勃起はどのくらい持続するのか？

英国の何百万人もの男性にとって、勃起はいつも簡単なことではありません。 それは大したことではありません。 非常に効果的で、臨床的に証明されたソリューションからお選びください。

通常の勃起はどのくらい持続するのでしょうか？ 意外と知られていないのですが、その答えは それは人それぞれです!

勃起がいつ止まるか、決まった時間はありません。 基本的には、パートナーとの性行為、または自分自身での性行為が楽しいと感じる限り、勃起は持続するはずです。

500組のカップルを対象とした2005年の研究によると、性行為で得られる平均勃起時間は5.4分です。 しかし、通常の勃起は数分から数時間続くこともあり、それは必ずしも望ましい（あるいは健康的）とは言えません。

勃起の持続時間は、いくつかの重要な要因によって決まります。

• あなたの年齢、
• あなたの健康、
• あなたの食事、
• 性的活動の頻度と種類、
• そして勃起の種類です。

勃起の種類とは？

あなたもよくご存知のように、すべての勃起は性的興奮から生じるわけではありません。

夜間勃起（睡眠中に起こり、「朝立ち」も含む）はその典型例です。

これらの夜間勃起の原因は完全に解明されていませんが、ほとんどの専門家は、あなたの機器が完全に機能していることを示しているという点で一致しています。

一方、自慰勃起は、性交中に達成したものと比較して、時間および「硬さ」の点で異なる傾向があります。

そして、ほとんどの生物学的機能と同様に、年齢も関係します。

セックス後の勃起はどのくらい持続しますか？

他の男性がオーガズムの後でも勃起を維持したという話を聞いたことがあるかもしれませんが、これは珍しいことなのです。

ほとんどの場合、射精した後、解決期と不応期を経験します。

前者は体が性的興奮から回復して正常な状態に戻ることを可能にし、後者は性的刺激に反応しなくなることです。 この間はペニスが弛緩してしまうので、この期間が終わるまではオーガズムに達することができません。

不応期の長さには個人差があります。 若い男性の場合は数分ですが、それ以外の人は30分から12時間、24時間、あるいは数日に及ぶこともあります。

勃起を長持ちさせることはできますか？

平均勃起時間を記録するために行われた研究の多くは、膣への挿入の時点で時計をスタートし、男性のオルガスムの時点で止める傾向があり、その時点でペニスは弛緩状態に戻ってしまうのだそうです。 そのため、これらの数字に一抹の不安を抱くのは良い考えです。

もし、より長く勃起していたいのであれば、最も簡単な方法は前戯を長くすることです。 そうすることで、勃起のポテンシャルを十分に発揮することができるはずです。

それ以外にも、健康的なライフスタイルと食生活も、勃起の質と持続時間に貢献します。 ペニスへの血流を改善するには、まず健康な心臓を持つことが必要です。 運動や減量、正しい食事など、心肺機能を高めることに集中することが、結果的に勃起力を高めることにつながるのです。

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