20分以内に美味しくてボリュームのあるパスタが必要ですか？ このシンプルなサンドライトマトパスタは、あなたのお気に入りで、多くの人に喜ばれることでしょう。
お好みのタンパク質を加えるか、このパスタ料理は炭水化物が豊富なので、サイドで楽しむこともできます。 トマトは抗酸化物質リコピンの主な栄養源で、心臓病やがんのリスクを減らすなど、多くの健康上の利点があるとされています。 また、ビタミンC、カリウム、葉酸、ビタミンKの優れた供給源でもあります。
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抗酸化物質：
トマトは、心臓病や癌のリスクの減少など、多くの健康上の利点と関連付けられている抗酸化物質リコピンの主要な食事源です。 トマトに含まれる抗酸化物質は、骨、肝臓、腎臓、血流を保護します。 また、細胞膜や血流内の脂肪へのダメージを軽減する働きもあります。
ビタミン&ミネラル:
トマトは、ビタミンC、カリウム、葉酸、ビタミン-すべての健康全般にとって重要な栄養素の素晴らしい源でもあります。 ヘンプシードは、その小さなサイズと比較的ニュートラルな風味から、基本的にどんな料理にも使用することができます。 ヘンプシードに関しては、少量でも効果的です。 ヘンプシードは、植物性ライフスタイルのためのタンパク質と脂肪源の両方と見なすことができます。