ほとんどの人は、拒絶への恐れ、孤独への恐れ、愛情喪失の恐れ、親密さの恐れ、自分自身を愛されない恐れ、呑まれる恐れといった表面下の深い部分にある恐れをもっているものです。
これらの恐怖は、現代のデートの世界に飛び込むリスクを取ることを決めるまで、眠っていることが多いのです。
私は現在、8年間の交際に破れ、交際を続けているところです。 私は再びデートの世界に飛び込むことになるとは想像もしていませんでした。そうすることで、私は愛、セックス、人間関係についてできる限りのことを学ぶという強力な渦に巻き込まれました。 その関係は、彼の側の裏切りによってほころびが生じた一方で、私の強さが私たち二人を支えるという、共依存的で巻き込まれやすい状況にもなっていました。 この関係には2つのパターンがあった。1つ目は、私が彼の可能性と結婚したことだ。 私は、彼のキャリアや人間的な成長、子供とのコミュニケーションの取り方など、もっと高みに行けると信じていました。 私は彼に本を買って読ませようとし、結局それを読んで情報を伝えました。 私は、彼が自分のビジネスを構築できないことに苛立ち、彼が時給20ドルの仕事のサイクルから抜け出せるように、ウェブサイトとマーケティングに5000ドルも費やしました。 基本的に、私は自分が見ているものに満足していなかったので、自分が望む結果になるように物事をコントロールしようとしました。
打ち砕く必要がある最初のパターンに入ります：コントロールです。 親密な関係が健全に成長し、繁栄するためには、自分が相手をコントロールできないことを認めなければなりません。 私のコントロールへの把握はとらえどころがなく、結果的に外部に自分自身のコントロールを求めることになりました。 私は自分が愛すべき存在であると信じていなかったので、安心するため、愛されていると感じるための方法として、コントロールを欲していたのです。 私が握っていた把握は、裏切りという結果を生む罠となりました。
このパターンを打ち消すことを学ぶのは、練習です。 どんなパターンも打ち砕くには、それを意識し、繰り返したくないという願望を持ち、自分自身を継続的に探究することが必要です。 コントロールの反対は信頼です。宇宙があなたの背中を押してくれること、準備ができたときに適切な人が現れることを信頼し、自分のやり方で何でも対処できることを知り、リラックスすることです」
2番目に生まれたパターンは、ほとんどの長期的な関係で生じる、あまりにも一般的な性的権力闘争です。 基本的には、David Schnarchが述べているように、常に低欲望の相手と高欲望の相手が存在します。 これは、すべてのカップルの間に存在する権力闘争の一部です。
この闘争を知る窓は、愛着理論のレンズを通して見ることができます。 私たちは生まれたとき、生後6カ月間は母親にくっついています。 そして、成長するにつれて、ハイハイ、歩行、そして徐々に自立へのステップを踏んでいく。 愛着と自律の間のこのダンスは、人間としての最も深い欲求である、他の存在にしっかりと愛着しながらも、自律した存在になりたいという2つの欲求の基礎を形成します。
乳児期に親と形成する愛着スタイルは、私たちの恋愛関係に影響を与えます。 私たちは、親密な関係を通じて、子どものころに失った愛を取り戻そうと一生を過ごします。
母親や父親と同じような人を引き寄せてしまったことに気づいて、どれだけの関係が離婚に至るでしょうか？ 精神疾患を持つ親を持つ子供は、精神疾患を持つパートナーを引き寄せてしまうことがよくあります。 虐待された相手と育った子供は、しばしば虐待する相手と結ばれてしまう。 これは、我々は我々があると信じている人、そして我々は我々がに値すると信じている愛です。
大人の生活で作る親密な愛着は、初期の愛着と同じものを必要とします。安全なベースと、自分が自分であるための自律性の間で踊るのです。 この未熟な愛の形は、支配、操作、嫉妬、欲望、ニーズを表現することができない、安全でないと感じるでしょう。
私たちは子供の頃、自分が何者であるか、そして自分自身の価値の深い内なる感覚を持って世界に出て行くことに安全だと感じませんでした。 私たちは断片的になり、その結果、同じような感情空間にいる人を引き寄せてしまうのです。 このような関係は、親密さを欠いてしまうことが多く、深いニーズを満たすことができないため、別れるか、または深く満たされない共依存、セックスレスの関係で終わってしまいます。
