インスタントポットBBQチキン! サンドイッチ、サラダ、バーベキュープレートなどに最適です!

このインスタントポットBBQチキンは、様々な方法で使用できる、平日の簡単な食事になります!

インスタントポットのBBQチキンを使用することで、より簡単に、より多くの時間を過ごすことができるようになりました。 また、ロメイン、黒豆、コーン、トマト、アボカド、乳製品を含まないランチ(私はTessemaeのクリーミーランチが好きです)と一緒にBBQチキンサラダにしてもおいしいですよ。

このBBQチキンの味は、どんなBBQソースを使うかによって本当に変わってきますね。 このような場合、「Sweet Baby Rays」(スウィート・ベイビー・レイズ)を使用すると、味はとても美味しいのですが、原材料があまり好みではありません。 (というのも、この「某有名企業」は、「某有名企業」よりも「某有名企業」よりも「某有名企業」よりも「某有名企業」よりも「某有名企業」よりも「某有名企業」よりも「某有名企業」よりも「某有名企業」なのだそうです。 私の好きな味は、Stubbs Sweet Sticky BBQ Sauceです。 Amazonでこんなに安く買えます!

肉は鶏胸肉と鶏もものコンビで使うのが好きです。 以前はいつもスロークッカーでBBQチキンを作っていましたが、今はインスタントポットで作る方が好きです。 以前はいつもスロークッカーでBBQチキンを作っていましたが、今はインスタントポットの方が好きです。 また、グルテンフリーのバンズをトーストして、私のお気に入りのデイリーフリーコールスローを添えてお楽しみください!

このレシピについての注意事項:

グルテンフリーのウスターソースを使用してください。 すべてのブランドがグルテンフリーというわけではありませんので、ラベルをご確認ください。 私はグルテンフリーのLea and Perrinsを使っています。

おいしいバーベキューソースを選びましょう。 このチキンの味は、どんなバーベキューソースを使うかによって大きく左右されます。 このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」にとって、最適なのです。 このレシピでは、鶏の胸肉ともも肉を組み合わせて使うのが好きです。 鶏もも肉でしっとりと美味しく仕上がります!

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Instant Pot BBQ Chicken

Author: Erin Collins
下準備:5分
調理:25分
合計:30分

Instant Pot BBQ Chicken!!!

即席で作れるBBQチキンをご紹介します。 甘くて落ちそうなほど柔らかく、サンドイッチやサラダ、バーベキュープレートなどに最適!
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Servings: 6人分
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Ingredients

  • ▢1カップのチキンストックまたは水
  • ▢2ポンドの鶏もも肉
  • ▢鶏胸肉 1ポンド
  • ▢オニオンパウダー小さじ1/2
  • ▢ガーリックパウダー小さじ1/2
  • ▢鶏胸肉 1ポンド パプリカ小さじ1/2
  • ▢塩小さじ1/2
  • ▢BBQソース1カップ半
  • ▢おろしタマネギ1/2カップ。 プラス汁
  • ▢ブラウンシュガー大さじ2~3
  • ▢ウスターソース小さじ2

作り方

  • この順番で材料をインスタントポットに入れましょう。 チキンストック(または水)、鶏肉、オニオンパウダー、ガーリック、パウダー、パプリカ、塩、BBQソース、おろし玉ねぎ、ブラウンシュガー、ウスターソースを入れます。 かき混ぜないでください。 このとき、インスタントポットの圧力がかかるように、鍋底に水分が残っているようにします。
  • バルブがシーリングポジションになっていることを確認し、インスタントポットにふたをします。 手動(高圧)を押し、15分に設定します。 10分ほど自然に圧力が抜けるのを待ちます。 お好みでBBQソースを追加してください。 細切りにして、サンドイッチやサラダ、BBQプレートなどにのせてお楽しみください!

レシピノート

このレシピは2019年6月にUPDATEされ、インスタントポットが底で焦げないよう新しい説明が加えられています。 チキンストック1カップを鍋底に入れ、かき混ぜないことで圧力がかかり、BBQソースの濃さに関係なく焦げ付かないはずです。
カロリーはこちら。 564kcal|炭水化物: 35g|たんぱく質:41g|脂質:27g|飽和脂肪酸:7g|コレステロール:196mg|ナトリウム:1153mg|カリウム: 791mg|糖質:28g|ビタミンA:385IU|ビタミンC:2.6mg|カルシウム:48mg|鉄:1.9mg
NUTRITION INFORMATION:
カロリー: 564kcal

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