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- 材料
- 作り方
- おすすめ商品
- Nutrition Information.Odyssey.com アボガドオイル（1L) :: ハウツーとレシピ！ #2258> #6460> 栄養情報: 収量：2人分 サイズ：11人分あたりの量：カロリー: 75総脂肪：1グラム飽和脂肪：0グラムトランス脂肪：0グラム不飽和脂肪：1グラムコレステロール：0mgナトリウム：347mg炭水化物。 17g純炭水化物: 食物繊維: 0g砂糖: 7g糖アルコール: 0gタンパク質: 3g このウェブサイトは、便宜上、おおよその栄養情報を提供しています。 栄養データはNutritionix社から収集したもので、このサイトで使用しているホールフードの食材に基づく計算は、若干不正確な場合があります。 栄養情報は、多くの要因によってレシピが異なる場合があります。 私たちは、可能な限り正確な情報を提供するよう努めますが、その正確さについて保証するものではありません。 読者の皆様には、レシピに使用されている実際の材料に基づいて、お好みの栄養計算機で計算されることをお勧めします。 PinterestのNourishing Staplesボードで、より栄養のあるアイデアをご覧ください Delicious Obsessionsは、Amazon.comおよび関連サイトへのリンクによって私達に手数料を稼ぐ手段を提供するために設計されたアフィリエイト広告プログラム、Amazon Services LLCアソシエイト・プログラムの参加者です.当社の完全な条件はここをご覧ください. Like this Post? 愛を共有しよう！ Facebook Pinterest Yummly Twitter StumbleUpon メール 印刷 に投稿してください。
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{ジェシカからのメモ：今日の記事は、私の甘い友人レニー、「Raising Generation Nourished」の著者が共有しています。 私たちは数年前に友人になりましたが、私たちの新しい世代から、世界を変える手助けをしたいという彼女の願いに、いつも感動させられます。 本物の食品は、私たちの健康の核となるものであり、子宮の中から始めるべきものです。 私たちの子供たちが私たちより先に死ぬと予想されるのは歴史上初めてのことで、何かを変えなければならないのです。 私は彼女を友人と呼べることを光栄に思っています。 ぜひ、彼女のサイト「Raising Generation Nourished」に立ち寄って、挨拶してくださいね！
夏休みに入って2週間目、ママはお腹を壊してしまいました…
そうなんですか！
そうなんだ。 本当に。
私は長い間、胃のバグを持っていなかったが、私はその週に何かを拾ったし、それは本当に私の足からノックダウン！
それはしかし起こる、とそれはあなた自身が正常に戻って助けるためにあなたの袖にいくつかのアイデアを持っているのは良いことです。 明らかに胃のウイルスが混在しているとき、かなりすべての食べ物がひどく聞こえる。 そしてそれは正当な理由なのです!
自家製電解質飲料のような透明な液体を口にすると、内臓が本来の機能を維持するために失われたミネラルを補給しながら、体内を洗い流すことができる。 シンプルなハーブのアイスキャンディーでさえ、ウイルスの急性期には水分補給とミネラルバランスを助けることができます。
そして、体が再び食べ物を扱えるように感じ始めたら、ゆっくりと始める必要があります。 私の場合、48時間以上、一口も食べ物を食べていませんでした。
シンプルな野菜を使ったスープを作るのは素晴らしいスタートです。
でも、今回はウイルスに感染した側だったので、一日中コンロの前に立って食べるものを作る元気はありませんでした。
このシンプルな野菜のスープが、病気の後に食べ物を処理するために消化を始める「最初の食べ物」として最適なんです。 明らかに、ボーンブロスは腸の内壁を信じられないほど癒します（そして、もしあなたが私を知っているなら、ボーンブロスに対する私の愛についてすでに知っているでしょう！）、そして、消化に簡単ないくつかの調理した野菜をそこに入れることは、物事を始めることになります。 私は、失われたものを補うためにミネラルを追加するために、私のスープをたっぷりと海塩したので、私はあなたが望むようにあなたのスープを海塩することをお勧めします。 これは絶対に子供たちにも教えてあげましょう! もし子供たちが野菜のかけらを面白がるようなら、スープができあがったときにスティックブレンダーでなめらかになるまでピューレ状にすればいいのです。 マグカップやストローで飲むことができます。 私はその日、病気でもないのに、このスープを3人の娘に分け与えてしまいました。 とても癒されます。
材料
- 3-4 TB 調理に適した脂肪（バター、ココナッツオイル、アボカドオイルなど。)
- 玉ねぎ（中）1個（みじん切り）
- にんじん（中）3本（みじん切り）
- ズッキーニ（中）1本（みじん切り）
- にんにく（大）3～4片（※）。 みじん切り
- 1 quart bone broth
- Sea salt
- (体調が良く、コショウや熱を扱える場合はカイエンヌを少々 – 温めてスープに入れるととても美味しいです))
作り方
- 玉ねぎ、にんじん、ズッキーニをバターと海塩ひとつまみで中火で炒めます。 海塩が野菜の汁気を出し、甘みを出してくれます。 時々かき混ぜながら、7～10分ほど中火にかける。
- ニンニクを加え、1分ほど加熱します。
- ボーンブロスを加え、沸騰させます。
おすすめ商品
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Bone Broth Basics :: ハウツーとレシピ! -
Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil 1 L, Non-GMO, for High-Heat Cooking, Frying, Baking, Homemade Sauces, Dressings and Marinades
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アボガドオイル（1L) :: ハウツーとレシピ！
#2258> #6460>
栄養情報: 収量：2人分 サイズ：1
1人分あたりの量：カロリー: 75総脂肪：1グラム飽和脂肪：0グラムトランス脂肪：0グラム不飽和脂肪：1グラムコレステロール：0mgナトリウム：347mg炭水化物。 17g純炭水化物: 食物繊維: 0g砂糖: 7g糖アルコール: 0gタンパク質: 3g
このウェブサイトは、便宜上、おおよその栄養情報を提供しています。 栄養データはNutritionix社から収集したもので、このサイトで使用しているホールフードの食材に基づく計算は、若干不正確な場合があります。 栄養情報は、多くの要因によってレシピが異なる場合があります。 私たちは、可能な限り正確な情報を提供するよう努めますが、その正確さについて保証するものではありません。 読者の皆様には、レシピに使用されている実際の材料に基づいて、お好みの栄養計算機で計算されることをお勧めします。
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