寒い季節にぴったりな、ボリュームたっぷりの簡単メインディッシュスープレシピです。 このクリーミーなサツマイモのスープは、誰もが大好きなおいしいベジタリアンレシピです!
私はちょうど私がスープの暖かいボウルを調理し、食べることを楽しむので、今年のこの時期が大好きです。
私はサツマイモが大好きになりました。 このような場合、「痒いところに手が届く」という言葉がぴったりです。 焼き芋やローストポテトは試したことがありますが、スープに使用したことはありませんでした。
このサツマイモスープのレシピの良いところは、一つの鍋で作れて、後片付けが少なくてすむところです。 この季節にぴったりの、ヘルシーでおいしいコンフォートミールです。 野菜の旨味がたっぷりで、温かくクリーミーな味わいです。
さつまいもスープの作り方
野菜を煮込みます。 まずは、白ネギ、セロリの株、生ニンニクをみじん切りにします。 そして、用意した野菜を溶かしバターを入れた大きな鍋で中火で柔らかくします。
さつまいもとスパイスを入れる。 次に、スープの主役であるさいの目に切ったサツマイモと、パプリカ、チキンストック、シナモンスティックを加えます。 強火で材料を沸騰させ、サツマイモがフォークで切れるくらい柔らかくなるまで約20分煮込みます。 すべての野菜に火が通り、柔らかくなったら、イマージョンブレンダーでピューレ状にします。 私は高速ブレンダーで少量ずつ作業しました。
野菜がピューレ状になったら、生クリーム、牛乳、塩、コショウを加えて味を調えます。 ストーブの上でスープを温め直し、お好みで刻んだチャイブを添えて出来上がりです。
好きなトッピング
- 刻んだチャイブ
- サワークリーム
- ベーコン
- ゴート(山羊)
- Goat チーズ
- ペピタス
- 刻みハーブ
- サンドライトマト
- チリフレーク
- ペッパー
スープは冷凍保存できますか?
はい、このスイートポテトスープは冷凍保存が可能です。 生クリームや牛乳を使ったスープは、冷凍すると分離することがあるので、温め直すときに生クリームを少し足せばいいと思います。
一度に全部冷凍する場合は、牛乳やクリームなしでスープだけ作って冷凍し、温め直すときにクリームを足してもいいと思います。
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さつまいもスープのレシピ
材料
- バター大さじ2
- タマネギ中1個(みじん切り)
- セロリ2本(みじん切り)
- にんにく1片(みじん切り)
- 1 1/2 ポンドのサツマイモ, インチにカット(オレンジ色の大きなもの2個程度
- ベジタブルストック4カップ
- シナモンスティック1本
- ナツメグ小さじ1/4
- ホイップクリーム1/4カップ
- 牛乳3/4カップ
- 塩
- 胡椒
作り方
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大きめの容器にバターを溶かしておく。 鍋を中火にかける。 玉ねぎのみじん切りを加えて3~4分炒め、セロリを加えてしんなりするまでさらに5分炒める。 その後、にんにくを加え、さらに1分ほど炒める。
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さつまいも、野菜ストック、シナモンスティック、ナツメグを加える。 強火にし、沸騰させる。 火を弱め、サツマイモがフォークで簡単に刺せるようになるまで、蓋をしないで約20分煮る。
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シナモンスティックを取り外す。 イマージョンブレンダーを使ってスープをピューレ状にするか、まとめてスタンディングブレンダーでピューレ状にする。
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ピューレ状にしたスープに生クリームと牛乳を加え、中火で熱が入るまで加熱する。 塩、こしょうで味を調える。
栄養成分
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Photography and recipe contributed by Katie from Purely Katie for I Heart Naptime.
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