寒い季節にぴったりな、ボリュームたっぷりの簡単メインディッシュスープレシピです。 このクリーミーなサツマイモのスープは、誰もが大好きなおいしいベジタリアンレシピです!

私はちょうど私がスープの暖かいボウルを調理し、食べることを楽しむので、今年のこの時期が大好きです。

私はサツマイモが大好きになりました。 このような場合、「痒いところに手が届く」という言葉がぴったりです。 焼き芋やローストポテトは試したことがありますが、スープに使用したことはありませんでした。

このサツマイモスープのレシピの良いところは、一つの鍋で作れて、後片付けが少なくてすむところです。 この季節にぴったりの、ヘルシーでおいしいコンフォートミールです。 野菜の旨味がたっぷりで、温かくクリーミーな味わいです。

さつまいもスープの作り方

野菜を煮込みます。 まずは、白ネギ、セロリの株、生ニンニクをみじん切りにします。 そして、用意した野菜を溶かしバターを入れた大きな鍋で中火で柔らかくします。

さつまいもとスパイスを入れる。 次に、スープの主役であるさいの目に切ったサツマイモと、パプリカ、チキンストック、シナモンスティックを加えます。 強火で材料を沸騰させ、サツマイモがフォークで切れるくらい柔らかくなるまで約20分煮込みます。 すべての野菜に火が通り、柔らかくなったら、イマージョンブレンダーでピューレ状にします。 私は高速ブレンダーで少量ずつ作業しました。

野菜がピューレ状になったら、生クリーム、牛乳、塩、コショウを加えて味を調えます。 ストーブの上でスープを温め直し、お好みで刻んだチャイブを添えて出来上がりです。

好きなトッピング

  • 刻んだチャイブ
  • サワークリーム
  • ベーコン
  • ゴート(山羊)
  • Goat チーズ
  • ペピタス
  • 刻みハーブ
  • サンドライトマト
  • チリフレーク
  • ペッパー

スープは冷凍保存できますか?

はい、このスイートポテトスープは冷凍保存が可能です。 生クリームや牛乳を使ったスープは、冷凍すると分離することがあるので、温め直すときに生クリームを少し足せばいいと思います。

一度に全部冷凍する場合は、牛乳やクリームなしでスープだけ作って冷凍し、温め直すときにクリームを足してもいいと思います。

その他の快適なスープレシピを紹介します。

  • 簡単コーンチャウダー
  • ハムとポテトのスープ
  • ローストカリフラワースープ
  • ワンポットチキンライススープ
  • Slow Cooker Cabbage Soup

さつまいもスープのレシピ

Course: スープ
Cuisine: アメリカン
キーワード:スイートポテトスープ
準備時間:15分
調理時間:50分
合計時間:1時間5分
サービング。 8
カロリー。 152
著者名 Jamielyn Nye
寒い季節にぴったりの、ボリュームたっぷりで簡単なメインディッシュのスープレシピです。 このクリーミーなサツマイモのスープは、誰もが大好きなおいしいベジタリアンレシピです。

材料

  • バター大さじ2
  • タマネギ中1個(みじん切り)
  • セロリ2本(みじん切り)
  • にんにく1片(みじん切り)
  • 1 1/2 ポンドのサツマイモ, インチにカット(オレンジ色の大きなもの2個程度
  • ベジタブルストック4カップ
  • シナモンスティック1本
  • ナツメグ小さじ1/4
  • ホイップクリーム1/4カップ
  • 牛乳3/4カップ
  • 胡椒

作り方

  • 大きめの容器にバターを溶かしておく。 鍋を中火にかける。 玉ねぎのみじん切りを加えて3~4分炒め、セロリを加えてしんなりするまでさらに5分炒める。 その後、にんにくを加え、さらに1分ほど炒める。
  • さつまいも、野菜ストック、シナモンスティック、ナツメグを加える。 強火にし、沸騰させる。 火を弱め、サツマイモがフォークで簡単に刺せるようになるまで、蓋をしないで約20分煮る。
  • シナモンスティックを取り外す。 イマージョンブレンダーを使ってスープをピューレ状にするか、まとめてスタンディングブレンダーでピューレ状にする。
  • ピューレ状にしたスープに生クリームと牛乳を加え、中火で熱が入るまで加熱する。 塩、こしょうで味を調える。

栄養成分

カロリー: 152kcal|炭水化物: 22g|タンパク質:2g|脂質:6g|飽和脂肪:3g|コレステロール:20mg|ナトリウム:563mg|カリウム:0. 食物繊維:3g|糖質:6g|ビタミンA:12595IU|ビタミンC:3.5mg|カルシウム:68mg|鉄:0.6mg

PIN THIS RECIPE

Photography and recipe contributed by Katie from Purely Katie for I Heart Naptime.

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