おめでとうございます。 妊娠検査薬を飲んで陽性であれば、あなたは妊娠しています。 妊娠40週目、9ヶ月半の間、様々な感情、新しい感覚、体の変化、そしていよいよ赤ちゃんに会えるという期待に満ち溢れていることでしょう。 ケア、健康、食事について学ぶには、長い道のりが待っています。 Guiainfantil.comでは、この旅に同行し、必要なすべての情報を提供できるように努めています。
妊婦の体の変化
妊娠の最初の兆候の一つは、無月経または月経がないことである。 妊娠検査薬は、より早く、より早く、わずか3分で妊娠を知ることができるので、あなたが非常に規則的であれば、生理不順の最初の数日から結果を得ることができます。
また、あなたは胸の圧力の増加に気づき、あなたの胸が大きくなっていることさえあるかもしれません。 痛みを感じる女性もいます。乳房は、妊娠過程の最後に赤ちゃんに栄養を与えられるように準備を始めます。
すべてのケースで起こるわけではありませんが、妊娠中に絨毛性ゴナドトロピンホルモンが大きく増加するため、吐き気や嘔吐を経験することがあります。
妊娠1週目から4週目にかけて、疲労感や倦怠感が強くなることがあります。決定的な症状ではありませんが、妊娠しているかどうかを知る手がかりになるかもしれません。
4週目に着床出血と呼ばれる、卵子が子宮の壁に着床する際に起こるピンクや茶色がかった出血があることがあります。 出血量が多く、痛みがある場合は、流産していないか医師に相談しましょう。
妊娠1ヶ月の赤ちゃんの発育と経過
卵と精子が結合した翌日、卵は初めて分裂します。 卵管を進むにつれて、細胞分裂のプロセスが続く。 受精卵の外側が胎盤になり、内側が胚になる。 この増殖する細胞群を接合子、次いで胚盤胞、臼状体、胚盤胞と呼びます。
胚盤胞は、受精後1週間で卵管から子宮腔に到達し、子宮壁に着床します。
受精後2週目の胚は、後に将来の器官を生み出す3層の細胞から構成されています。 この時、胚盤胞は子宮に到達し、その後9ヶ月間子宮で生活することになります。
妊娠1ヶ月の健康と感情
妊娠中は、健康への配慮が最優先事項のひとつです。 あなたが元気であれば、赤ちゃんも元気に育ってくれます。 妊娠は三期に分けられ、妊娠初期は最もデリケートな時期なので、流産の危険性も高く、より注意が必要です。
喫煙者の方は、タバコをなくすか、せめて減らすように心がけましょう。 喫煙する母親から生まれた赤ちゃんは、出生時体重が少なく、気管支の病気にかかりやすいという研究結果もあります。
アルコールも胎児に奇形を引き起こす可能性があるので、完全に排除する必要があります。 胚が子宮に着床している間は、重いものを持たないでください。 後で過剰な体重を支える背中にダメージを与える可能性があるため、このルールは妊娠中ずっと守ってください。
感情面では、月経前症候群のような気分の落ち込みを経験する可能性があります。 非常に感情的で敏感、または過敏に感じている。 妊娠1～4週目であれば、理由もなく悲しくなったり、些細なことで腹が立ったりすることがあります。
妊娠初期の食事と栄養
妊娠を計画していた方は、赤ちゃんの先天性異常の予防のために、すでに葉酸サプリメントを飲んでいると思いますが、そうでなければ、妊娠3～4週目の今から始めましょう
妊娠中はカルシウムが主食になることが多いでしょう。 牛乳は1日に1リットル以上摂取する必要があります。 難しい場合は、必要なカルシウムを補うまで、牛乳やチーズ、ヨーグルトを飲むとよいでしょう。 赤ちゃんの骨や歯の形成を助けるとともに、このミネラルを多く含む食事をとらないと、蓄えたカルシウムを使い果たすのを防ぐことができます。
また、これから妊娠1～4週までは、1日5食、多すぎない食事をとり、その中で必要なビタミンや栄養素を含むバラエティに富んだ食事をするようにしましょう。 妊娠中のメニューは、豆類、野菜、赤身の肉、魚、穀類、果物などを含むことが望ましいです。 当面は、トキソプラズマ症の検査を受けるまでは、生の動物性食品（パテ、ソーセージ、生肉）は食べないようにしましょう。
また、1日2リットルの水を飲む習慣をつけて、しっかりと水分補給しましょう。
妊娠1～4週の豆知識
妊娠検査で新しい状態を確認した場合、家族や友人に知らせることをためらうかもしれませんね。 流産のリスクがはるかに低い妊娠12週まで、その知らせを待つ女性もいます。
赤ちゃんが男の子か女の子であることを特に楽しみにしていますか？ 赤ちゃんの性別は受精時に決定されますが、性別が確定するのは12週目の超音波検査、または20週目の超音波検査となります。 また、4週目の今、この検査を受けたとしても、小さな胚を見ることはできません。
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