Published: 2014年12月
臨床的なうつ病でなくても、少しの光で眠気、低エネルギー、炭水化物の欲求に対抗できる
最近、暗い夜は長くなりましたが、魂の闇夜である必要はありません。 悲しい気持ちになったり、日常生活に興味がなくなったり、疲れ果てたり、体重が増えたりする季節性情動障害（SAD）は、全体の5～10％に過ぎませんが、米国の中北部地域に住む人々の約25％が、気分、警戒心、エネルギー、食欲の軽い変化である冬のどんよりした状態に陥ります。 SADは専門家による治療が必要ですが、冬のどんよりした気分はもっと簡単に解消できます。
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