていません。彼らはストレスを感じ、シフトの自覚なしに反応します。
親としては、そのストレスがどこから来ているのかを突き止め、それを軽減することができるかどうかが課題です。 しかし、ほとんどの場合、少し調べれば、何が退行を引き起こしたのか、いくつかのアイデアを思いつくことができます。
ここでは、退行を引き起こす、より一般的なストレス要因をいくつか紹介します。 睡眠不足が数日以上続くと、疲労が蓄積し、不機嫌で非協力的な、不幸な子供になってしまい、行動が後退し始めます。 あなたの子供は、あなたが気付く前にウイルスやインフルエンザに感染しているかもしれませんし、最初の兆候は退行的な行動です。
Social
他の子供との衝突、いじめ、仲間外れや孤立感などは、すべて退行性行動を引き起こす可能性のある社会的ストレス要因です。 50>
子どもは社会的な打撃を受けると、不機嫌になったり、イライラしたり、粘着質になったり、過度に敏感になったり、議論的になったり、多動になったり、注意散漫になったりします。 社会的な打撃を受けると、あまり緩衝材を使わずにそのまま入ってきて、反応してしまうのです。 彼らは自分の反応を状況に関連付けることができません。 50>
親としての私たちの仕事は、いくつかの探偵業を行い、何が起こったのかを見つけ、対処する方法を提供しようとすることです。
環境や日常の変化
子供によっては、より柔軟で、あまり反応せずに変化に対応できる場合もありますが、ほとんどの子供は、新しい家への引っ越し、転校、新しい子供の誕生など、大きな変化に反応します。
反応はすぐに見られるかもしれませんが、時には少し遅れて現れ、強まることもあります
すべての変化は、損失を意味します。 非常に多くの場合、利益もありますが、損失が先に起こります。 50>
ある種の変化は、悲嘆にくれる反応を生み出します。 これは、その変化が人間関係の喪失を伴う場合に特に当てはまります。 例えば、子供が転校すると、仲の良い友人や先生との日常的な連絡や、慣れ親しんだ教室や学校環境を失うかもしれません。
最初は引きこもり、飄々としていたり、逆に多動が見られたりしますが、その後、新しい友人ができたり、新しい学校が慣れてくると、やがて解決することがあります。 実際の悲しみの代わりに、学校に行く時間になるとしがみついたり泣いたりすることや、物忘れ、普段問題なくできていたことを拒否する、赤ちゃん言葉、幼児的行動などの退行行動が見られるかもしれません。 また、反対に多動性を示す子供もいます。
ここで、新しい子供の誕生について注意することがあります。 これはどの子にとっても大きな変化であり、しばしば最も退行的な行動につながることがあります。
- 子どもの年齢
- 移行に向けた準備
- 親の反応を察知して対処する能力
年齢に関しては、特に子どもが3歳半から4歳以下の場合、これは最も重要な要素の1つだと私は考えています。 この年齢の子どもたちは、安心感を覚え、自分をなだめることができる、全体として独立した人間としての自分を確立するための、大きな発達上の課題に取り組んでいます。
この時期をうまく乗り切れる子供もいれば、乗り切れない親もいます。 それは、あなたが持っているリソースと、それに取り組むための時間とエネルギーがあるかどうかに、部分的に依存します。 フルタイムで働くと、それはかなり困難で過酷なものになります。
とにかく、すべてはうまくいくし、何も失われることはありませんが、6歳や7歳の子供よりも2歳半の子供のほうが、新しい赤ちゃんに対する反応がずっとよく見えます。 6歳や7歳の子どもは、お姉さんやお兄さんになることにもっと気軽に参加でき、仲間だと感じることができます。 6歳や7歳の子どもは、お姉さんやお兄さんになることに抵抗がなく、仲間に加わっていると感じるでしょう。 2歳半のお子さんは、喪失感を感じることでしょう。
発達ストレス
子供が発達段階を進むにつれて、不安を経験し、それに対して行動的に反応することがあります。 これらの子供たちは、思春期を迎えるにつれてホルモンが急増し、親から離れて仲間集団のほうに向かうという内的な後押しも加わっています。 50>
These young tweens and teens often experience anxiety as they move outward from the family, and you are likely to see periods of independence peppered with moments of wanting back to a earlier age.この2つの要素は、多幸感と不機嫌や落ち込みの間を行き来する感情的ピンポンを生み出す傾向がある。