人間関係のバランスを見つける鍵は、次の2つのことを理解することにあります：まず、充実した関係はすべて、愛着と自律の間のダンスであるということ。 自分自身であることの重要性：自分自身の友人、趣味、追求、自己愛の実践を持つことが、幸せな関係のベースとなること。 パートナーもまた完全であり、安全な基盤を自分自身の豊かさへのスプリングフォームとして使うことができる人であることが、持続的で健康的な関係の鍵です。 自己との健全な関係を持ち、パートナーが自分らしさを発揮する中で、自分を捨てないことを信じることが必要です。 私たちが愛着スタイルを形成していた子供の頃、親が去っていくという最初のサインは、強力な感情を生みました。
人間関係における権力闘争は、結局は私たちの性生活に反映されるのです。 もし私たちが自分のため、そして他の人のためのスペースを保持することができないなら、それは私たちの性生活の展開に反映されるでしょう。 基本的には、セックスの頻度が少なくなり、セックスがなくなるか、その話題で憤慨し、その話題は水に流されることになる。
このもう一つの側面は、セクシャリティに関する明確なコミュニケーションを持つことを学び、親密さを深めるための練習をすることです：呼吸、性的でないタッチ、その他の練習を通して本当に存在することを学ぶと、つながりに対する深いニーズを満たすことができます。 原始的なセックスは楽しいかもしれませんが、セックスが相互オナニーのように感じられるようになると、すぐにそのエッジを失う可能性があります。
第二の鍵は、人間関係の目的と道筋を理解することです。
自分自身と相手の成長を促進すること。
デートと人間関係は、私たちの最も深い恐怖を活性化します。
私自身のデートのプロセスでは、自分のパターンをより深く見る必要があることに直面しました。
要するに、私は次のことを学んでいるのです：
恋愛関係の始まりでは、私たちは物事をコントロールできないのです。 そのため、このようなことが起こるのです。 拒絶されることへの恐怖が活性化し、不確実性に直面したときに、その信頼に傾くことは、深く困難な魂の仕事です。 それらを明確にし、自分自身の真実に踏み込むことができることが、満足のいく関係を見つけるための道のりの一部であるということです。 より深いつながり、親密さ、人間的な触れ合い、愛に対する私のニーズを明確にすることを学ぶことによって、私はより容易に自分の経験の真実にアクセスすることができます。
オープンで無防備でいることは美しく、私が本当に最も望んでいることです。 しかし、オープンになるには時間がかかるはずで、あまりに早く親密な関係に飛び込むと、必要以上の痛みを引き起こす可能性があります。
ですから、性的なものの周りに境界線を置くこと：ベッドに飛び込まない、誰かに化学中毒になってもらうことで愛の必要性を満たそうとしないこと。 潜在的なパートナーが感情的に利用可能であることを知り、関係の仕事をしたいと思い、パートナーと共に成長することに価値を見出すこと。 これらは、私たちが必要とするものを与えることができない誰かからパンくずを取るのではなく、尋ねる価値がある質問です。
私がデートの世界をナビゲートするように、私は同様のプロセスを経て、いくつかのガールフレンドを持っています。 オンライン・デートは、ゴースト、感情的に深い関係を築けない人、そして、真の満足感を欠いたまま私たちを導くフックアップ文化が蔓延しています。
人間関係の力と目的は、忘れられています。
しかし、私たちは、自分の最大のエッジ、つまり自分の中で光を当て、洗い流し、癒す必要がある場所に対して挑戦することで、より深いレベルで成長することができます。 これは、成熟した愛の段階を進むためにも重要です。二人の人間が安心して自分らしくいられ、自分の深いニーズや感情を伝えられ、愛や安全、つながり、安心に対するニーズを健全な方法で満たされるようになるのです」
デートや恋愛が仕事のように感じるなら、それはそうだからです。
人間関係のポイントは、自分自身への窓を深め、できる最大限の能力で愛せるように進化すること、そして、別の存在を、その光と影の中で抱き、そのすべてを受け入れることです。
これは私たちができる最も深い仕事です。恐怖に直面し、それが現れたときのためにスペースを確保し、それを感じ、私たちの恐怖の部分を照らすことです。
この脆弱性が人間関係の真の仕事であり、私たち自身とお互いに与えられる最大の贈り物です。
デートや人間関係の仕事は快適なものではありません。 しかし、人間関係こそが、自分自身のより深い部分を解き放つ鍵であると、私は確信しています。
これは、最高の成熟した愛です。 自分の心を持ち、自分の価値は相手からは生まれないと知ることができたとき。 しかし、その両方ができたとき、私たちはより完全で、より統合された自分自身になることができるのです。 そして、それが人間関係の力なのです。