最高のきのこリゾット、そして偶然にもヴィーガンです! 濃厚でクリーミー、そしてうま味たっぷりで、この香ばしい夕食が、日記を書かないものだとは想像もつかないでしょう。 お米もかなり目立つとは!? 先週はビリヤニで1月のスタートを切りました。 そして今日はリゾットのレシピをご紹介します

リゾットは評判が悪いような気がします。 リゾットというと、派手でうるさいというイメージがあるようですが、私もそうだった時期があります。 でも、全然そんなことないんです。 というのも、リゾットは通常、鍋で作るものだからです。 このリゾットもそうです。 もうひとつは、お米が炊きあがるまで約20分かかるので、もっと時間のかかる料理と組み合わせない限り、おそらく比較的早く食事ができることです。 頻繁にかき混ぜる必要があります。 個人的には、それは大したことではありません。 リゾットを作っている間、私はキッチンにいなければならないし、他の料理の準備をしたり、キッチンを片付けたりすることができます。 1〜2分おきに、鍋をかき混ぜるだけです。 簡単ですね。

では、特にこのリゾットの調理がいかに簡単かについてお話ししましょう。

申し上げたように、これはワンポットレシピです。 ただし、調理中に鍋に入れたり出したりしなければならないものがあります(つまり、マッシュルーム)。

まず、マッシュルームを油で焼きます。 生マッシュルームであれば、どんなものでもOKです。 初めて作ったときは、クレミニを全部使いましたが、とてもおいしかったです。 レシピを再確認する前に、近所の農産物店でヒラタケとオイスターマッシュルームを見つけたので、思わず買ってしまいました。 椎茸と白いボタンも一緒に。

コツ:マッシュルームを調理するとき、鍋に詰め込まないこと。 きのこは一枚になるように。

マッシュルームに焼き色がついたら、鍋から取り出し、皿に盛りつけます。 鍋に油を足し、エシャロットを炒める。 数分後、ニンニクを加え、次に米を入れる。 1236>

ワインを煮詰めた後、スープを少しずつ(一度に約半カップずつ)加えていきます。 炊きあがったら、こまめにかき混ぜます。 最後にココナッツミルクと味噌を加え、クリーミーで香ばしいリゾットに仕上げます。

FAQ & Tips for Making Perfect Mushroom Risotto

  • 味噌を入れるのはなぜ? 香ばしい風味を加えるためです。 ヴィーガンレシピにうまみを加えるのに、味噌は私のお気に入りの材料のひとつです。 スーパーマーケットの国際食品売り場がお勧めです。
  • このレシピにおすすめの新鮮なマッシュルームの種類を教えてください。 ほとんどのキノコが使えます。 私は、ヒラタケ、シイタケ、オイスター、ボタンが入ったものが好きです。
  • 油を使わなくてもいいのですか? お好みでエシャロットとニンニクをスープで炒めることができます。 個人的には油を使わないマッシュルーム料理は好きではありませんが(水でベチャベチャになることがあります)、自分に合った方法があれば、このレシピで気軽に試してみてください。
  • レシピではココナッツミルクを使用しています。 ココナッツの味はするのでしょうか? 私は全く感じませんでしたが、お好みで他の非乳製品のミルクをお使いください。
  • ワインがヴィーガンであるかどうかは、Barnivoreで確認してください。

このレシピが気に入りましたか? もしそうなら、Facebook、Pinterest、Instagramで私に従ってください、または私のニュースレターを購読してください。 そして、もしあなたが作ったら、また戻ってきて、下にレビューと評価を残してください!

8票中5票

印刷

Creamy Vegan Mushroom Risotto

The best mushroom risotto, and it just happen to be vegan! 濃厚でクリーミー、うま味たっぷりのこの味わい深いディナーは、日記を書かないとは思えないほどです。

CourseEntree
CuisineAmerican, Italian
Keywordmushrooms.Now、Mushrooms.Now、Mushrooms.Now、Mushrooms.Now、Mushrooms.Now。 米
下準備時間 10分
調理時間 35分
合計時間 45分
4人前
カロリー 583kcal
作者 Alissa Saenz

Ingredients

  • 1/4cupolive oil
  • 3/4poundassorted fresh mushrooms,
  • エシャロット1/2カップ(エシャロット約2本分)
  • ニンニク3片(みじん切り)
  • 白トリュフオイル大さじ1(推奨。 ただし、オリーブオイル大さじ1でも可)
  • サルボリオライス 1 1/2cup
  • 1/2cupdry white wine
  • 1teaspondried thyme
  • 1teaspondried rosemary
  • 1/2teasponed sage
  • 3-4cupslow sodium vegetable broth.No,温めたもの
  • 1/2カップ 全脂ココナッツミルク
  • 2テーブルスプーン 白みそ
  • 1テーブルスプーン レモン汁
  • 1/2cup 冷凍エンドウ豆。解凍
  • 塩・コショウ 適量

作り方

  1. 大きな鍋底にオリーブオイルを塗り、中火にかけます。

  2. 油が熱くなったら、マッシュルームをできるだけ均等に入れる(あまり余裕がない場合は2回に分けて焼く)

  3. 柔らかく焼き色がつくまで、片側5分ずつくらい焼きます。

  4. 鍋からマッシュルームを取り出し、皿に移す。

  5. 鍋にトリュフオイルを加え、1分間加熱する。

  6. 油が熱くなってから、エシャロットを加える。

  7. ニンニクを入れ、香りが立つまでさらに約1分加熱する。

  8. 米を入れ、混ぜながら1~2分、半透明になるまで炊く。

  9. ワインとタイム、ローズマリーとセージを入れ、かき混ぜる。

  10. スープを1回に約1/2カップずつ鍋に加え、それぞれ沸騰させ、米に完全に吸収させるまで煮てから次のスープを加えます。

  11. 3カップから3カップ半のスープを加えたら(20分弱かかる)、お米はとてもクリーミーでほぼ完全に煮えていて、粒の中心にほんの少し固さがある状態になります。 この時点で、ココナッツミルクと味噌を加える。

  12. ココナッツミルクがなくなるまで、炊飯を続ける。

  13. 鍋を火からおろし、レモン汁、豆、マッシュルームを入れて混ぜる。

  14. 味見をして、塩・コショウで味を調える。

  15. 盛り付ける。

栄養成分
Creamy Veganマッシュルームリゾット

1食分(1.5カップ)

カロリー 583Calories from Fat 233
% Daily Value*
Fat 25.9g40%
Saturated Fat 9.9g40%
Saturated Fat 9.1g46%
ナトリウム 695mg29%
カリウム 553mg16%
炭水化物 74.7g25%
繊維 5.1g20%
砂糖 5.1g6%
たんぱく質 10.8g22%
カルシウム 30mg3%
鉄 4.9mg27%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Sharing is caring!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。