13歳の少女が、ある日はおしゃれをして化粧をし、モールに出かけて友人と会い、次の日はパジャマで丸くなってママと映画を見たいと思う。
思春期の芽が、親友との喧嘩、新しい学校の責任、生理開始、仲間に拒絶されるなど人生のあらゆる側面で過度にストレスを受けると、数週間にわたって行動が後退する場合がある。 男の子も同じような悩みを抱えていますが、その表現方法はさまざまです。
子どもが取り組んでいる発達段階を知り、どんな課題があるのか、どんな行動が予想されるのかを知っておくとよいでしょう。 ネットで調べたり、本を読んだり、他の親に話を聞くのもいいでしょう。 何が起きているのか、なぜ起きているのかを知ることで、その根本的なプロセスを理解し、それが永遠に続くわけではないことを知ることができるので、ずっと楽に耐えることができるようになります。 自分自身を教育することで、何をすべきかを学ぶこともできます。
夫婦間のストレス
両親が夫婦間の問題を抱えているとき、それを子供に隠しておくことはほぼ不可能です。 子供の前で言い争ったり、喧嘩をしたりといった表立った兆候がなくても、子供は緊張や感情的なストレスが漂っているのを感じているのです。 子供はスポンジのようなもので、親の感情の移り変わりを敏感に感じ取ることができます。 50>
ストレスのない結婚などありえませんし、結婚生活にはストレスの溜まる時期がよくあります。 それは実際に正常なことで、個人と同じように結婚も発展段階を経るからです。 それを避けることはできませんが、夫婦間のストレスがあるとき、子供に退行的な行動が見られるかもしれないことを意識することはできます。
親として最も難しいことの1つは、自分がストレスを感じているときに、子どもがより反応することだと思います。
ストレスが発生していることを認識し、子供がより快適につながり、行動的な反応や後退が少なくなるように、何らかの手段を講じることができれば、役に立ちます。 このカテゴリのいくつかの項目は次のとおりです:
- 宿題が多すぎる、または学校のプロジェクトが多すぎる。
- 課外活動が多すぎて、十分なダウンタイムがない。
- 多くの練習や試合があるスポーツの季節。
- あらゆる種類のパフォーマンス。 これは大人にも言えることです！
WHAT YOU CAN DO TO DEAL WITH REGRESSION
探偵になる
最初にすべきことは、ある程度の感情的距離と客観性をもって退行行動にアプローチし、探偵になることです。
ここ数日あるいは数週間の出来事、日常の変化、今後のイベント、家の中のストレス、あなたのストレス、夫婦のストレスなど、子どもが圧倒されてしまうような可能性について、話したり質問したり、調べたりしましょう。 50>
明らかなストレスを減らす
- お子さんが参加している活動の棚卸しをし、必要なら減らして、十分なダウンタイムと、構造化されていない通常の遊びの時間を確保しましょう。
- 睡眠時間があるべき姿であることを確認し、規則正しい就寝時間や夜の習慣が崩れている場合は、それを再導入します。
- 子供の食事をチェックし、砂糖やジャンクフードを食べ過ぎている場合は調整します。 良質なタンパク質と複合炭水化物が主食であることを確認します。
- 体を動かす機会を見つけましょう。
- 夫婦間のストレスがある場合は、結婚カウンセラーに相談し、問題に取り組み、前進できるようにしましょう。 子供の前で言い争ったり喧嘩をしないように夫婦でルールを決め、二人で（お互いに）子供と過ごすようにしましょう。
- 消耗し、やりすぎ、落ち込み、不安がある場合は、どうしたら楽になれるかを考えてみましょう。 個人カウンセリングが有効な選択肢になるかもしれません。 また、（可能であれば）自分のための時間を確保すること、自分にとって楽な方法で日常生活を変えること、可能であれば運動すること（歩くだけでも素晴らしい）、良い食事、睡眠・・・などです。
- 子供を時間通りに早く寝かせることは、子供と同様に親にとっても重要だと思いますが、そのわずかな夜のダウンタイムが長い道のりとなるのですから。 現在うまくいっていないのであれば、まず取り組んでみてください。
Work with Your Kids
Play
小さい子供にとって、遊びはストレスを減らし、子供が平衡感覚を取り戻すのに一番良い活動です。 子供と一緒に床で遊ぶ時間を定期的に持ちましょう。 子供たちに活動を選ばせ、彼らの指示通りに参加させましょう。 遊んでいるときは、携帯電話の電源を切り、全神経を遊びに集中させましょう。 たとえ20分しか遊べなくても、全神経を集中させ、参加させることで、子どもの気分がよくなります。
