二日酔いにはコーヒーを飲むべき？

コーヒーは長い間、二日酔いを治すために飲まれてきましたが、実際にアルコールの影響に対抗する効果があるかどうかは、ほとんど証拠がありません。 実際、証拠はないのです。 しかし、お酒を飲んだ後の朝の一杯は、やはり飲みたいものです。 ここでは、二日酔いから回復した人へのコーヒーの効果について見てみましょう。

コーヒーは酔いを覚ましてくれません。 コーヒーに含まれるアデノシン、アドレナリン、カフェインといった分子は、「カフェインが脳に与える3つの影響」でご紹介したように、覚醒度を高めることはあっても、アルコールが作用するのと同じ受容体と作用することはないのです。 コーヒーを十分に飲むと、覚醒度は上がりますが、運転できる状態にはならないでしょう。

Caffeine May Avoid a Withdrawal Headache

いつもコーヒーを飲んでいる人は、軽いカフェイン中毒になっているかもしれません。 朝のコーヒーを抜くと、禁断症状で二日酔いがひどくなることがあります。

コーヒーが二日酔いに効く唯一の方法は、カフェインの禁断症状が悪化するのを防ぐことです。 しかし、この状況では、コーヒーは二日酔いの症状を緩和しているわけではありません。

Coffee Could Make Your Headache Worse

コーヒーを飲むと、頭痛がひどくなることがあります。 カフェインは血管を狭め、血圧を上昇させます。 あなたの頭がすでにドキドキしている場合、これはドキドキを悪化させるだろう。

さらに、コーヒーは利尿剤なので、脱水になることは簡単です。 すると、さらに
血管が狭くなり、血圧がさらに上昇します。

コーヒーを飲む人のためのベストソリューション

禁断症状の頭痛を防ぐには、少なくともコーヒーは必要でしょうが、コーヒーを飲むと血圧が上がり、昨夜の飲酒による頭痛がさらにひどくなります。

コーヒーを飲む人にとって、二日酔いは厄介な問題です。

最善の解決策は、可能であれば、再び眠りにつくことです。 もし、朝寝坊ができないのであれば、たっぷりの水でコーヒーを少し飲んでみてください。 るといいかもしれません。

1. 起床後すぐにコップ一杯の水を飲む
2. コーヒーを少し（おそらくコップ半分）飲む
3. また水を飲む
4. さらにコーヒーを飲む前に30～60分待つ
5. 少し気分がよくなったら、今度は水を飲む。 コーヒーをもう1杯飲む
6. 水をたくさん飲み続ける

これらのステップは、カフェイン離脱性頭痛を防ぐと同時に、血圧を上げないようにすることを目的としています。 水をたくさん飲み、コーヒーの摂取を控えることで、血管を拡張させ、血圧を低く保つことができます。 少し時間が経てば、また普通の感覚に戻り、毎日のコーヒー習慣に追いつけるようになるはずです。

別の朝のコーヒーを楽しみにする

飲み会の後にコーヒーを飲みすぎるのはよくありませんが、好きなだけコーヒーを飲める朝を楽しみにできないわけではありません。 二日酔いから立ち直るために、今どんなものがあるのか見てみてはいかがでしょうか。 もしかしたら、体調が良くなったときに試してみたいものが見つかるかもしれません。