私たちの環境を一瞬で変えてくれるものといえば、音楽です。 DJが最新のヒット曲をかけると、ダンスフロアが沸き立つのを見たことがありませんか？ また、ルームランナーでシャッフルで最適なテンポの曲を見つけると、突然やる気が湧いてくることはありませんか？ 音楽が私たちの世界に与える力は、否定できないものです。
がん患者にとって、音楽は、最も弱っているときに理解されていると感じるために重要な役割を果たすことがあります。 Western Journal of Nursing Researchによる2016年の研究「Effects of Listening to Music on the Comfort of Chemotherapy Patients」によると、化学療法中に音楽を聴いた患者は、快適レベル、食欲、エネルギー、生活の質が全体的に向上したとのことです。 音楽は、治療や励まし、高揚感を与えてくれます。
私たちは、悪い日がどれほどつらいか、がんがどれほど孤立しやすいかを知っています。そこで、すべてが失われそうになったときでも、信念を持って、あきらめないことを思い出させてくれるプレイリストを作成することにしました。
“Shake it Out” by Florence + the Machine
“It’s hard to dance with a devil on your back
So shake him off…”
この曲は、状況がいかに我々を引き下げるか、その状況を乗り越えれば我々はどうなれるか、という重要性について述べているものである。 私たちはネガティブなことに目を向けがちですが、フローレンスは、少しの間、すべてを手放す機会があることを教えてくれています。 苦しみは認めるけれど、自分は特別な存在で、魂は決して闇に飲まれてはいけないと。 人生に引き離されそうになったとき、一番好きな部分を失わないように、いつも自分との時間を忘れないでください。
“This is Me” by Keala Settle
「最も鋭い言葉が私を切り捨てようとするとき
私は洪水を送り、それらをかき消すだろう
I am brave, I am bruised
I am who I meant to be. “私は勇敢で、傷ついた。 This is me
Look out ‘cause here I come
And I’m marching on to the beat I drum
I’m not scared to be seen
I make no apologies, this is me」
医者にかかるたび、医療費がかかるたび、悪い知らせのたびに、ストレスになるたびに、何も感じずに小さくなりがちです。 この曲はあなたに力を与え、あなたがいかに癌以上の存在であるかを思い出させてくれます。 重荷になることを恐れて、傷跡を隠したり、大切な人に遠慮したりしないでください。 がんがあなたという人間を変えたわけではないこと、それがあなたの力であることを思い出してください。 Keala Settleと一緒に、100％無表情になるまで、踏み鳴らして、叫んで、歌ってください。
“Don’t Give Up on Me” by Andy Grammar
“Cause I’m not givin’ up
I’m not givin’ up, givin’ up
ダメだ。 Not yet
Even when I’m down to my last breath
Even when they say there’s nohin’ left
So don’t give up on me」
自分のために戦うのが十分ではないと感じる日があれば、この歌で自分が戦う他のみんなのことを考えてみてください。 その人とは、友人であったり、家族であったり、パートナーであったり、メンターエンジェルであったりします。 どんな知らせを受けようとも、あるいは自分に不利だと感じようとも、大切なのは、戦うことをやめてはいけないということです。
“Last Hope” by Paramore
“It’s just a spark but it’s enough to keep me going
And when it’s dark out and no one’s around it keeps glowing”
がんと共に、多くの不安と抵抗が存在します。 恐怖心から、医師の診察や化学療法をすべて遮断してしまうこともあります。 勇気を出して、その通りにすることが大切です。 3881>
“Running” by James Bay
“When you think you’re on your own
I’m still coming home”
この曲は、何もなくなったときに誰かが自分のために戦ってくれることの大切さを歌っています。 がんになったとき、多くの場合、その人は介護者である。 介護者は、通常、近親者、友人、パートナーであり、愛する人とともにがんのあらゆる苦難を乗り越えなければならない。 彼らが可能な限り最高のクオリティ・オブ・ライフを送れるように、数え切れないほどの時間と労力を費やしています。 もしあなたががんと闘っているのなら、介護者に特別な感謝の気持ちを示しましょう。 Imerman Angelsは介護者に1対1のがんサポートを提供しており、彼らのような立場にある人がいることを伝えてください。
“In My Blood” by Shawn Mendes
“Help me, it’s like the walls are caving in
Sometimes I feel like giving up
But I just cannot
It isn’t in my blood”
人間の本能として、どんなに簡単にあきらめられるとしても生き残りたいという欲求があるものです。 しかし、この曲は「助けて」という言葉で始まっており、助けを求めてもいいということを表しています。 現代は、何でも自分でやろう、背負いすぎようとすることが多い。
“Look Up Child” by Lauren Daigle
Where are You now
When darkness seems to win?