遊びは、画面を使わない創造的なものにしましょう。 人形、フィギュア、ブロック、ボードゲームなど、子どもの好きなもので遊びましょう。
逆行する行動が減り、正常に戻るのが確認できるまで、しばらくは毎日続けてみましょう。 50>
また、この種の遊びは、無力感を鎮めるのに役立つ力の感覚を子どもに与えます。 そのため、何を解決したかを実際に知らなくても、安心感を得ることができるのです。 大人や10代の子どもは、問題を話し合いで解決しますが、子どもは、葛藤を遊びの中に入れて、離れたところで解決するのです」
迷ったら、遊びましょう。 必ず役に立ちます。 その方法については、「小学生の遊びのテクニック」をお読みください。
言葉にする
子供はしばしば苦痛を感じていますが、それをどう表現したらいいかわからず、行動してしまいます。 あなたの仕事は、彼らが感情を演技から言語化することに移行するのを助けることです。 凝ったことをする必要はありません。ただ、感情を特定するための言葉を見つけ、それを口にするのを助けてあげるのです。
まずは言葉にしてあげることから始めるといいでしょう。 それだけでも、子どもは癒されます。 最終的には、あなたの言葉を内面化し、自分自身でその感情を言葉にして識別する方法を学びます。
これはシンプルですが、できるだけ具体的に感情にラベルを付けるように、さまざまな言葉をたくさん使ってください。 また、肯定的な感情でこれを行うことができます。 happyは、大喜び、興奮、満足、落ち着き、安心などを意味することがあります。 多くの議論をすることなく、ただラベルを貼るだけです。 言葉は強力であり、子供たちに感情を表し、それを残す場所を与えてくれます。
なだめる
子どもが特に執着している場合は、少し譲歩してなだめてあげましょう。 ソファに一緒に乗って抱きしめたり、一緒にベッドに寝て好きな映画を見たり、ピザを食べて床でくつろいだり、おしゃべりを楽しんだりするのもよいでしょう。 しがみつきに抵抗するのではなく、子どもが癒されたと感じるまでしがみつきに没頭し、その後、少し後退することができます。 50>
10代の子どもがいる場合、気を散らさずに話を聞き、批判せずに関心を示し、一緒に一人の時間を過ごすことは、とても貴重です。 もし、あなたが対処しなければならない問題があるなら、別の機会まで取っておきましょう。
情報を求める
前述のように、発達段階や特定の問題について自分自身を教育することは、問題を理解し、解決策を見つけるための貴重なツールになります。 このブログをご覧になっているあなたは、すでに子育ての悩みを解決するために情報を求める姿勢を持っているのですね。 50>
Take Care of Yourself
You can’t give what you don’t have.
I am a great champion of parents, because I think that is so easy to criticize what they do not, and much harder to understand what it really like each person for daily basis.私は、親を支持します。 50>
上記は、あなたのためのガイドであり、あなたが使用できるいくつかのアイデアを提供することを期待しています。 とはいえ、多くの場合、役に立つであろうすべてのことをするエネルギーや時間がないかもしれません。
できる限り、状況をよくするために自分自身をケアする方法を考えてみてください。 新しい活動を加えることは不可能かもしれませんが、今すぐ改善できることで、生活を楽にしたり、少なくとももう少し余裕を持たせることができることがあるかもしれません。 上記のどれかを使ってみてください。 自分のスケジュールの中で使えるように修正してください。 50>
One Last Note
There are other reasons kids have regressive behavior that are outside of the scope of this blog.このブログの範囲外です。 自閉症、ADHD、感覚処理障害、発達遅延、脳障害や外傷、てんかんはすべて、進行中の退行行動を特徴とします。
慢性的な強さは、問題の深さによって異なります。 たとえば、軽度のADHDの子どもでも、このブログで紹介した実践やテクニックを使って、全体的にうまくいくことがあります。 障害がより進行している場合は、退行や行動障害を管理するために、他のリソースを利用する必要があるでしょう。
いつものように、私はあなたのフィードバックに興味があり、あなたのアイデアや成功についてぜひ聞きたいと思っています。