彼自身のように、慣習を避け、即興性を受け入れ、自律性を重んじ、ハーシェル・ウォーカーは整然と自分の体を神殿に作り上げたのです。
現在58歳のウォーカーは、30～40年前にジョージア大学、USFL、NFLで見たのと同じ肉体を維持しています。 実は、子供の頃、ウォーカーは太りすぎで、いじめの被害者だった。 そのため、このような「忖度」は、「忖度」と「忖度」の間の「忖度」である。 そのため、このような「忖度」は、「忖度」ではなく「忖度」なのです。 ライトスビルの学校が終わると、毎日、家の裏にある線路に向かい、通りかかった列車と競争していた。 そして、家に帰るとテレビをつける。 しかし、運動は終わらない。
現在でも、ウォーカーは毎日1,500回の腕立て伏せと3,000回の腹筋をしています。
私たちの多くは、世界中で起こっているコロナウイルス隔離のおかげで、ワークアウトのルーチンが大きく狂っています。
健康で健康になるために懸命に努力したことも、何週間もの座りっぱなしのライフスタイルにさらされれば、元に戻ってしまう可能性があります。 筋肉が萎縮するのに時間はかかりません。
ウォーカーは、あなたがそうなるのを見たくはないのです。 火曜日に、史上最も偉大な大学フットボール選手はTwitterで、いくつかの簡単なホームワークアウトのヒントを共有しました。
彼はまた、このような時に健康、安全、精神的に安定した状態でいる方法について、CDCガイドラインを読み上げるよう強く提案します。
「人々はいつも私のワークアウトについて私に話し、私はいつも、私のワークアウトは本を読むことから来たと言っています」2018年にウォーカーはFox Businessに語った。 “特に、腕立て伏せと腹筋をすべて行い、本当に献身的に働いた海兵隊員について読んだことです。 そして、それは私が子供たちに奨励しようとするものです」
The Athletic Buildはウォーカーのプロファイルを行い、彼のワークアウトルーティンに触れ、彼が重量挙げのファンであったことがないと指摘しました。
TheAthleticBuildより：
もしあなたがハーシェル・ウォーカーがウェイトルームの戦士のようなものだと思ったら、それは間違いでしょう。 子供の頃から腹筋と腕立て伏せを始め、1日に5000回、現在でも毎日750～1500回の腕立て伏せと3000回の腹筋をしているそうです。 さらに、懸垂1500回、ディップス1000回、スクワット1000回を毎日欠かさず行っている。 有酸素運動は、最大8マイルを走り、スプリントもする。 また、毎朝このワークアウトを終えた後、マーシャルアーツとMMAのレジメンを行う。
Herschel’s diet is also a bit on the unorthodox. 彼は朝食も昼食もとらない。 彼が食べる唯一の食事は、スープ、サラダ、パンで構成される夕食である。 赤身の肉は食べないが、ときどきチキンを食べる。