Photo:
5歳の息子ルーカスに朝iPadを使わせることは、最初は素晴らしいアイデアに思えたと、アルタ州メディスンハットの母親アシュリー・ハインルさんは言います。 そのため、このような行動をもっと奨励するために、彼女は、学校に出かける前の数分間、彼にゲームをさせたり、ショーを見させたりしていました。 「聞き分けは絶対に悪くなりました」
彼女は、Lucas に画面から離れるようにカウントダウン式の警告を与えてみましたが、彼女の努力にもかかわらず、「彼は iPad に非常に集中していました」と彼女は言います。
Heinl は、スクリーンタイムと子供の問題行動とを関連付ける唯一の人ではありません。 4月に発表されたアルバータ大学の研究者による調査では、1日に2時間以上スクリーンに向かっている5歳児は、30分以下の同級生と比較して、ADHDの症状を呈していると親から報告される確率が5倍も高いことがわかりました。 この研究を主導したアルバータ大学の小児科准教授Piushkumar Mandhaneは、”スクリーンタイムがADHDの原因ではない “とすぐに明言しています。 その代わり、スクリーンを多用する子供の親は、自分の子供に多動や不注意といった、一般的にADHDに関連する行動のレッテルを貼る可能性が高かったのです。
カルガリー大学の心理学助教授で、子どもの発達の決定要因に関するカナダ研究講座のシェリー・マディガンも、スクリーンタイムを研究しています。 彼女の研究は、行動ではなく、小児期の発達にどのような影響を与えるかに主眼を置いていますが、彼女のチームは、喧嘩せずに子どもをスクリーンから引き離すことがいかに難しいかについて、親からよく聞かされていました。 Facebookのグループやママサークルで、親たちは子どものスクリーン利用時間に関連して、癇癪や泣き言、一般的に悪い態度をとることを報告しています。 ハインルは、ルーカスのために買ったビデオゲームシステムを4歳の弟エリックと共有するために、その使用によってあまりにも多くの物理的な口論が発生した後、棚に置かなければなりませんでした。
スクリーンは、共感から読み書きや問題解決能力まで、すべてを育むとされる有益な教育ツールとなり得る一方で、スクリーンの存在が大きくなったために長距離の移動がより耐えやすくなったことは否定しません。
スクリーンと行動の関係
刺激的なスクリーンタイムは、ドーパミンという快感をもたらす神経伝達物質の放出を促し、スクリーンを喜びと関連付けて、もっと一緒にいたいと思わせるのです。 そして、ほとんどすべてのスクリーンコンテンツは、あなたの注意を引くことを目的としていますが、ビデオゲームのように、印象的なグラフィックや報酬ベースのストーリーを持つ一部の製品は、ドーパミンの突進にはるかに訴えかけるものです。 「ゲームが停止すると、そのようにドーパミンの放出を行い、一部の個人のために、これは過敏症になることができます」トムWarshawski、ケロウナベース小児科医と小児肥満財団の議長は説明します。
広告
画面の前で過ごした時間は、あなたの子供は他の活動に従事し、その多くが行動の問題を最小限に抑えることができない時間を過ごしているでもあります。 例えば、Mandhane氏の研究によると、画面を見る時間と睡眠の間には相関関係があり、1日に2時間以上テレビを見ている子供は、画面を見る時間が30分以下の子供に比べ、推奨されている10時間の睡眠をとる可能性が64％低いことがわかりました。
また、ハイテクに時間を奪われることで運動不足になり、明らかに身体的な健康問題につながるが、行動にも影響を与える可能性があるとWarshawski氏は言う。 「外で運動することは、心の健康を保ち、不安を減らし、気分を高揚させる本当に良い方法です」と彼は言います。
画面が他の活動や交流を置き換えると、「機会損失」の可能性も高まります。 たとえば、一般に孤独な活動であるタブレットを長時間使用すると、子供は、感情の調節をモデル化して教える貴重な養育者との相互作用を逃してしまうかもしれません。
スクリーン周りの規制
スクリーンは、家庭や友人の家に行ったときだけでなく、医院や博物館など、あらゆる場所で見られるようになりました。 また、レストランでの食事や買い物を無事に済ませるために、泣き虫の子供に携帯電話を持たせることは、これまで以上に簡単になっています。 また、1日に何度も子供をスクリーンから引き離し、メルトダウンの舞台を整えていることに気づくかもしれません。
広告
