なぜ爪が割れ続けるのか？ キットに聞く

「爪がいつももろくて、折れてばかりです。 何か悪いことをしているのでしょうか？” – Debbie, Toronto

最初にこの質問を読んだとき、私が何を見たか分かりますか？ “私の神経はいつもとてももろいです。” この間違いに含まれる潜在的な意味の深い層を解き明かすのに多くの時間を費やす必要はないと思いますが、この分離の時代が、マニキュアから考え方まで、私たちを少しボロボロにし続けることを何度も認めることが重要であるため、このことを述べました。 そして、私たちの多くが直面している余分な負担は、実際にあなたの爪を台無しにしているかもしれません。 まあ、多くの手が軽い仕事を作るという古い陳腐な、しかし真実の決まり文句が頭に浮かびます。 そして最近では、一緒に投げることができないということは、少なくとも私たち全員が少しは忙しくなっているということです。 休日になると、キッチンが料理人でいっぱいになり（いつも多すぎる！）、素晴らしい料理を一緒に作ってくれなくなるのは、私たち夫婦だけではないはずです。また、子供たちがレゴを組み立てるのを手伝ってくれる、辛抱強い祖父母との付き合いも恋しくなります。 トロントのダウンタウンに最近オープンしたDermAtelier on Avenueを設立した熟練の皮膚科医、ルネ・ビーチ博士は、「簡単に言うと、爪がもろくなる一番の原因は、一日中手を使って行う活動です」と説明します。 と説明します。「結局のところ、爪は、あなたと外界で触れるすべてのものとの間の保護と障壁の形態として存在しています」

つまり、皿洗い、手洗い、おもちゃや装飾品を組み立てようとする、プレゼントからむなしく粘着性の値札を外そうとする（もっとイライラする気持ちを挙げてみましょう！待ってました）、無数の時間を過ごすときに、最大の打撃を受けるということなんですね。

そして、これらのすべてにおいて、手指消毒剤の役割は何でしょうか？ この時点で、私はすべてのジャケットのポケットに10代の半分の空の消毒剤のボトルを約7個持っていることを知っています。 「というのも、爪の板のケラチンは十分に厚いので、除菌に耐えられるのです」と、ビーチは心強く語った。

「爪がもろくなる本当の定義は、水分量が20％以下になったときです」とビーチ氏は説明します。 手を無防備にしたまま、常に熱い石鹸水に触れていると、急速にそうなる可能性があります。 「主な疑問は以下の通りです。 食器を早く洗いたいから手袋をしないのか、COVIDのせいでクリーニング屋に行くのが面倒だから手洗いの頻度を増やしているのか、です。 その日々の消耗で水分量が減り、ひび割れや亀裂の原因になるんです。 毎日の掃除や、手袋をせずに外にクリスマスの飾りをつけたことが原因だと考えると、バカバカしく聞こえるかもしれませんが、手のことで文句を言ってくる人がいたら、まず聞いてほしいのは、『じゃあ、手を守らないとね』です」

そしてその常識的で積極的なアプローチは、より不吉なことが起こっている可能性がないという意味で、良い知らせなのです。 カルシウムやビタミンDの不足が原因で爪がもろくなる人もいますが、ひどく多いわけではありません。また、乾癬のように爪に変化をもたらす炎症性疾患も、人口の4％程度しか発症しません。 (引き出しの中で誤って指を閉じたなどとは関係なく、爪の生え際に茶色っぽい斑点や色素の変化が見られる場合は、メラノーマを除外できる皮膚科医にチェックしてもらいましょう。)

マニキュアは考慮しなければならない潜在的なダメージのもう一つの原因となっています。 しかし、その適用と除去に関連する多くの悪い習慣は、あなたの爪を荒らす可能性があります心配しないでください。 例えば、爪の表面を削ってしまうと、爪が薄くなり、割れやすくなってしまいます。 「このような行為は、屋根の板を剥がすようなものだと考えてください」とビーチは言います。 「

爪の健康を増進することを約束するサプリメントはたくさんあり、それは魅力的で簡単な解決策のように思えるかもしれません。 しかし、サプリメントには、1日に必要な量よりもはるかに多くのビオチンが含まれていることが多く、ビオチンの大量摂取は生命を脅かす状態を覆い隠してしまう可能性があることを知っておくことが不可欠です。 「ビオチンの大量摂取は、生命を脅かす症状を覆い隠してしまう可能性があります。 その代わり、毎日のちょっとした工夫で、多くのメリットを得ることができます。洗い物をするとき、寒いところに出かけるとき、爪に負担がかかるような作業をするときはいつでも手袋をすること、そして定期的に爪にオイルを塗ることです。 「私はスキンケアにオイルを使うことをほとんど主張しませんが、爪には毛穴の心配がないので、この時ばかりは主張します」と、彼女は言います。 そのため、アーモンドオイルやオリーブオイルを爪の中に入れてマッサージすると、水分の損失から爪を守ることができます。

グリセリンなどの保湿剤や銅や亜鉛などの保護ミネラルが豊富なハンドクリームを使用すると、確かに役に立ちます。 「しかし、彼らの手の状態を改善しようとすると、人々はそれらを刺激してしまうことがあります」とビーチは言います。 「だから、クリームを選んでいるとき、不要なもの、香り、ティーツリー オイルやカレンデュラのような特定の植物エキスなどを避けます。 手が乾燥したり、はがれたり、炎症を起こしたりしているときに、これらの成分は火に油を注ぐようなものです。「

ですから、忙しいホリデーシーズンでも退屈なホリデーシーズンでも、積極的に自分自身をケアし、その時は些細に思えても、どんどん蓄積されて限界点に達してしまう消耗から自分を守る時間を持ちましょう。

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