He’s seen the scale hit 340 pounds. しかし、今日、アル・ローカーは、ついに自分の体重をコントロールする方法を見つけ出したと言います–そして、彼は決して以前のようには戻らないと言います。
TODAY の人気の天気と特集アンカーは、新しい本で彼の減量の旅について書きました、 “Never Goin’ Back: このような場合、「忖度（そんたく）」と呼ばれます。 木曜日、彼はマット・ラウアーに彼の闘争について口を開いた。
「私は自分がいる場所について興奮している」とローカーは言った。 「そのため、このような弊害が発生するのです。 しかし、「もし、『×』が起こらなかったら、自分はどうなっていたのだろう」と常に考えるものです。 58歳にしてようやくこの場所にたどり着いたことに感激している。 やっとわかったんだ。 3661>
10年前、ローカーは胃バイパス手術を受け、ピーク時の約340ポンドから190ポンドまでスリム化したことで話題になった。 しかし、太った男のイメージを払拭した後、昔の習慣が戻ってきた。 そのため、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “でなくても、”崖っぷち “であれば、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “であっても、崖っぷちであっても、”崖っぷち “であっても、崖っぷちでも、”崖っぷちでも、崖っぷち “でもなければならない。 「そして、私はそれを嫌っていた。 そのため、このようなことが起こらないように、今何をしなければならないかを知っています」
4年前、ローカーはSnydermanに、彼は「ブレーキをかける」ことができ、クレンズを含む食事と運動の組み合わせで彼の体重を減少させたと語った。 彼は28日間のデトックスに乗り出し、カフェイン、アルコール、砂糖、乳製品、グルテンを断ちました。 3661>
さらに、彼は食事を永久に変えました。 このような状況下において、「震災を経験し、その経験を生かしたいと考えている。 また、毎週3回、30分のエクササイズを行う「スローメソッド」のワークアウトを開始しました。 筋力トレーニングは除脂肪体重を増やし、より多くのカロリーを消費するとスナイダーマンは説明しています。
Lauer は、ライフスタイルを変える前に、何が原因で暴飲暴食をしていたのか、Roker に尋ねました。
「それは、ある程度、自分が価値のない人間だと感じている・・・詐欺師だとばれるのではないか、自分が思っているほど優秀ではないのではないか、そういったさまざまなことが組み合わさっているものでした」と、ローカーは言いました。 “そして、私は食べ物が好きです。 でも、おいしいステーキを食べたりするのを超えて、ステーキを2枚食べないといけない」
著書の中で、ローカーは自分の体重が、同じテレビジャーナリストのデボラ・ロバーツとの結婚生活にいかにプレッシャーを与えていたかについて書いている。 また、”躾がなっていない”、”自尊心が低い “と指摘されても、改める気にはならなかったと、ラウアーに語っています。
“それはあなたの不足をもたらしますが、それさえも本当に “あなたはこれをどうにかしなければならない “と言うのに十分ではなかった、それが問題です “とローカーは言った。 「人々は、自分の人生の中で太っている人たちを、『ただ助けてあげればいいんだ』と思っているんです。 それは助けにはならない。 私たちは自分が太っていることを知っているのです」
今日、彼は気分が良く、その数字によって生きる、自分の体重計との特別な関係を楽しんでいると、ローカーは付け加えました。 「というのも、この方法で、その数字がどこにあるのかがわかるからです。 ナンシー先生は私のことを頭がおかしいと思っている。
「正月休みの間に、3キロ太ったんだけど、それをまた落とそうと頑張っているところだよ」と明かしました。 「このまま増え続けるのは嫌だとわかっているんだ」
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