Due their still-developing brains, transitioning away from almost any activity can be difficult for many children, especially toddlers and preschoolers whose sense of self and desire for autonomy is rapidly developing. その活動がスクリーンを使うような楽しくてエキサイティングなものである場合、その変化は特に大変なものになるとマディガンは説明します。 また、「高次の認知スキル、つまり、『もう十分見たから消そう』と言ってくれるものは、幼い子どもにはありません」とWarshawskiは言います。Warshawskiは、そうした重要な自己規制スキルは一般に8～13歳の間に発達し始め、中には10代まで悩まされる子どももいると説明しています。
親にできることは？
専門家ですら、適切なスクリーンタイムの量について同意できないのですから、家庭でスクリーンタイムをどう扱えばいいのかわかりません。 今年初め、英国の王立小児科・小児保健カレッジは、初めてスクリーンに関するガイドラインを発表しましたが、「子どもや親をスクリーン時間の適切なレベルに導くための閾値を示す証拠は弱い」とし、制限をほぼ家庭任せにしたのです。 この結論に達するために、同学会は、スクリーンタイムが子どもの精神的・身体的健康に与える影響に焦点を当てた940の異なる研究の抄録を分析しました。
対照的に、世界保健機関は、何十ものスクリーンタイム研究のレビューによって、2歳未満の子どもには0時間、2歳から4歳までの子どもには1時間以内という独自のガイドラインを4月に発表しました。 このアドバイスは、カナダ小児科学会が、2歳から5歳の子どもは最大1時間、2歳未満は0時間と推奨しているものと同様です。
Warshawski は最近、癇癪持ちで怒りっぽい5歳の男の子を診察しましたが、彼のビデオゲームと YouTube の大量消費と関係があるように思えました。 結局、彼の両親は家へのインターネットを遮断し、「誰にとってもスクリーンはなかった」と彼は言います。 しかし、「子どものエネルギー、思考、パターンが社会化に振り向けられたため、行動がほぼ180度改善されました」
広告
これはかなり思い切った行動でしたが、多くの家族にとって、スクリーンタイムによって拍車がかかる不要な行動は、誰もがハイテクとどう関わっているかについてより注意深くなることによって減らすことができるのです。
Madigan氏は、すべての家庭で家族メディア計画を作成し、いつ、どこで、どのようなスクリーンタイムを使用できるのか、境界を定めることを勧めています。 基本的なルールとしては、食事中や就寝前の1時間はスクリーンを使用しないこと、バックグラウンドノイズとしてスクリーンを使用しないことなどが挙げられます。 必要であれば、「客観的」な存在としてタイマーをセットすることも検討しましょう。 一貫性を持たせることで、子どもは何を期待されているのかを知ることができます」とマディガンは言います。「
また、子供がスクリーンで浴びた行動や言葉を真似るので、子供の行動にヒヤヒヤすることもあるかもしれません。 それを軽減する方法は、共同視聴を実践することだとWarshawskiは言います。 「非現実的なことや反社会的なことを目にしたら、それについて話し合うように促してください」とWarshawski氏は言います。
広告
HeinlがルーカスのiPadを取り上げたとき、最初の1週間ほどは、ルーカスがデバイスを求めて叫ぶかんしゃく持ちで、荒れたものでした。 しかし、息子の要求にもかかわらず、ハインルは冷静さを保ち、”最後には価値があるとわかっていた “と、押し通しました。 今では、iPadは朝の時間にしまっておき、朝食を食べながら息子と1対1の時間を持てるようにスケジュールを調整したこともあり、ハインルさんの朝にはほとんど協調性が戻ってきた。 ルーカスは時折タブレットを欲しがりますが、ハインルは断固としています。iPadの登場は週に4時間程度に限られ、学校へ行く前には決して登場しません」
Listen:
広告
Moms in the Middleはこちらから無料で聴けます。
Yes, your smartphone habit is affecting your kid-here’s how
タッチスクリーンは幼児と赤ちゃんの睡眠に悪い