Where are You now
When the world is crumbling? あなたは今日も一日、美しいもの-自然、人々、良い感情、感謝すべき多くのものに囲まれ、祝福されています。 あまりにも頻繁に、誰もが携帯電話に頭を埋め、本当のつながりを避けています。 癌と闘う人々にとって、真のつながりは魂の薬なのです。
“One Call Away” by Charlie Puth
“I’m only one call away
And when you’re weak I’ll be strong
I’m gonna keep holding on
心配しないで、すぐ終わるよ。 ダーリン
And when you feel like hope is gone
Just run into my arms」
Imerman Angelsは、がん患者、介護者、生存者が希望を持ってがんの旅をし、前進するために、1対1の心理社会的支援が重要であるという原則のもとに設立された団体です。 あなたのメンター・エンジェルは、文字通り電話一本で駆けつけます。 メンター・エンジェルは、あなたのそばにいて、サポートと友情を示すことを望んでいます。 あなたが作るこの絆は、他の誰にも理解されないと感じるこの体験に特有のものでしょう。 このような関係を築くには、信頼と、誰かに救われたいときに手を差し伸べる勇気が必要です。
“I Wanna Get Better” by Bleachers
I didn’t know I was lonely ‘til I saw your face
I wanna get better…
I didn’t know I was broken ‘til I wanted to change
I wanna get better」平均で60％のがん患者の方々が第三者からのサポートを受けていないと言われているそうですが、その理由は何でしょうか。 この歌は、自分には助けが必要ないと思っている人、良くなろうとすることの重要性を感じている人に、とても関係の深い歌だと思います。
“Carry On” by f.u.n.
“If you’re lost and alone
Or you’re sinking like a stone
Carry on”
悪い時期を避けられないことを歌っている曲です。 この歌は、悪いことは避けられない、良いことに目を向けなければならない、ということを歌っています。 人は、どんなに努力しても、避けられないものを拒むことはできないのです。 曲の冒頭で、f.u.n.は、私たちは輝く星ではなく、悪い日があることを教えてくれます。 しかし、曲の終わりには、自分たちは輝く星であると言っているのです。 3881>
“Keep Breathing” by Ingrid Michaelson
“All we can do is keep breathing, all that I know is I’m breathing now…”
未来はまったくわからないし、コントロールできることはあまりない。 しかし、変えられないものに目を向けるのは全く無駄なことです。 今、ここでできることだけを考えなければならない。 マイケルソンは曲の最後に「私たちにできるのは呼吸を続けることだけ」と、マントラのように、セラピーのように繰り返し、ただ自分の存在に集中するよう説いている。 不安の多い時代に地に足をつけて生きるための鍵は、恐怖に振り回されることなく、現在にとどまることなのです。
“Here Comes the Sun” by The Beatles
“リトルダーリン、笑顔が戻ってきた
Little darling, it seems like years since it was here
Here comes the sun
Here comes the sun, and I say
もう大丈夫”
このクラシックは、日々がギフトであると私たちに教えてくれるものです。 太陽が再び昇り、私たちは愛する人たちとまた新たな一日を過ごすことができるのです。 がんでは、毎日が保証されているわけではなく、もう一つの日の出がどれほど貴重なものかを覚えておくことが大切です。