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この5分ストロベリーパインスムージーはあなたの日を開始するのに最適な方法です。 この5分間ストロベリー・パイナップル・スムージーは、一日の始まりに最適な飲み物です。 マンゴーケールスムージー、マンゴーパイナップルスムージー、アップルスムージー、パンプキンパイスムージー、セロリスムージー、ビートスムージー、チョコレートバナナスムージー、ストロベリースムージーなどです。
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- ストロベリーパイナップルスムージーはどのように作るのですか?
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このレシピについて
夏本番になるとフレッシュでジューシーなイチゴの季節が始まりますね。 この素晴らしく、超ヘルシーなストロベリーパイナップルスムージー以上のヘルシーな朝食はないと思っています。 この簡単で爽やかなスムージーは、最高の朝食になると思います。
ストロベリーと一緒に、フレッシュなパイナップルも入れて、さらにフレッシュさをプラス。 私はこのイチゴとパイナップルのスムージーは、瞬時にあなたが爽やかな気分になり、また、すべてのsip.
このスムージーの最良の部分は、それが、子供や大人のためであること、その灼熱からあなたにいくつかの救済を与えることは保証されます。 また、あなたがあなたの体重を見ている場合、これはあなたのためです。 自分や子供の食事にフルーツを取り入れるにはもってこいです。
このレシピでPinterestのようなスムージーボウルを自分で作ったり、メイソンジャーに詰めて仕事中に飲んだりすることも可能です。 スムージーボウルを作るなら、おいしいトッピングをお忘れなく！
このピタヤボウルなど、他のおいしい朝食レシピもぜひチェックしてみてください。
このストロベリーとパイナップルのスムージーは。
- Refreshing
- Easy + Quick
Filling
- Perfect for Summers
Ingredients
This ohso-creamy Pineapple Strawberry Smoothie.を作成するには、このようになります。 材料は、いちご、パイナップル、バナナ、はちみつ、牛乳、ヨーグルトの6つだけです。
いちご – 最高の結果を得るには、新鮮でジューシーないちごを使用してください。 よく洗い、緑色の部分を取り除きます。 刻んで5-6時間凍らせてください。
バナナ-バナナはスムージーをとてもクリーミーにしてくれます。 バナナを入れないスムージーにする場合は、入れなくてもかまいません。 バナナは皮をむき、スライスに切ります。 5-6時間凍らせます。
パイナップル-スムージーを作るために熟してジューシーなパイナップルを選択します。 鋭利なナイフで皮をむき、果肉を角切りにします。 5～6時間凍らせる。 新鮮なパイナップルが手に入らない場合は、缶詰のものを使います。 ただ、それが保存されているジュースを排出する。
クリーミーな質感を得るためにプレーンヨーグルトといくつかの牛乳は、右の一貫性を得るためにです。 素敵でクリーミーなテクスチャのために全脂肪乳を使用してください。
甘味料 – イチゴとパイナップルが甘いかどうかによって、スムージーを甘くするために蜂蜜や砂糖を追加または回避できます。
ストロベリーパイナップルスムージー作り方
この簡単にイチゴとパイナップルのスムージーを自宅で作るために、イチゴを洗ってきれいにしましょう。 包丁で緑の葉っぱの部分を取り除き、いちごを刻みます。 パイナップルは皮をむいて刻み、バナナは皮をむいてスライスにします。 いちご、パイナップル、バナナを5〜6時間凍らせる。 果物を凍らせることで、とてもクリーミーなスムージーになります。 スムージーを作る前にフルーツを凍らせるのを忘れた場合は、氷を数個加えながらミキサーにかけてください。 冷凍イチゴ、バナナ、パイナップル、牛乳、ヨーグルトをミキサーに入れ、滑らかになるまでミキサーにかけます。
いちごとパイナップルのスムージーのできあがり。
よくある質問
水と氷を加えながらミキサーにかけることで、ヨーグルトと牛乳を使わないスムージーが作れます。 ココナッツウォーターやオレンジジュースでもOKです。
乳製品を使わなければ、ヴィーガンレシピになります。 アーモンドミルク、ココナッツミルク、豆乳、ライスミルクなどのヴィーガンミルクやヴィーガンヨーグルトを使ってもヴィーガン仕様になります。
リンゴ、ブドウ、カンタロープ、ココナッツ、ブルーベリー、オレンジ、モモ、マンゴーなど、お好みのフルーツを加えてスムージーを作ることができます。
ほうれん草、ケールなどのグリーンも加えることができます。
バニラプロテイン粉末や無味コラーゲン粉末も加えることができます。
スムージーボウルの作り方は、牛乳を少なめに入れ、濃厚さをキープします。 あとは、新鮮なフルーツ、種、ナッツ、グラノーラ、ココナッツフレーク、チョコレートチップ、アーモンドバター、ピーナッツバターなど、お好みのトッピングをのせてください。
Serving Suggestions
超多忙な日の、朝食に最適です。 容器に詰めて、旅行先でもどうぞ。 このストロベリーバナナパイナップルスムージーは、放課後のおやつとして子供たちに出すこともできます。
それをさらに面白くし、充填し、クリーミーなスムージーにいくつかのクランチを追加するには、それからスムージーボウルを作り、提供しています
ストレージ提案
私はあなたがブレンダーにすべての材料を入れてブレンドする5分未満かかるので、ストロベリーパイナップルスムージーは新鮮作る示唆しているであろう。 しかし、万が一残ってしまった場合は、密閉容器に入れて冷蔵庫で保存すれば、最大1日は大丈夫です。
果物を刻んで個別のジップロックバッグやガラス容器に入れて冷凍し、召し上がるときにブレンドするだけでもOKです。
また飲むときは、よく振ってから召し上がってください。
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Recipe Card
Strawberry Pineapple Smoothie Recipe
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材料 1x2x3x
- ▢10- ▢1．イチゴ12個
- ▢バナナ1本
- ▢皮をむき角切りにしたパイナップル1カップ
- ▢プレーンヨーグルト1カップ
- ▢乳2カップ
- ▢蜂蜜（適量）
- ▢ハニー（適量）
- ▢ハニー（適量 9756>
Instructions
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自宅で簡単にイチゴとパイナップルのスムージーを作るには、次のようにします。 いちごを洗ってきれいにする。 包丁で緑の葉っぱの部分を取り除き、いちごを刻む。 パイナップルは皮をむいて刻み、バナナは皮をむいてスライスにする。 いちご、パイナップル、バナナを5〜6時間凍らせる。 果物を凍らせることで、とてもクリーミーなスムージーになります。 スムージーを作る前に果物を凍らせるのを忘れてしまった場合は、氷を数個加えながらミキサーにかける。 冷凍いちご、バナナ、パイナップル、牛乳、ヨーグルトをミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜます。