危機的状況に陥ったときにすべきこと

生命にかかわる緊急事態に遭遇した場合、自分や他人を傷つける危険がある場合、自殺願望がある場合、圧倒されている場合、危機的状況にある場合、直ちに助けを得ることが非常に重要です！

生命にかかわる緊急事態に遭遇した場合、自分自身を傷つける危険がある場合、自分自身を殺す危険がある場合、圧倒されている場合、危機的状況にある場合。

• 最寄りの病院の救急治療室に行く。
• 地元の救急電話番号（北米の場合は911、欧州連合の加盟国は112）に電話をかける。)
• National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255, TTY: 1-800-799-4TTY) に電話する。

自殺予防と危機管理リソース

危機に陥り昼夜問わず、自殺を感じていてもいなくても誰かに話したくなったら、National Suicide Prevention Lifelineに電話してみてください。

自分自身を傷つける危険性があると感じたら電話する。

地域のメンタルヘルスサービスを紹介する電話する。

心配している人について危機管理担当者に話す電話する。

The National Suicide Prevention Lifelineは、www.suicidepreventionlifeline.org、オンライン危機サポートのためのLifeline Crisis Chatも提供しています。

Veterans Crisis Resources

Veterans Crisis Lineに電話をすると、あなたやあなたの知り合いが危機にあると思うなら、 1-800-273-8255 and press 1 (TTY: 1-800-799-4889) で無料、24/7、秘密のサポートを受けていただくことが可能です。 テキストサポートは838255で利用できます。 退役軍人局の対応者は、心的外傷後ストレス（PTSD）や自殺の考えなど、さまざまな問題に対応する準備ができています。

• 物質乱用やホームレス状態を支援するリソースについては、電話でお問い合わせください。
• 雇用、教育、人間関係で困難がある場合は電話する。
• 退役軍人のリソース検索を使用して、地域の危機センターなどを見つける。
• 退役軍人危機管理ラインのオンライン自己点検クイズに参加する。

VAの応答者とオンラインでチャットするには、世界のどこからでもwww.veteranscrisisline.net。

Domestic Violence Resources

あなたやあなたが気にかける人が、感情、身体、性的、または他の種類の虐待を受けているかもしれないと心配したら、あなたがそれをDVと呼ぶかどうかは別として、全米DVホットラインに電話することができます 1-800-799-7233（TTY: 1-800-787-3224）です。 彼らは昼夜を問わず、いつでも無料の秘密厳守のサポートを提供しています。

• 感情的、性的、身体的、その他の虐待を受けているかもしれないと思ったら電話してください。
• 虐待的関係の中での安全について、あるいは虐待的関係から離れようとしているときの資料について電話をしてください。
• 虐待的関係が終わった後の安全や回復についての資料を電話します。
• 誰かを虐待するかもしれないと恐れ、自分の行動を変える手助けを求めていたら電話してください。

また、午前7時～午後2時（米国中部標準時）、www.thehotline.org、プライベートチャットサービスを使って支援者に連絡することもできます。

Sexual Assault and Abuse Resources

自分または自分の大切な人が性的暴行、性的虐待、またはレイプを経験しているのではないかと心配な場合は、地元のホットライン、またはNational Sexual Assault Hotline 1-800-656-HOPE (4673) で無料の機密サポートを受けることができます。

• 電話で、起こったことについて、偏見のないスタッフと話し合ってください。
• 電話で、地元の危機管理センターや医療施設を紹介してください。
• 電話で、性的暴行からの回復に関する資料を探してください。795>
  

  Child Abuse Resources

  Childhelp National Child Abuse Hotline 1-800-4-A-CHILD (422-4453) では、虐待の危険にさらされている子供、危機介入が必要な親、虐待や虐待の意図を報告したい人たちが電話をするよう勧めています。 このホットラインには専門の危機管理カウンセラーが24時間365日常駐しており、200以上の言語に対応する通訳も用意されている。 チャイルドヘルプは、

  • 虐待防止に役立つ地域の情報源を紹介します
  • 虐待が判明または疑われる場合の報告を支援します
  • 地域のサービスや機関を紹介します
  • あなたの状況に応じたオプションを提供し支援します

  チャイルドヘルプ全米児童虐待ホットラインへのすべての電話は機密扱いとなっています。

  Crisis Resources for Text

  あなたが何らかの危機に陥ったときは、Crisis Text Lineに連絡を取ることができます。 訓練を受けた危機管理カウンセラーが、自殺の考えや一人で対処する方法がわからない感情を解決する手助けをします。 あなたが安全な場所にいると感じるまで、対応し、一緒にメールを送ってくれます。 危機管理カウンセラーに連絡するには、昼夜を問わず、テキストHOMEを741741に送信してください。

  The Crisis Text Line provides:

  • 秘密厳守で無料のテキスト会話
  • Calm and empathy Crisis Counselors
  • Active listening
  • Suggested referrals for further help

  The Crisis Text Line provides service to anybody within the United States(アメリカ国内).このサービスは、アメリカ人であれば誰でも利用できます。 詳しくはhttps://www.crisistextline.orgでご確認ください。

  Disaster Distress Resources

  自然災害や病気の発生、その他の心的外傷の後、人々は精神的苦痛やうつ病、不安、PTSDなどの精神衛生上の懸念を抱えるリスクが高まる可能性があります。 SAMHSA（Substance Abuse and Mental Health Services Administration）は、苦痛に対する支援を求める人々に対して、全国的なホットラインを提供しています。 訓練を受けたカウンセラーが提供するホットラインサービスは、1日24時間、1年365日、電話やテキストでアクセスすることができます。 1-800-985-5990 (TTY: 1-800-846-8517) に電話するか、TalkWithUs を 66746 にテキスト入力して、危機管理カウンセラーに連絡を取ってください。 米国内のスペイン語圏の方は、Hablanos を 66746 にテキストで送信してください。

  Disaster Distress Helplineのカウンセラーは以下のことを提供します：

  • Coping tips
  • Information on disaster-related emotional distress and its effects
  • Referals to local services for further support.