ビフテキのレシピ(ギリシャ風ハンバーガー)~地中海風にアレンジ!

スパイシーなフェタチーズとジューシーなトマトをトッピング!ギリシャ風ビフテキ(ハンバーガー)のレシピです。 パセリ、にんにく、玉ねぎ、オレガノの香りと風味が染み込んだジューシーなひき肉に、塩気のあるフェタチーズとトマトを添えました。 これ以上のものはないでしょう。 ギリシャのサラダは別として。

だから、同じようなビーフバーガーのレシピに飽きたら、このギリシャのビフテキのレシピを試してみて、あなたの皿に地中海のひねりを加えて、物事を混ぜてください!

一部の人々は、そのハンバーガーの端正なものを好むが、ギリシャ人はオレガノ、スペアミントやパセリのように、そのバーガー(bifteki)に新鮮なハーブを加えることで独特の味を与えるために、その味を向上させます。 もちろん、質のよいひき肉を手に入れるのがポイントで、私はいつも牛のひき肉と豚や羊のひき肉を混ぜて使うとよりおいしく感じます。

トッピングにはスパイシーなフェタチーズと熟したトマトを使い、最後にエキストラバージンオリーブオイルをかけます。 フェタチーズとトマトは、地中海風のアレンジを加えるだけでなく、水分や独特の食感も楽しめるギリシャ風ハンバーガーです。 さらに、スプーン1杯のザジキソースを添えれば完璧。

ギリシャ風ハンバーガーのレシピ-完璧なビフテキの作り方

ギリシャのビフテキの独特の風味と味は、調味料とハーブに負うところがあります。 しかし、ビフテキが少し重くなってしまうことがあります。

伝統的に、ビフテキは一般的なハンバーガーとは異なる食感を持っている。 完璧なハンバーガーを作るには、肉の混合物にあまり手を加えず、ふんわりとした食感を保つことが大切です。

このギリシャ風ビフテキのレシピでは、牛肉、または牛肉と豚肉や羊肉の組み合わせ(風味を増すために少し脂肪が必要!)のいずれかを使用することができます。 焼き上がりにフェタチーズとトマトのスライスをのせます。

ギリシャのビフテキのもう一つの人気の作り方は、トッピングの代わりにフェタチーズを詰めたもので、どちらでもよい(レシピはこちら>>)。 もちろん、炭火のバーベキューでビフテキを焼いて、カリカリにスモークをかけるのが一番です。 バーベキューをする時間や場所がない場合は、グリルパンやオーブンで焼いてもおいしいですよ。 お楽しみに!

それから、このおいしいレシピはいつでもギリシャ語で読むことができます ουμερά Μπιφτέκια στο φούρνο Συνταγή.

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ピリ辛フェタチーズとジューシー焼きトマトをのせたおいしいギリシャビフテキ(バーガー)レシピ!

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ギリシャビフテキのレシピ!

ギリシャビフテキ(バーガー)にはフェタチーズをのせ、ジューシーに焼いたトマトをのせます。 ギリシャでは、オレガノ、スペアミント、パセリなどのフレッシュハーブでハンバーガー(ビフテキ)の味を引き立て、ユニークな味を作り出しているのです。

材料

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  • 牛ミンチまたは牛/羊/豚の組み合わせ500g(18オンス)
  • 熟したミニトマト1個分, おろし
  • 赤玉ねぎ(おろし)1個
  • にんにく(みじん切り)1片
  • パン粉 2/3 カップ
  • 卵1個
  • パセリ 大さじ2杯, みじん切り
  • オレガノ小さじ1
  • オリーブオイル大さじ1
  • 赤ワインビネガー大さじ1
  • 塩小さじ1~2
  • コショウ小さじ1
  • トマト1個, トッピング用スライス
  • トッピング用フェタチーズ100g(3~4オンス)

作り方

  1. このギリシャビフテキのレシピは、大きなボールにひき肉と残りの材料を加え、手でしっかりと混ぜ合わせます。 粘度が高ければパン粉を加え(乾燥しすぎていれば水を加える)、固まるまで混ぜる。 時間があれば、すべての材料が混ざり合うまで10分ほど練るのがよい。
  2. 出来上がったら、ハンバーガー用のミックスを冷蔵庫に入れて10分ほど休ませ、その間にオーブンを200℃に予熱しておきます。 大きめのトレイにビフテキを並べ、オーブンで18分ほど焼く。 ビフテキにトマトのスライスとフェタチーズをのせ、さらに7分間焼く。 お楽しみに!

栄養成分

  • 1食分:1個
  • カロリー: 362kcal
  • 糖質: 4.8g
  • ナトリウム: 1048.1mg
  • 脂質: 14.9g
  • 飽和脂肪: 6.7g
  • 不飽和脂肪: 7.2g
  • トランス脂肪: 0.1g
  • 炭水化物: 2.4g
  • 糖質は含まれていません。 19.6g
  • 食物繊維: 2.3g
  • タンパク質: 36g
  • コレステロール: 143.8mg

キーワード:「ダイエット」。 ギリシャのビフテキのレシピ、フェタチーズ入りビフテキア

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