最近、ある人から、不安とパラノイアの関係について質問を受けました。 彼らはパラノイアを感じていると報告し、不安の治療が気分を良くするのに役立つかどうかを考えていました。
パラノイアとはどういう意味ですか？
パラノイアという言葉は、誰かが何かを心配している、夢中になっている、または恐れているという意味で使われることがあります。
メリアム-ウェブスター辞典のおかげで、いくつかの定義を得ることができます。 通常、幻覚を伴わない迫害や誇大妄想が体系化された精神疾患
2. 他人に対する過度のまたは不合理な疑いや不信に対する個人または集団の側の傾向
妄想をすること。
1. 虚偽に、または妄想的に信じられたり伝播されたりするもの
2. 自己または自己の外部の人や物に関して、反論の余地がない証拠にもかかわらず維持される、持続的な誤った精神病的信念
強制：
ある行為（過度の手洗いなど）を行うための抗しがたい持続的衝動
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不安と被害妄想
不安を抱える人々は、心配したり恐れたりすることがあります。 何か悪いことが起こるのではないかという被害妄想を抱くこともありますが、精神病ではありません。 不安な反応は、恐れている出来事の危険性に比例していないかもしれませんが、だからといって妄想的であるとは言えません。
パラノイアの例。 不安と被害妄想
- 「トイレに行きたくなるかもしれないという被害妄想があるので、家から出たくないのです。
- 「自分が細菌を持っていて、それを広げるのではないかと妄想している。 何かに触る前と後に手を洗わなければなりません。”
- “鍵をなくすことに怯えて、あちこちにコピーを隠しています。”
- “泥棒に入られることに怯えて、警報システム、ビデオカメラ、玄関にデッドボルトを取り付けています。”
- “パーティーに行くとみんなから見られて、誰も私に話しかけないことに怯えています。
- 「電車に乗るとパニック発作を起こし、降りられなくなるのではないか」という被害妄想があります。 不安は、治療しなければ、人々の生活を支配することになります。 不安を管理し、コントロールする方法についての詳細は、以下の記事をお読みください：
パニック発作を停止する5つの方法、
Do What You are Afraid Of:
Stop Letting Anxiety Control You,
Anxiety: また、”崖っぷち “と呼ばれることもあり、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “でなくても、”崖っぷち “であることは間違いありません。 強迫性障害では、特定の行動（つまり強迫観念）をしなければ、悪いことが起こるのではないかという恐怖を持つことがあります。 この2つの出来事の関連性は非論理的で、現実に即していないかもしれませんが、その人は精神病ではありません。
OCDのある人は、食器を洗うという規則正しい生活をしていても、愛する人が交通事故に遭うのを本当に防げるわけではないことを知っています。 彼らはそれが無意味であることを知っていますが、不安が強すぎるため、簡単にその儀式を止めることができません。
OCDは「疑いの病気」であり、人々は自分の脳を信じることができないと感じています。 よく「実はちゃんと確認してなかったらどうしよう。 10回、20回と再確認しても、OCDの人はストーブをつけたままにしてしまった、ド アの鍵を開けたままにしてしまった、車を走らせてしまったという不安を感じ続けるの です。
パラノイアの例です。 OCDとパラノイア
- 通勤途中に誰かを轢いたと思い込んで、何時間も車を走らせることがあります。
- 「この物体を4回叩き、左足から歩き始めなければ、何か悪いことが起きるかもしれない。 電車がぶつかるかもしれない」
- 「部屋に入ったらまずその彫刻を見て、自分を3回横切らないと、家族の誰かががんになって、私のせいになるかもしれない」
精神病と被害妄想
病的被害妄想とは現実と無縁の心配をすること。 思考は妄想的で、起こるはずのないものです。
精神病性パラノイアの人は、自分の考えが現実的でないことに気づいていないのです。 意味不明だと言ったり、そんなことはあり得ないと反論したりすることは役に立ちません。
精神病は恐ろしいものです。 パラノイアの人の中には、常に攻撃され、監視されているように感じる人もいます。 すべてが安全でないように感じられます。 親しい家族が偽者と入れ替わっていると感じたり、自分の体さえも外部の存在にコントロールされていると感じたりします。
精神病の渦中にある人を支える最善の方法を知ることは難しいかもしれません。 コミュニケーションラインをオープンに保ち、役に立てる機会を増やすために、21の推奨事項をまとめました。
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パラノイアの例。 精神病と被害妄想
- 「毎晩私の家に侵入し、私を毒殺するために家中に埃を振りまいている人がいる」
- 「宇宙人によって、寝ている間に私の皮膚がはがされて、他の人の皮膚とすり替えられる」
- 「政府は私を捕らえて殺そうと狙っている」
- 「政府は私を捕まえて殺すためにやっている」
- 「政府は私を捕らえて殺すためにやっている」
- 「政府は私を捕まえて殺すためにやっている。 彼らは私に追跡装置を埋め込んだので、私は逃げることができません。 どこに行っても誰かにつけられています。 今まさに盗聴されている」
- 「家の配線が特定の周波数に設定されていて、食べ物が腐る」
- 「自分の体が、見知らぬ他人の体に置き換えられた」
被害妄想、恐怖、心配
被害妄想は、原因が不安、OCD、精神病であっても動揺して怖いことがあるのですが、その原因は、「恐怖、恐れ、心配」です。 パラノイア、恐怖、心配を克服するのに苦労している場合、精神科の医師の助けを求めてください。 一緒に治療計画を考え、より平和に感じるための方法を見つけ、恐怖のためにあなたの人生に設定された制限から自分を解放することができます。 質問、アイデア、リソースの検索、または単に最適なメンタルヘルスについてもっと学びたい場合は、私のブログをご覧ください