DIY Fixes and Tips ByEsther Muchene | December 5th 2017 at 01:01:34 GMT +0300
息苦しいと、自信や社会生活で悪い結果が出ることがあります。 口の臭いがある状態は、通常「口臭」と呼ばれています。 口臭の原因はいくつかあり、喫煙やアルコールなどのライフスタイルの選択も含まれます。 しかし、最も一般的な原因は、虫歯、炎症による舌苔、歯周病などの歯科衛生に起因するものです。 また、口の中の唾液の不足も口臭の原因となります。
しかし、口臭を引き起こす根本的な要因をケアすることで、口臭をうまく治すことができます。 ここでは、口臭を消すのに効果的とされる8つの家庭療法を紹介します。
1. フェンネルシード
フェンネルシードには殺菌作用があり、口臭の原因となる細菌を取り除くのに役立ちます。 フェンネルシードを大さじ1杯噛むと、口の中の唾液の分泌を促すだけでなく、口臭を爽やかにしてくれます。 唾液に含まれる抗菌作用が口臭を防いでくれるのです。
2.シナモン
シナモンに含まれる精油「シナミックアルデヒド」は、口の中の細菌を減らして口臭をカバーする効果があります。 小さじ1杯のシナモンパウダーを水で煮出し、ローリエとカルダモンの種を加える。 レモン汁
レモンやオレンジの皮を噛むと、口の中が爽やかになり、風味もよくなります。 クエン酸は唾液の分泌を促し、口臭を撃退してくれます。 また、カップ1杯の水に大さじ1杯のレモン汁を加えてレモンリンスを作り、それで口をすすぐのもよいでしょう。
4.パセリ
パセリに含まれるクロロフィルが口臭を効果的に中和してくれます。 パセリの小枝を噛むだけで、口の中を爽やかにしてくれます。 お好みで、パセリの小枝を酢につけてからよく噛むとよいでしょう。
5. クローブ
クローブを数個、口に含んで噛む。 クローブに含まれる抗菌作用で、口の中が爽やかになります。 また、クローブティーを作れば、良いマウスウォッシュができます。 小さじ1杯の挽いたクローブをカップ1杯の水に入れて沸騰させ、5分から10分ほど煮出します。 このマウスウォッシュを1日2回使用します。
6.アップルサイダービネガー
アップルサイダービネガーは、pHレベルのバランスを取るのに優れており、口臭を改善するのにかなり効果的です。 これはあなたの消化のために偉大な行い、口臭を治療します。 また、コップ1杯の水にリンゴ酢を加え、うがいをするだけでもOKです。
7.ベーキングソーダ
ベーキングパウダーを使って、アルコールフリーのマウスウォッシュを作りましょう。 コップ1杯の水に、小さじ1杯の重曹を加えます。 そこに、抗菌作用のあるペパーミントのエッセンシャルオイルを数滴加えます。 重曹は口の中の酸のレベルを調整し、口の臭いを撃退するのに役立ちます。
8.水
水をたくさん飲むと、一般的に、より新鮮な口を得ることができます。 時々、冷たい水を口の周りに振りかけましょう。 これは特に朝の口臭を消すのに効果的です。
これらのコツを参考にして、より健康的で爽やかな口元を手に入れましょう。 もし臭いが続くようなら、口臭の原因となっているより深刻な基礎疾患があるかどうかを調べるために、医者に診てもらうことをお勧めします。