街で夜遊びした翌朝は辛いものです。 友人と軽いハッピーアワーを楽しんだ場合でも、バーで飲んだ場合でも、噛まれた犬の毛、脂っこい食べ物、電解質の備蓄など、さまざまな家庭療法があなたの悩みを解決してくれるでしょう。 しかし、一番の治療法は？ しかし、一番の治療法は、風邪を引く前、風邪を引いている間、そして風邪を引いた後も水分補給をすることです。 ここでは、何があっても、あなたの水のゲームの上に滞在するためのいくつかの方法があります。
事前にたくさんの水を飲む
通常、あなたの体が脱水状態にあるとき、下垂体はあなたの体が水分を保持するのに役立つ化学物質を放出する。 しかし、アルコールは利尿剤として働きます。 ウォッカトニックを飲むと、体内の水分を少し増やすことができると思うかもしれませんが、アルコールが脳下垂体から放出される化学物質をブロックし、飲み物に含まれるトポ・チコの小さなしぶきを効果的に打ち消すことになるのです。
アルコールは利尿作用があるため、体内の電解質も効果的に奪い、二日酔いの可能性を、水分補給を怠らなかった場合よりも悪化させる。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」………………………………………………….ってな感じですねぇ、コレは！？
1対1のルールを使う
このルールはかなりシンプルで簡単です。 一晩中、夕食と一緒に1杯のワインを楽しむにせよ、これから長い夜が待っているにせよ、アルコール飲料を1杯飲むごとにグラス1杯の水を飲むのです。 そうすることで、その時々の飲酒量を精神的に管理できるだけでなく、体内に入ったアルコールの量を薄めることができるはずです。
お酒を飲んだら？
独身最後のパーティに行きますか？ それとも、節目の誕生日をお祝いするのでしょうか？ 1-for-1ルールに似ていますが、これはあなたのためのものです。 よく、ショットを飲むときに、ライムや小さなコーラでショットを追いかけるように頼む人がいます。 残念ながら、砂糖はアルコールと同様、肝臓で処理され、脱水症状を悪化させる傾向があります。 もし、おかわりをするときにも水分補給をしたいのであれば、水割りを頼むとよいでしょう。
ブレンドドリンクにはきれいな水を使う
ブレンドドリンクにきれいな水を使っても、ろ過していない水より水分補給ができると思わないかもしれませんが、フローズンマルガリータを作るのにAquasana Reverse Osmosis + Claryum Filterのろ過水を使った場合、体が欲する健康なミネラルが加えられた水を使っていることになるわけです。 アルコールは体内の電解質を効果的に奪うので、ろ過されたRO水が電解質を補給してくれるのです。
それだけでなく、あなたの飲み物をより際立たせてくれることでしょう。
End Your Night With Water
1対1ルールを守り、夜遊びの前にたっぷりと水を飲んだとしても、夜の終わりにもたっぷりと水を飲むことを忘れないでください。 また、アルコールは利尿剤として作用し、脱水になりがちなので、たっぷりの水で水分補給をすると、平衡感覚が少し良くなり、二日酔いのパンチが少なくなります。
Keep a Bottle With You
通常財布は許可されていませんが、水分を保つ最も簡単な方法は、常に水の入ったボトルを持ち歩くこと。 また、外出先でフィルターにかけると、さらに効果的です。 また、二日酔いを防ぐには、フィルター付きのボトルウォーターが最適です。
夜の終わりには、何があっても水分補給をすることが大切です。 水をたくさん飲むことは、精神的な明晰さを助け、消化器系を助け、気分を良くし、疲労と戦うのを助けるなど、多くの物理的な利点があります。 しかし、肝臓がアルコールや糖分を処理しているときは、量が多くても少なくても、二日酔い対策だけでなく、一晩中健康でいることがより重要になるのです
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