境界性パーソナリティ障害（BPD）は、耐え難い、しかし通常は見えない、自分自身と周囲の世界の両方の見方を歪めてしまう精神疾患です。
他の多くの疾患と同様に、人々はBPDを連続的に経験します。
他の多くの疾患と同様に、人々はBPDを連続的に経験します。2人のBPD患者が同じ症状で同じ程度であることはありません。 アメリカの心理学者セオドア・ミリオンは、境界性パーソナリティ障害の4つのタイプを特定しました。
- 落胆型、または「静かな」境界線
- 衝動型境界線
- 過食型境界線
- 自己破壊型境界線
このようにさまざまな症状のスペクトラムやBPD患者の多様性が誤解を招くことがあり、大多数の人はその片方にばかり注目しがちです。
静かなBPDとは
ステレオタイプなBPDの人は、怒りを爆発させ、他人を不当に非難し、自己破壊的で衝動的な行動といった症状を見せます。 おとなしいBPDの場合、これらが見えなくなってしまうのです。 揮発性が外ではなく内に向いているのです。
静かなBPDの場合、「中で行動」し、拒絶への恐れ、気分変動、怒り、強迫的な感情移入、自責の念、不安など、あらゆる感情を経験することになるのです。 しかし、内なる葛藤を外には出しません。
あなたは静かなBPDですか？
- 外には出さないのに、数時間から数日続く極端な気分の落ち込みを経験しますか？
- あなたは毒性恥に苦しみ、いつも罪悪感を感じていませんか？
- 誰かと衝突したとき、自分を責める傾向がありますか？
- 相手に伝えたり見せたりしなくても、ある瞬間誰かを理想化し、次の瞬間にはその人を軽んじたり切り捨てたりしていませんか？
- 自分が映画や夢の中にいるような「超現実」を感じることがありますか。
- 自分が感じる怒りを否定したり抑えたりしますか。
- 自分が場所をとりすぎたり、周りの人に負担をかけていると感じることがよくありますか。
- 何が起こったかについて話そうとするのではなく、人が自分を傷つけるとすぐに切り捨ててしまいますか？
- 動揺すると、自分の中に引きこもり、誰とも話をしませんか？
上記の質問のいくつかにイエスと答えた人は、静かなBPDの症状について読んでみましょう。
静かなBPD
の8の症状 1. 何でも自分のせいにする
おとなしいBPDの人は、自分のせいでない場合でも、すべての責任を自分に押し付けます。 友達が怒ると、何の関係もないのに、すぐに自分が何か悪いことをしたと思ってしまいます。 常に自分が他人に迷惑をかけている、負担をかけていると考えている。
自分の言動を厳しくチェックし、そのために自分を批判したり、罰したりする社会不安の症状があるかもしれません。
自分の本当の気持ちを隠す
これまでの人生で、あなたは自分の本当の気持ちを隠す方法を学んできたのでしょう。 これは、あなたが自分の欲求や感情を表現することが許されない家庭で育ったからかもしれません。 社会的条件付けによって、あなたは「幸せで、穏やかで、正常な」自分だけが受け入れられると信じ込まされたのです。
静かなBPDの人の多くは、アレキシサイミアという、感情を認識したり描写したりすることができない状態にも悩まされています。
3. 高機能に見える
静かなBPDの人の多くは、自立し、成功し、高機能に見えると言われています。 日中の仕事では有能でも、家に帰ると倒れてしまうこともあります。 無意識のうちに、「完璧」「美しい」「成功している」などに見えることで、つらい見捨てられや拒絶を避けられると考えるようになったのでしょう。 失業や離婚、経済的損失などで、こうした自尊心の支柱がなくなると、自己意識が崩壊する危険があります。
4 脱人格化と脱実現に苦しむ
社会世界だけでなく、自分の内面の世界からも撤退することがあります。 感情的な苦痛がひどくなると、自分自身から解離するのです。 脱人格化、脱現実化という形で解離し、すべてが超現実的に見えることがあります。 自分が宙に浮いているように感じ、自分の人生を遠く離れた観察者のように見ていて、痛みや喜びを感じることができないのです。 親しい人たちとの関係でも、つながりを感じることができません。 あなたは人生を自動操縦しており、内なる活力を失っている
5.
あなたは、生い立ちの家庭から、喜ばせる役割を取り入れてきたかもしれません。 意識的に望んでいるわけではないが、尊敬されるより好かれることを優先し、他人が自分に対して怒っていたり、反対しているように見えるとパニックになる。
自発的に行動できず、誰かを傷つけたり怒らせたりするのを恐れて自分を慎重に編集したり厳しく吟味したりすると、人を喜ばせることは過剰になってしまう。
6. 社会不安に対応しようと自分を孤立させてしまう
社交状況にいると、大きな不安がよぎらされる。 あなたのボタンが押されやすいので、あなたは自分が傷つき、屈辱を受け、または恥ずかしいと感じやすいことを知っています。 厚かましく見える他の人と比較すると、あなたは第3度の火傷を負い、何の保護も受けずに世界を歩き回っているのです。 結局、世界から撤退したほうが「楽」に思えるのです。
「分裂」は、BPDの一般的な症状です。 分裂すると、人々は「良い陣営」か「悪い陣営」のどちらかになってしまう。 昨日まで好きだった人が、今日は敵になるかもしれません。 おとなしいBPDの場合、相手と直接対決したり、関係のために戦ったりはしないでしょう。 その代わり、引きこもり、相手との関係を断ち切ります。 相手を混乱させたまま、簡単に人間関係を捨ててしまうのです。 しかし、振り返ってみると、友人を失ったことを後悔することもあります。
7.一人になるのが怖いのに、人を遠ざける
「古典的BPD」と同様に、見捨てられることに深い恐怖を感じますが、執着という形で愛着を求めて戦うのではなく、「静かなBPD」では自分は捨てられて当然だと考えているのです。
心の底では自分の価値を疑っており、他人が近づいてきたときに、自分が欠陥品であることが「わかってしまう」ことを恐れているのです。
あなたは拒絶されることを恐れるあまり、どんな関係も始めないか、人が近づいてきてあなたを傷つける前に関係を終わらせる。 私は自立しているから、人間関係は必要ない」と自分に言い聞かせているのでしょう。 自分の奥底にある感情を封じ込め、慢性的に空虚で無感覚になってしまうこともある。 自分が何者なのか混乱している
自分の好み、信念、価値観が日々変化するため、自分が何者なのか分かりにくくなってしまう。 ある人物やプロジェクト、体制にしばらく熱中していたかと思うと、突然、スイッチが入ったかのように興味を失ってしまうこともあります。 そのため、自分の居場所がわからなくなるのです。
静かなBPDからの回復
BPD に対する理解は、精神衛生の専門家の間でも限られているので、うつ病、社会恐怖症、アスペルガーなど、他の症候群と誤診され続けるかもしれません。 しかし、BPDの痛みや混乱は、一人で抱え込むと大変なものです。
自分では不自然で難しく感じるかもしれませんが、手を差し伸べることは治癒への不可欠なステップなのです。 自分は助けるに値しないと感じるかもしれませんが、それは真実ではありません。 過去に、あなたは沈黙させられ、退けられ、スケープゴートにされてきたかもしれません。
自分の声を主張することは、難しいことではありません。 あなたが心を開くとすぐに、世界があなたからの声を待っていることに気づくでしょう。 自分の苦しみや過去、物語をどこかで誰かと分かち合えば、あなたには世界を癒す力があることに気づくでしょう。
静かなBPDであることは信じられないほど苦しいですが、それがあなたの残りの人生の物語である必要はありません。