現在までのところ、科学者はハンモックで寝ることの利点を広範囲に研究していません。 ほとんどの研究は赤ちゃんを対象にしています。
Deeper sleep
ハンモックの揺れは、より深い眠りを促すかもしれません。 この概念は、2011年の小規模な研究で調査されました。12人の男性が、別々の日に45分間の午後の昼寝を2回しました。 7269>
参加者が昼寝をしている間、研究者は睡眠ポリグラフとEEG分析を使って、彼らの脳活動を調査しました。 その結果、スイングベッドでの仮眠は、覚醒から睡眠への移行を早めることがわかりました。 また、体が軽い眠りから深い眠りに入る準備をしている段階である第2段階の睡眠を長くします。
これは、穏やかな揺れが脳に影響を与えるためかもしれません。 研究者によると、この動きは体内睡眠リズムを促進し、より深い眠りを得るのを助けるかもしれません。 また、揺れは、落ち着いた感覚を生み出すことによって、リラクゼーションを促進するかもしれません。 また、夜間の完全な休息ではなく、昼寝に焦点を当てたものである。 ハンモック睡眠が睡眠の質にどのように影響するかを理解するために、より詳細な研究が必要です。
プレッシャーポイントの緩和
一般的に、マットレスで寝ると、以下の部分に多くの圧力がかかります。
一方、質の悪いマットレスや古いマットレスは、これらのツボを誘発します。
ハンモックで寝ると、これらの部位への圧迫が緩和されると言われています。 これは、表面がより柔軟であるため、体のすべての部分に均等に圧力がかかるというものです。
ハンモック睡眠のファンは、それがツボに効くと言いますが、それは純粋に理論的な利点です。 科学者たちは、ハンモック睡眠がツボにどのように影響するかを調べていないのです。
ハンモックに寝ると、すべての虫にさらされなくなるわけではありませんが、地面の上で寝ることが多いキャンプでは便利です。 しかし、ハンモックで寝ても、すべての虫と接触する可能性がなくなるわけではありません。